1，測量誤差:由於正常人每天早上起床時的身高和晚上睡覺時的身高是有差異的，而且由於晚上休息後，白天被壓迫緊密的椎體可以得到放松，所以早上起床時的身高通常大於晚上剛休息時的身高，這個差異會是1-3cm。即使他是青春期發育的孩子，椎體彈性更好，差別可能更大；
2.病理原因:如果壹個成年人30歲了還在長高，就要考慮患者是否缺乏性激素，因為性激素缺乏會導致骨骺沒有閉合，大腿和小腿的長骨會有進壹步生長的空間，特別是這種情況下生長激素分泌還正常。這類患者的特點是下肢長度比上半身長，即身體比例不協調。這種情況，建議去醫院進壹步治療。30歲長高是不正常的，因為正常人的骨骺在25歲以後已經閉合，不會再有長高的機會。對於妳的身高，考慮到與測量誤差有關或者是之前測量時身體沒有完全直立，可以再測量壹次。日常生活中應多吃含鈣食物，如牛奶、雞蛋等，有利於增加骨密度，防止骨折、缺鈣引起的抽搐，預防骨質疏松。平時應適當進行體育鍛煉，如遊泳、騎自行車等，避免劇烈運動或過度勞累。