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夫妻之間學會說對不起

當醫生的閨房秘訣林和老公相愛30年,就是說壹句“對不起”。

科室的護士最近和老公離婚了。她告訴我:20年在同壹個屋檐下,在她老公的個人字典裏,永遠少不了“對不起”這個詞。即使丈夫有錯,也從來不對她說“對不起”,這常常讓她大發雷霆。

有壹次,兩個人開車出去玩,聊到最近朋友之間的壹樁離婚官司,就有了不同的看法。妳不讓我,我也不讓妳。我氣得打了老公壹拳,可老公真的生氣了,再也不管了。我認為它不疼,是嗎?結果兩人互不理睬,計劃好的戲泡湯了。回到家,他們越來越強,將近壹個星期沒有說話。青說不管誰對誰錯,老公都要先給個軟弱的態度,先妥協,但最後青還是先認錯了。青覺得老公不夠愛她,想分手。

夫妻吵架後說“對不起”當然是必要的。這場爭吵壹定有原因。所以,要冰釋前嫌,雙方必須對為什麽會發生爭吵達成***識,或者對爭吵的原因有解決方案。為了修復關系,錯的壹方應該主動對配偶說“對不起”。老公也是個固執的人,不會跟我說“對不起”,這也是讓我很困擾的壹點。30年來,我“以身作則”,經常主動對他說“對不起”,但他依然執迷不悟,死不悔改,無法糾正,只好作罷。

壹位研究夫妻關系的心理學家指出:作為修復關系的第壹步,我們必須明白,夫妻吵架是完全正常的。我們無法避免,但必須控制。所以,通過道歉來修復關系,需要做壹些準備。

第壹,找合適的時機說話。如果妳老婆還在生氣,妳就貿然道歉,說“對不起妳,我不是壹個稱職的丈夫”,它可能會反擊說:“是的,妳只是無能。”反而會讓爭吵升級,更糟糕!最好的辦法是讓情況冷卻下來,然後重新開始對話。如果爭論比較尖銳,下班後應該馬上回家,主動做兩個對方喜歡吃的菜,或者邀請對方去咖啡廳,定好位置後再聊,對對方說壹句“對不起”。這個時候效果特別好。

其次,不要糾結於誰對誰錯,不要專註於爭吵的過程和細節。談話的中心應該是對方的感受,多想想對方的感情傷害永遠不會錯。有時候,妳可能並沒有做錯什麽,但妳可以設身處地,站在對方的感受角度來審視自己。所謂道歉,不是爭論的對錯,而是因為妳傷害了對方的感情而承擔責任。

最後,也是最重要的,是向對方表示“愛”——捏捏胳膊,眼神交流,給個熊抱等等。會有很好的效果。