春遊旅遊有益健康,因為它不僅可以陶冶情操,而且是壹種很好的鍛煉。春遊的時候,全家可以和親朋好友壹起出去,旅行的時候帶上相機或者望遠鏡,畫畫的時候帶上寫生的工具,準備壹些幹糧和飲料。累了可以席地而坐,或者坐在綠油油的草地上,邊閑逛邊吃幹糧喝酒,會覺得特別開心舒服。可以調節心情,也有利於人體新陳代謝,改善全身血液循環,鍛煉全身肌肉骨骼;青山綠水中,樹木花草多,空氣清新,負離子多。這是天賜的“空氣浴”和“氧浴”,是陽光溫和的“陽光浴”。這在家裏是享受不到的,尤其是在家鄉城市。
春遊固然有利於人體身心健康,但同時要做到以下幾點。
註意事項:由於春季天氣多變,多雨多風,需要多準備衣物,尤其是老人和小孩,帶上雨衣,防止受涼或淋濕;下山時,不要順風下山。戴口罩,防止風吹損傷肺部。
在戶外野餐時,要註意飲水和飲食衛生,不要選擇寒冷潮濕的地面,以免受到濕冷的襲擊。野餐時要註意風向,不要到處扔火,不要熄滅,以免引起火災。
如果有過敏癥狀,應盡量避開花多的景點。也可以準備壹些抗過敏的藥物,比如撲爾敏或者安啟敏,或者戴口罩。如果長期外出,可以自帶黃連素、藿香正氣丸、保和丸等中成藥,預防腸胃疾病。
旅遊時,老人不要爭強好勝,要量力而行,避免過度勞累。
如果妳在春遊時不小心感冒或淋雨,回家後要好好休息。同時可以用5~6片生姜和4~5個蔥頭搗碎,加壹大碗水煮湯,喝的時候加點糖,趁熱喝,然後躺下蓋壹條薄被子,好好睡壹覺,就平安了。