催眠是指催眠師向受試者提供暗示，喚醒壹些特殊的經歷和行為。許多心理學家認為，催眠與其他壹般狀態相似，包括放松、集中和聯想。在催眠狀態下，壹個人可能會經歷壹些感覺、思維、記憶和行為的變化，包括暫時性麻痹、幻覺和忘記對催眠師的建議做出反應。
根據心理學詞典，催眠是通過催眠誘導，使處於恍惚狀態的人意識變窄。
失眠的方法
失眠可以睡前喝壹杯熱牛奶，可以促進睡眠。此外，還可以聽聽舒緩的音樂，放松心情，促進睡眠。如果癥狀沒有緩解，也可以在醫生指導下口服鎮靜藥物治療。
失眠是指不容易自然入睡的癥狀，是患者對睡眠時間和(或)質量不滿意，影響白天社會功能的主觀體驗。
用腦過多，疲勞，思考等。，晚上睡不著。中午午休時間長，晚上睡不著。如果找到這些原因，就可以處理，比如勞逸結合，解除思想負擔，中午少睡，晚上按時睡覺。睡前做壹些放松，洗個熱水澡，泡腳，喝杯牛奶等等。