溫度
所謂溫熱，是因為立冬之後，天氣越來越冷，尤其是女性愛茶者，由於梅朵的衣服單薄，加上每個月的特殊時期，體質會寒涼，所以要多喝溫熱的茶，堅持喝溫熱的茶，如紅茶、黑茶、熟普洱茶、發酵重的烏龍茶等。這四種茶最好存放壹段時間，如果能符合“老”的特點就更好了。
遵守
所謂順滑，壹個是把不澀的茶葉順滑；二是泡茶要適合妳的體質，適合妳的口味，而且順滑順滑；第三當然是能符合自己心理價位，性價比高的茶。
弄濕
冬季腎經旺盛，腎水能止心火。冬季應補充苦味食物，以助心陽。如《四季筆記》所言:“冬腎水鹹，恐水火，宜養心。”而潤茶是個不錯的選擇，潤澤生津。
紅茶
自立冬以來，天氣變得越來越冷。當我泡壹杯紅茶時，紅寶石般誘人的湯色似乎帶來了溫暖。紅茶具有促進新陳代謝、預防流行性感冒和骨質疏松的作用，是壹種極佳的飲品。
黑茶
冬天是人運動少吃多的時期。喝紅茶可以促進消化，分解食物和脂肪，調節人體內糖、脂肪和水分的代謝，對調理腸胃有非常重要的作用。保護血管，防止肥胖，非它莫屬。
樸樹
冬天皮膚幹燥，鼻腔、喉嚨容易不適；出汗少，內循環差；攝入大量高熱量食物容易出現消化不良等癥狀。熱普洱茶能有效補充人體所需水分，有效調節人體內循環。
烏龍球
因為烏龍茶是半發酵茶，脾氣不冷不熱，非常適合養生保健，特別是有效減少肺部疾病的發生。
立冬女性保健茶
1，棗茶
也特別適合冬天喝棗茶。大棗味甘性溫，有補中、養血安神、解表的藥性。紅棗有增強體質、增強肌肉力量的作用。含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，並含有山楂酸等成分，具有抑制癌癥的作用。紅棗含糖量高，產熱多，特別適合冬天吃。
2、菊花蜂蜜茶
菊花本身具有清熱解毒、疏肝明目、消炎消腫的功效，但腸胃虛弱的人對菊花茶更敏感。因此，我們可以加入蜂蜜來緩解這種癥狀。蜂蜜是壹種非常溫和的保護胃的食物。此茶建議飯後壹小時飲用。
3.烏梅蜂蜜茶
烏梅是壹種常見的零食，服用後有很好的減肥效果。為什麽烏梅有減肥的功效？主要是烏梅味道酸酸爽口，能很好的促進腸胃蠕動和吸收。對於壹些虛胖的妹紙來說，減肥的效果是很好的。
祝妳心情愉快，望采納！