團建的形式主要是以自我管理小組的形式進行，每個小組由壹組員工組成，負責壹個完整的工作流程或其中的壹部分。工作組成員共同努力改進他們的操作或產品，計劃和控制他們的工作，處理日常問題。
擴展數據:
團建的好處
第壹，團隊建設可以明確團隊的目標，增強員工的團隊精神和團隊意識。通過明確的分工與合作，提高團隊在面對問題時更好的處理問題的能力，鍛煉團隊為了同壹個目標相互合作，從而更好更快的完成任務。
第二，戶外拓展訓練可以增強團隊的凝聚力。團隊建設可以增進員工之間的相互理解，使員工相互包容和信任，使團隊成員相互尊重，從而拉近員工之間的關系，使個體形成更緊密的整體。
第三，可以激勵團隊。團隊精神讓球員意識到個體差異，讓他們取長補短，爭取更好的進步。