中國古人把千禧年分為三個階段:“鴻雁來了；:二、等待神秘鳥歸來；三只等待的鳥升起恥辱。“意思是千年節氣，是鴻雁、燕子等候鳥南飛避寒的時候，成百上千的鳥開始儲備幹果糧食過冬。可見，千禧年其實是天氣寒冷的象征。
神秘的鳥是燕子。可能是商的圖騰。傳說瓦家的女兒菊蝶吞了壹只燕子，生下了商的始祖契約。據《山海經》記載，玄鳥是壹種四翼鳥，羽毛淡黃色，喜吃鷹肉，性情暴躁，生活在平頂山。《詩經》中有:神秘的命運之鳥，生而經商，宅而滿陰土。
“養羞”的解釋是:儲藏食物。《伊周樹世訓》曰:“千年之日，大雁來，五日，玄鳥歸，五日，鳥揚其恥。”遊助曾解釋說:“養恥者，貯糧過冬，似藏珍寶而恥。”
千禧年是典型的秋季氣候，容易出現口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、大便幹燥、皮膚皸裂等現象。簡單實用的藥膳和食療應該更實用。多吃富含維生素的食物，多吃人參、百合、杏仁。喝點綠茶吧。另外，捂春凍秋是養生的經典關鍵。但如果早晚溫差較大，要及時添加衣服和被子，以免受涼。