科室的護士最近和老公離婚了。她告訴我：20年在同壹個屋檐下，在她老公的個人字典裏，永遠少不了“對不起”這個詞。即使丈夫有錯，也從來不對她說“對不起”，這常常讓她大發雷霆。
有壹次，兩個人開車出去玩，聊到最近朋友之間的壹樁離婚官司，就有了不同的看法。妳不讓我，我也不讓妳。我氣得打了老公壹拳，可老公真的生氣了，再也不管了。我認為它不疼，是嗎？結果兩人互不理睬，計劃好的戲泡湯了。回到家，他們越來越強，將近壹個星期沒有說話。青說不管誰對誰錯，老公都要先給個軟弱的態度，先妥協，但最後青還是先認錯了。青覺得老公不夠愛她，想分手。
夫妻吵架後說“對不起”當然是必要的。這場爭吵壹定有原因。所以，要冰釋前嫌，雙方必須對為什麽會發生爭吵達成***識，或者對爭吵的原因有解決方案。為了修復關系，錯的壹方應該主動對配偶說“對不起”。老公也是個固執的人，不會跟我說“對不起”，這也是讓我很困擾的壹點。30年來，我“以身作則”，經常主動對他說“對不起”，但他依然執迷不悟，死不悔改，無法糾正，只好作罷。
壹位研究夫妻關系的心理學家指出：作為修復關系的第壹步，我們必須明白，夫妻吵架是完全正常的。我們無法避免，但必須控制。所以，通過道歉來修復關系，需要做壹些準備。
第壹，找合適的時機說話。如果妳老婆還在生氣，妳就貿然道歉，說“對不起妳，我不是壹個稱職的丈夫”，它可能會反擊說：“是的，妳只是無能。”反而會讓爭吵升級，更糟糕！最好的辦法是讓情況冷卻下來，然後重新開始對話。如果爭論比較尖銳，下班後應該馬上回家，主動做兩個對方喜歡吃的菜，或者邀請對方去咖啡廳，定好位置後再聊，對對方說壹句“對不起”。這個時候效果特別好。
其次，不要糾結於誰對誰錯，不要專註於爭吵的過程和細節。談話的中心應該是對方的感受，多想想對方的感情傷害永遠不會錯。有時候，妳可能並沒有做錯什麽，但妳可以設身處地，站在對方的感受角度來審視自己。所謂道歉，不是爭論的對錯，而是因為妳傷害了對方的感情而承擔責任。
最後，也是最重要的，是向對方表示“愛”——捏捏胳膊，眼神交流，給個熊抱等等。會有很好的效果。