杏的功效和作用

杏的功效和作用

杏的功效和作用，說起杏，相信大家都不陌生。杏是生活中比較常見的壹種水果，其果肉酸甜可口，很多人都喜歡吃。下面我為大家分享壹下杏的功效和作用，感興趣的朋友趕緊來了解壹下吧。

杏的功效和作用1

壹、杏的功效和作用

1、抗癌

杏特別突出的是含有較多具有抗癌作用的物質，如胡蘿蔔素、維生素C以及兒茶酚、黃酮類、苦杏仁甙等，這些物質對人體具有直接或間接的抗癌作用。

2、預防慢性病

杏能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險性。

3、美容養顏

杏具有美容的作用。杏中含有十分豐富的營養成分，諸如維生素等。這些物質能夠緩解皮膚衰老，保持肌膚的潤滑彈性，所以女性朋友可以適量食用杏哦。

4、利於心臟健康

杏子中含有類黃酮，這種營養物質有利於人體的心臟健康。對於心臟病有壹定的預防作用。類黃酮也能夠降低心肌梗的危險。在日常飲食中，吃點杏幹，對於心臟病患者還是不錯的。

5、止咳平喘

杏具有止咳平喘的作用。杏進入人體腸道後，會被腸道分解，產生少量的“氫氰酸”。醫學研究顯示“氫氰酸”能對呼吸中樞神經起到鎮定作用，故而能夠止咳平喘。

6、降低膽固醇

高膽固醇的人容易出現壹些慢性疾病以及心臟方面的疾病。建議吃點杏，杏中含有多酚類物質，杏還含有豐富的維生素C，這兩種營養物質能夠降低人體內的膽固醇含量，有效降低心臟病的發病。

二、杏的`禁忌

1、不能過量食用

食用杏的時候，要註意適量。食用過多的杏，容易引起中毒。杏的味道比較酸，對於腸胃比較差的人，不宜多吃杏。

2、不能空腹食用

杏不能空腹食用，也不能在食用後飲用冷水，否則將對腸胃造成更大的傷害。

看完上文的介紹後，相信大家對杏的功效與作用及禁忌已經有所了解了，希望以上內容可以幫助到大家。

杏的功效和作用2

壹、杏的功效和作用

1、杏能預防心臟病

杏這種水果中含有大量的類黃酮，這種物質可以保護人類心臟，能減少心臟病和心肌梗死等惡性疾病的發生。杏還能降低人體血液內的膽固醇數量，可以軟化血管，對高血壓和高血脂等慢性疾病也有壹定的預防作用。

2、杏能抗癌

杏是能壹種可以抗癌的水果，這種水果中含有多種維生素，其中維生素B的含量比較高，這是壹種天然的抗癌成分，它不但能抑制癌細胞的生成，還能消滅已經生成的癌細胞，對癌癥的發生的擴散都有很好的抑制功效。

3、杏能止咳平喘

杏還是壹種可以止咳平喘的水果，不過吃果肉止咳效果並不明顯，最好能食用杏仁，因為杏仁中有壹些天然的杏仁油，它可以潤肺止咳也能消除多種炎癥，對人類的咳嗽氣喘有很明顯的治療功效，另外杏仁中的油脂還能潤滑腸道，平時食用可以減少便秘的發生。