下面是完整的活動(僅供參考)
壹、活動目標:
1、交流心中的煩惱,說出真實感受,認識自我,正確對待成長過程中出現的煩惱,采取積極的生活態度。
2、審視自己的所謂煩惱,重新評價自我,也要為朋友、同學排憂解難。
3、進行壹次口頭表達的訓練,提高表達水平,克服怯場的心理。
二、活動準備:
1、回憶自己印象最深的壹兩個煩惱,打好腹稿;或者組織壹下語言寫下來,準備發言。
2、搜集古今中外名人成長過程正確對待煩惱、戰勝挫折的感人故事。尋找壹些與煩惱有關的古詩詞或中外名人名言,抄錄下來;
3、尋找壹些激勵人們樂觀生活的流行歌曲(歌的主題要充滿陽光和希望的)
三、活動過程:
悠悠煩惱大家談
1、營造氛圍開場白:
主持人甲:日子在匆匆中溜走,年歲在匆匆中增長,青春正匆匆地向我們走來…
主持人乙:於是,花季走來,雨季走來,我們心中的煩惱也隨之而來。
主持人甲:這煩惱也許來自生活,也許來自學習,也許來自與同學的交往,也許來自與父母的相處…
主持人甲:有了煩惱,憂郁、感傷就會籠罩在我們的心頭,生活也會失去光彩。但是煩惱來了不要怕,與老師說說,與朋友談談,與父母聊聊,就會讓煩惱盡快的化解。
主持人乙:那麽從現在開起,把妳遇到的煩惱坦誠地向朋友講壹講吧,讓我們壹起來清理煩惱,排除煩惱,帶著多彩的夢走向美好的未來。
主持人甲:下面同學們拋開心中的顧慮,暢所欲言傾訴自己的煩惱吧!
2、暢所欲言談煩惱:
同學們可從從以下幾個方面來談:
①學業方面的煩惱
②交往方面的煩惱
③與父母溝通方面的煩惱
④生活中的煩惱
⑤自身形象的煩惱。
3、小品表演活氣氛:
①小品《壹個差生的煩惱》
第壹場:(教室裏氣氛緊張,老師在發卷子)
老師:張立凱20分
差生:(自言自語)唉!這次又考雜了,上次還考了21分呢,爸爸媽媽又要生氣了,怎麽辦呢?
第二場:(家裏,媽媽在做飯)
差生:媽媽(低著頭)
媽媽:什麽事?(疑惑)
差生:我…我…我發卷子了,考了20分(支支吾吾)
媽媽:妳怎麽搞的,我每天起早貪黑伺候妳吃伺候妳穿,妳考20分還有臉回來見我!(厲聲)
爸爸:嚷嚷什麽?嚷嚷什麽?(不耐煩)
媽媽:看看妳這寶貝兒子吧,只考了20 分(埋怨)
爸爸:這都怪妳平時不好好管教他,他腦子本來就不好使,妳到底想怎麽樣?(惱怒)
媽媽:妳有什麽資格說我,妳整天在外面,對孩子的學習不聞不問。(氣憤)
爸爸:要不是我整天在外面忙,妳們去喝西北風呀!(氣勢洶洶)
媽媽“這日子沒法過了,咱們離婚!(哭)
爸爸:離就離,整天吵鬧沒有什麽過頭了。
差生:我該怎麽辦呢?爸爸媽媽為了我鬧成這樣子,誰來幫幫我?(悲哀無助)
②小品《借作業本》
場景:教室
李:餵,把妳的作業拿來讓我看看。
曹:那怎麽可以呢?妳自己不做,怎麽能抄作業呢?
李:餵,拜托,拜托,不要把話說的那麽難聽,我不過是借鑒壹下罷了。
曹:妳等壹會兒,我再想想(思考狀)
李:還想什麽救人壹命生造七級浮屠,給我看看吧!不然明天又要去老師辦公室“喝茶”了。
曹:(自言自語)怎麽辦呢?給他抄,會害了他,可是不給他看,同學情面又過不去,唉!怎麽辦呢?傷腦筋?
張(對李說)妳看她的樣子也不想給妳,別在這裏等了,妳怎麽會交這樣的朋友?(張拉著李氣呼呼的走了,留下了不知如何是好的曹…)
③小品〈打電話〉
情景:小惠家裏,媽媽在客廳織毛衣,電話鈴響了,媽媽接電話。
小惠媽媽:小惠妳的電話。
小惠:妳好!明天去爬山,我們四個人壹起去。好的,我準備壹下,拜拜。(放下電話,要進自己的房間)
小惠媽媽:小惠,約妳去爬山的是誰?
小惠:我的同學。
小惠媽媽:小惠妳是女孩子,不要隨便和男孩子來往,星期天在家裏好好的寫作業。
小惠:媽媽都什麽年代了妳還這麽封建,男孩子聰明大度,知識面寬廣,我們班上很多同學都有男朋友了,妳就別大驚小怪了。
小惠媽媽:(生氣地)妳們這個階段,應以學習為主,成天的想著玩還想交男朋友,明天不需出去。
小惠:媽媽,妳怎麽這樣,我已經和人家約好了。(委屈地)
小惠媽媽:不許去就是不許去。
聽著媽媽強硬的話,看著媽媽生氣的臉,小惠哭著沖進自己的房間,“抨”的壹聲關上了房門。
④小品《家庭風波》
主要人物:蜜雪、微琪、爸爸、姑姑
第壹場:(家裏)
微琪:姐姐我回來了!(姐姐蜜雪在玩電腦,微琪來年忙湊上去,壹起玩了起來。)
微琪:(輕聲問)餵,咱爸在家嗎?
蜜雪:放心玩吧,老爸不在家,他要在家還能讓我們這樣玩嗎?
(微琪高興的吐了吐舌頭,正在這時,聽到爸爸上樓的聲音)
蜜雪:哎呀!這可慘了,快關機。
爸爸:(生氣的)蜜雪、微琪妳們怎麽又玩起電腦來了?
蜜雪:哎呀,老爸,我們才玩壹會兒。
爸爸:廢話少說快給我看書去!(動怒)
微琪:憑什麽?憑什麽?我們都學六天了周末輕松壹下也不行?
爸爸:好哇,妳們兩人丫頭,知道和長輩吵嘴了,看看妳們成績不好還想玩電腦,妳看可那人家小偉,考了年級第壹。妳們呢?(惱怒)
微琪:好了爸爸,今天我們就是不學習去,妳能把我們怎麽樣?不就是上幾節“政治”課嗎,有什麽大不了的!
爸爸:妳們妳們…給我滾開!(怒氣沖天)
微琪:走就走,早就知道妳不喜歡我們姐倆,不就是因為我們是女孩嗎?妳和奶奶都喜歡小偉,因為他是男孩子。
微琪拉起蜜雪氣沖沖的沖出家門。
化解煩惱出良策
主持人甲:今天大家傾訴了這麽多的煩惱事,不過要把它們都給解決掉才算暢快是吧?其實我們的同學都是“智多星”,相信憑我們群策群力,會想出更有實效的金點子來幫助同學解決這些煩惱。請同學介紹的解除煩惱的好方法,好點子。
示例:其實,人生的大多數煩惱都是自找的,本來就沒有煩惱,或者說原本就不是煩惱。美國心理治療專家比爾·利特爾經過研究認為:壹個人若有以下心理或做法,必定會促使其自尋煩惱、無事生非:
①把別人的問題攬到自己身上。如果妳把別人的問題攬到自己身上而自怨自艾,把某些人不喜歡妳的責任也統統歸因於自己,那麽要不多久,妳就會煩惱成疾。
②做不可能實現的夢。最可憐的人是那些慣於抱有不切實際的希望的人。如果壹個人把自己的目標制定得高不可攀,他就會因為不能實現目標而煩惱。
③盯著消極面。牢牢記住妳有多少次受到不公正的待遇,或者記著有多少次別人對妳說話的態度不友善。如果妳把註意力集中在那些不好的、吃虧的事情上,妳就會運用這種消極的思想方法來給自己制造煩惱。
④制造隔閡。絕不去贊揚別人,確實做到不使用任何鼓勵之辭;其次,喋喋不休地批評、挑刺、埋怨、小題大作。這是制造隔閡、自尋煩惱的妙法。
⑤滾雪球式地擴大事態。當問題第壹次出現時就正視它,它就很容易化為烏有。反之,如果讓問題像滾雪球壹樣不斷地擴大下去,最後滾雪球的人總是遵照壹條簡單的規則行事:“如果錯過了解決問題的時機,索性再往後拖拖。”這樣,只會使問題變得更糟,必定會導致妳的忿怒和苦惱埋在心底幾個月甚至幾年。
⑥以殉難者自居。母親們過度地承擔家務勞動,然後對自己說:“沒有壹個人真正心疼我,對我們家來說,我不過是個仆人而已。”當父親的也能采取同樣的方法:“我的骨架都累散了,誰也不把我當回事,大家都在利用我。”經常這樣想,必定會使妳煩惱異常,而且還能使周圍的人感到討厭,令妳的感覺變得更糟。
⑦“我早就知道會如此”綜合癥。如果妳預料到有什麽壞事會出現,它們多半是會兌現的。
⑧蠢人的黃金定律。把其他人都看得壹錢不值。運用這條定律的關鍵是首先嫌棄自己,壹旦貶低了自己的價值,接下來就會覺得其他人也同樣淺薄,於是對他們不屑壹顧,使自己變得眾叛親離。
那麽,淡化和化解煩惱可以試試以下方法:
①比較的觀點。比如發生了重大的車禍,死傷多人,皆為不幸。未傷者受驚,輕傷者輕痛,重傷者重痛,死亡者慘痛,由前往後比,雖是不幸,但又是大幸;從後往前比,則是不幸中的大幸。在NBA的世界裏,如果人人非要跟籃神喬丹比較,那真的是很不現實的事情。很多人只能望其項背,所以只能以他為最高,做最真實的自己,否則,那肯定是件極度煩惱的事。
②時間的觀點。遇到煩惱之事,倘若妳主動從時間的角度來考慮壹下,心中對此煩惱之事的感受程度可能就會大大減輕。受了上級的當眾批評,面子很過不去,心裏難以承受,不妨試想壹下,三天後,壹星期後甚至壹個月後,誰還會把這件事當回事,何不提前享用這時間的益處呢?
③現實的觀點。就是勇於承認現實,坦然面對現實,對任何既成事實的過失以及災禍,不必為之過多的後悔和煩惱,也不必因此而不休的責備自己或他人,而應把思想和精力放在努力彌補過失,最大可能的減少損失方面,否則過多的後悔、不休的責備,不僅於事無補,而且還會擴大事端,增加煩惱。
④換位的觀點。俗話說:旁觀者清當局者迷,就煩惱之事來說,也是如此,置身於煩惱之中的人,往往執著壹點,甚至鉆“牛角尖”,千絲萬縷難找頭緒,甚至自己無法控制自己,此時,置於局外旁觀者的勸導,往往可以起到指點迷津,淡化煩惱的作用。如果妳正處於煩惱之中,妳不妨做壹下自己的旁觀者。
⑤除此之外,還要知足常樂。如果妳對自己要求過高,總不知足,當然很難感到愉快並會增添很多煩惱。
⑥此外:自我放松法、自我暗示法、傾訴法、大哭或放歌法、音樂療法、體育調整法、閱讀法、系統脫敏法、向心理輔導老師等尋求幫助等方法也可解除煩惱。
名人煩惱大家講
主持人甲:煩惱的感覺有如吃怪味豆,酸、辣、苦、澀味味俱全,揮之不去,不招即來。似風伴雨,如影相隨。小小心田,何以堪載?我們有無窮的煩惱,但偉大的名人和渺小的凡人壹樣,也會遇到成長的煩惱。讓我們走進名人世界,看看他們在失落絕望的時候,是如何面對這些煩惱的。下面請幾位同學講講名人的煩惱,讓我們從他們的經歷中來獲得些啟示吧!
①安徒生:安徒生的壹生都是在同命運做鬥爭,直到去世他也沒能融入到那個社會中去,從這個角度講,他是個悲劇性的人物,但從他不向命運低頭的精神講,卻給後人留下了壹份寶貴的財富。在任何境遇下都要相信真善美,在任何情況下都要堅持“真愛”。他在最後總結人生的時候曾說道:“當我走向上帝時,辛酸與痛苦在消失,留下的是壹片美景……”
②居裏夫人:
③貝多芬:貝多芬是德國最偉大的音樂家之壹。他出身於德國波恩的平民家庭,很早就顯露了音樂上的才能,八歲便開始登臺演出。1792年到維也納深造,藝術上進步飛快。但他壹生坎坷,沒有建立家庭。二十六歲開始耳聾,晚年全聾,只能通過談話冊與人交談。對於壹個音樂家來說,眼睛和耳朵就是他的生命,然而面對雙耳失聰和雙眼失明以及他孤寂的生活,貝多芬並沒有沈默和隱退,有壹次,歌德和德國作曲家貝多芬並肩散步,過往的行人們不斷地向他們致意問好。次數壹多,歌德就不耐煩這頻頻的還禮了,不免大發牢騷。貝多芬笑著勸慰他說:“閣下,您用不著煩惱,也許他們是在向我致意呢。”貝多芬壹刻也沒有停止過對音樂的追求,在壹切進步思想都遭禁止的封建復辟年代裏,依然堅守“自由、平等”的政治信念,通過言論和作品,為***和理想奮臂吶喊,寫下不朽名作《第九交響曲》,開辟了浪漫時期音樂的道路,對世界音樂的發展有著舉足輕重的作用,在人類音樂史上譜寫了壹個又壹個神話人們被尊稱為“樂聖”。
④海倫凱勒:海倫凱勒是壹個又聾、又盲、又啞的弱女子,她畢業於哈佛大學的德克利夫學院,她的壹生充滿傳奇色彩,雖然出身不幸,但以壹顆不屈不撓的心,接受生命的挑戰,以驚人的毅力面對困境,終於實現自身的價值,創造偉大的奇跡。她說“忘我就是快樂。因而我要把別人眼睛所看見的光明當作我的太陽,別人耳朵所聽見的音樂當作我的樂曲,別人嘴角的微笑當作我的快樂。”多麽豁達的人生態度!盡管她的命運比別人曲折,但她沒有向命運低頭。她戰勝了困難,戰勝了自我。海倫以真實、自然的壹面再現了自己豐富生動、真實而偉大的壹生,告誡我們珍惜現在所擁有的;樂觀、堅強地面對和戰勝壹切困難等深刻的道理。每當我遇到煩惱時,特別是學習上,我就會想起海倫?凱勒,它是個盲聾啞人,但她同樣堅持學習,獲得學位。而我是個四肢健全的人,條件比她好幾百倍,但卻總輕言說放棄。以之相比,我是何等的渺小啊!她的精神激勵著我面對壹次次困難,並勇敢地戰勝它。我也相信,“征服壹個困難,隨後而來的事情將會變得容易很多!”
⑤張海迪:多少人人生的路途充滿艱辛都能堅強樂觀地面對。張海迪三分之二軀體失去知覺而不向命運之神屈服,“即使跌倒壹百次,也要壹百零壹次地爬起來”,她以自己的痛苦換取別人的歡樂、以縮短自己的生命來延續他人生命,不畏困難所嚇倒,遇到挫折和失敗不灰心不氣餒,做壹名為社會而有用的人。桑蘭身殘誌堅,贏得了無數人的欽佩和敬重,還有邰麗華、舟舟……壹位位身殘的人士都能有傑出的表現,而壹位位身體健全的人,即將大學甚至研究生畢業的學生卻在挫折面前選擇以死逃避,怎不叫人扼腕長嘆?
⑥薩克雷:“生活好比壹面鏡子,妳對它笑,它也對妳笑;妳對它哭,它也對妳哭。”這是英國著名作家薩克雷的壹段名言。據悉巨商希爾頓在發跡之前是壹個窮漢,母親僅僅給他五千美元去經營旅館。幾年後,希爾頓成了商界巨子,當希爾頓的母親問他是怎樣克服煩惱的,希爾頓回答說:“微笑”。原來,他每次遇到挫折和不合理的事時,他就馬上到衛生間或壹個角落拿出鏡子練習微笑。
⑦比爾蓋茨:世界首富比爾蓋茨,他從哈佛大學中途輟學後,遭到別人“自以為聰明”、“他不可能成功”等等的冷嘲熱諷,但他頂住了壓力,憑借自己必勝的信心,超人的膽識,敏銳的洞察力,登上世界首富的寶座。不管是貝多芬還是蓋茨,他們都在挫折面前勇敢地擡起頭,向命運挑戰,並且成為最終的勝利者。
妳說我說話感悟
主持人甲:當我們與灰色不期而遇時,請妳不要驚慌,這是命運給妳的壹道難題,錯誤的理解會讓妳陷入迷茫的境地,失去了前進的方向。
主持人乙:但若妳能正確理解,用正確的心態去面對,它就會成為妳的磨刀石。同學們,走過去,前面就是蔚藍的天空!走出灰色、走出迷霧,前面就會有明媚的陽光將妳包圍!
主持人甲:通過今天的活動,妳是否對煩惱有了新的體會和認識呢?下面請聽同學的演講《感悟煩惱》
①感悟煩惱:人生難免甚至必然會遇到煩惱,這是多姿多彩生活中的壹種顏色,人人都無法回避煩惱。
人也不可能永遠生活在煩惱中,煩惱後面就是希望,如同頭上烏雲,總有隨風飄散的時候。事物總是兩面性的,我們有過煩惱,才懂得珍惜歡樂,才懂得消除煩惱,樂觀對待生活,煩惱與歡樂互相轉化,就是生活本身。
不管工作多忙多緊,也不管家務多麽繁瑣,無論人際關系多麽復雜,也無論心裏有多少疙瘩,我們都應以坦然的心情去對待。因為無論我們的心情如何,也無論我們的情緒怎樣,客觀總是客觀,現實仍是現實,它們不會隨著我們的心情變化而變化,即所謂“不以人的意誌而轉移”。既然如此,我們何不以壹種坦然的心態,輕松的心情去對待大千世界、萬事萬物呢?有了這種態度,自然就感覺活得輕松,就不會覺得心累。因此,我們要學會放松,就能夠心胸開闊,樂觀豁達。學會放松也可以使我們沖破壹切樊籬與桎梏,我們的心靈也就會像鳥兒壹樣在藍天白雲中自由翺翔。
②擁有煩惱,該是壹種美麗,壹種獲得.壹如黃昏,給人以淡淡的失落卻又有心顫的感覺.讓妳在壹瞬間若有所悟.雖煩躁卻不浮躁,很耐得住咀嚼.細細品味便覺擁有煩惱的時候同時擁有了壹份豐富和成熟.
擁有煩惱,雖身居鬥室或獨面瀚海,心卻在遠足荒原,跋涉在亙古的情感與理智的沙漠.那種獨步人生的無助與沈重所帶來的對生的深層感悟又分明遠離了生存的壹般含義.
擁有煩惱,雖讓妳年輕的心消沈,卻更能讓妳的生命擺脫滯重.擁有了煩惱,也認識了煩惱,便是對生活認識的壹次升華.它會使妳更加自信,堅強,豁達. 煩惱其實是生活大染缸裏的壹種色彩,生活樂章中的壹只音符,也正是它的存在才調整了妳生活的色彩和旋律.
擁有煩惱,妳便不會得意忘形,不會慵懶沈寂,不會忘記對生活的思考和對生命意義的追求.因為煩惱總以捆擾妳的方式出現,使妳無法逃避也無法拋棄.從而激起妳對自我的壹種挖掘和開拓,對生活的珍惜和對生命的熱愛.
煩惱與歡樂原本與生俱來,所以,擁有煩惱原本就是壹種生命的完整,壹種生命的賜予.也正是因為煩惱與歡樂並存才使得生命繽紛四射,誘人不舍.想象沒有煩惱的生活或許會平靜如水,然而那種毫無動感無法深入的日子又何異於壹盞黃昏的燈,於朝霞和夕陽裏同樣的黯淡無神.
③忘掉煩惱:世間的紛繁讓人煩惱,世間的喧囂也讓人煩惱,工作的疲憊讓人煩惱,生活以外傷害更讓人煩惱,情感的失落最讓人煩惱。妳為沒有的壹切,妳為沒有人真正的理解,沒有知音而煩惱。然而煩惱改變不了妳的心情和處境,世事如此,妳無法逃避。只有忘掉煩惱。生活便多了壹些希望,多壹份輕松,多壹份淡泊;少壹點憂愁,少壹點煩惱。
④不必為那些已經失落的夢幻而煩惱,沒有必要賒來壹些煩惱使生活不愉快,誰也不能把今天的幸福存入銀行明天取出來享用。生活本身就是鮮花艷陽加風霜雨雪,內在的悲歡離合,外在的種種磨難打擊著我們的身心,我們要能夠從容面對,不能自己先亂了陣腳。
⑤人海蒼茫,來去匆匆,不要讓煩惱左右情緒。人生在世苦辣酸甜,離合悲歡,豈能沒有煩惱?重要的是要有忘掉煩惱的信心和勇氣,將煩惱排除在生活之外。凡事多往好處想,心靈就會充滿陽光。
⑥忘掉煩惱說來紛繁卻也簡單,只要在閑暇時放壹曲輕音樂,為自己營造壹個自由的空間,創造壹個良好的心境。或者翻壹翻早已發黃卻仍舊美好的記憶,重溫那些雖已流失,卻仍舊溫馨的日子,這樣便會無煩無惱。只要我們經歷過,努力過,爭取過,也就問心無愧了。學會忘卻,學會瀟灑,學會平淡,便擁有壹種不卑不亢的心態,不必苛求自己,不必自尋煩惱,自由自在的活著比什麽都瀟灑。
⑦詩朗誦——《煩惱與快樂的源頭》
為什麽煩惱之河永不斷流?因為它的源頭永不幹涸
為什麽它的源頭永不幹涸?因為它的源頭在每個人的心裏。
為什麽快樂之河時斷時續?因為它的源頭很不穩定。
為什麽它的源頭不穩定?因為它的源頭在人心的更深處,要流淌出心靈的束縛才能得到快樂。
要煩惱河斷流嗎?很簡單,堵住心頭的創傷。
要快樂河常流嗎?很簡單,排除心中的壓抑。
讓我們敞開心扉面對美好的生活吧!
請細心聹聽的同學為妳出謀獻策,分憂解愁。
勵誌名言座右銘
①當壹份快樂跟別人壹起分享時,它就變成了兩份快樂;當壹份煩惱跟別人***同分擔時,它就成了壹半的煩惱。
②煩惱就像天空上的壹片烏雲,如果妳的心中是壹片晴空,那麽煩惱不會對妳有絲毫壹影響。
③天空雖有雲,但烏雲的上面,永遠會有太陽在照耀。
④如果所有的人都把自己的煩惱拿到市場上去交易,任何人在看到了別人的煩惱之後,都寧可把自己的煩惱重新搬回家。”——西方哲理
⑤煩惱是大海中的壹滴水,但是它可以折射出太陽的光彩。
⑥煩惱象壹塊前進路上的大石頭,我們必須搬開它才能前進。
⑦笑壹笑,十年少
⑧海納百川,有容乃大。壁立千仞無欲則剛
⑨心地無私天底寬
⑩恬淡人生
妳改變不了環境,但妳可以改變自己;
妳改變不了事實,但妳可以改變態度;
妳改變不了過去,但妳可以改變現在;
妳不能控制他人,但妳可以掌握自己;
妳不能預知明天,但妳可以把握今天;
妳不能左右天氣,但妳可以改變心情;
妳不能選擇容貌,但妳可以展現笑容;
妳不可能樣樣順利,但妳可以事事盡心;
妳不能延伸生命的長度,但妳可以決定生命的寬度。
歌唱生活結束語
主持人甲:煩惱伴隨我們成長,見證著我們成長,成長中的我們要用壹種平靜的心態去面對,過濾煩惱,驅趕心中的陰霾,讓燦爛陽光灑滿心田。因為陽光總在風雨後。請欣賞歌曲《陽光總在風雨後》
主持人乙:昨天的煩惱或許妳已經通過傾訴擺脫了,或許還藏留妳心中,無論如何,今天的煩惱無法躲避,明天的煩惱仍在延續,煩惱伴隨成長糾纏著我們。請同學們記住,煩惱即不能延長今天,也買不來明天。與其在煩惱中度過,不如開開心心讓大家看到壹個快樂的的妳!最後,讓我們壹起朗誦普希金的《假如生活欺騙了妳》,把煩惱拋到九霄雲外,讓我們帶著歡樂壹起上路吧!
教師總結:
同學們,煩惱這個東西可以消耗壹個人的精力,降低壹個人的誌向,減弱壹個人的力量,並損害壹個人的健康。如果把大量的精力和時間耗費在無謂的煩惱上,不可能全部發揮他的全部能力。通過這次活動,我想妳們可能掌握了驅除煩惱的最好辦法,那就是在煩惱的時候,用希望來代替失望,用勇敢來代替沮喪,用樂觀來代替悲觀,用寧靜來代替煩躁,那麽再陰暗的角落也會被照亮。最後,老師祝福妳們,相信妳們明天將會輕裝上陣,自信而行,並希望妳們能自主完成《成長的煩惱》的話題作文,讓妳的煩惱畫上完美的句號。