拘字的成語如下：
1、拘泥成規：指因襲舊套，不思革新，不能順應時代潮流。拘，拘泥，停留，限制。
2、拘於細節：形容過分註重細節，而忽略了全局。
3、不拘形跡：形容不拘泥於形式，不受約束。
4、拘束言論：限制言論自由，對發表的言論進行審查。
5、拘攣之見：形容眼光短淺，見識狹隘。
6、拘禮嚴格：形容過分講究禮節，嚴格遵守禮法。
7、不拘壹格：形容人的思想、作風、文風等多樣化，不局限於壹種規格或方式。
8、拘大舍小：過分關註大的方面，而忽略了小的方面。
9、拘攣自束：形容思想、行為受到束縛，不敢越雷池壹步。
10、拘於時制：指受到時代和制度的限制，不能自由發揮。
11、拘泥不化：形容因襲舊套，不知變通，泥古不化。
12、拘泥成習：形容因襲舊套，形成習慣難以改變。
13、拘守成規：過分遵守既定的規則或方法，缺乏靈活性和創新性。拘，遵守。
14、拘泥於事：指過於關註具體的事情或瑣碎的細節，而忽略了全局或重要的方面。拘，停留、拘泥。
15、拘於成見：指固執於已有的看法或觀點，不能接受新的思想或觀點。拘，拘泥、停留。
學習成語的方法：
1、閱讀經典文學作品：通過閱讀經典文學作品，如《詩經》、《楚辭》等，可以了解到豐富的成語及其背後的故事和文化背景。這些文學作品不僅有助於提高文學素養，還可以學習到正確的成語用法。
2、利用工具書：可以使用成語字典等工具書來學習成語。通過查閱字典，可以了解成語的出處、含義、用法以及常見誤用情況，加深對成語的理解和記憶。此外，也可以借助在線工具來查詢成語的含義和用法，方便快捷。
3、參加成語學習活動：可以參加學校、社區等組織的成語學習活動，如成語接龍、成語填空等，通過遊戲和比賽的方式激發學習成語的興趣和動力。此外，也可以參加網上的成語學習社群，與其他學習者交流和分享學習心得。