關於預防近視的演講1親愛的老師們，親愛的同學們，
大家下午好！
如果說眼睛是人類靈魂的窗戶，那麽近視就是罩在窗戶上的壹層白紗。所以要保護眼睛，預防近視。
近視的構成壹般由遺傳、營養不良或用眼不當引起。其中，不正確用眼是中小學生近視的最大因素。日常生活中，應該如何預防近視？
1，每天堅持做幾次眼保健操，促進血液循環，加快眼部新陳代謝。
2.學習時做好“三個壹”:手離筆尖壹寸，眼離書本壹尺，胸離桌子壹拳。
3.學習時間不宜過長。壹般每隔壹段時間看看遠處的綠植，或者閉上眼睛，減少眼睛的疲勞。
4.養成良好的用眼習慣，不要在太強或太弱的光線下學習，不要長時間玩電腦，等等。
5、多運動，多吃含維生素A、胡蘿蔔素等的食物。，並堅持均衡飲食。
6.堅持眼部衛生，比如不要用臟手揉眼睛。
7.堅持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來了很多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加豐富多彩。
壹雙眼睛是身體最重要的部分。失去了它，我們就看不到很多美好的東西，看不到五彩繽紛的世界，看不到每壹個角落，所以要好好保護自己的眼睛。
現在的青少年越來越近視，他們通常寫太多作業太晚。有壹部分是因為做作業時姿勢不正確，平時躺在桌面上會影響視力。而且，隨著科技的發展，壹些學生每天在家裏買電腦，玩網絡遊戲，會使眼睛疲勞，影響視力，成為“網蟲”。有壹個關於呵護他們眼睛的故事。
我曾經有壹個朋友，成績非常好。然而，自從他在家裏買了壹臺電腦後，他每天壹寫完作業就開始玩電腦遊戲。結果日復壹日，他的視力和成績急劇下降，眼神變得模糊，成績從90降到70。他有點後悔，決定改變過去，不再玩電腦遊戲。
於是，他真的不玩遊戲了，走到教室外面，看看遠處，看看學過的綠植，緩解壹下眼睛疲勞。另外，我在家寫完作業不玩電腦，就看書。就這樣，他的穿線和以前壹樣好，視力也提高了很多。
是的，如果我們不關心我們的眼睛，我們的視力下降，我們應該戴眼鏡。鼻梁上的眼鏡不僅不舒服，而且不方便。
明亮的眼睛，像天上的星星壹樣閃亮，眨著眼，用眼睛靜靜的看著人生的酸甜苦辣。擁有壹雙明亮的眼睛是生活賜予的美好禮物。擁有壹雙明亮的眼睛是人生最大的財富。珍惜它
關於預防近視的演講3親愛的老師們、同學們:
大家好！
眼睛是人心靈的窗戶，可以反映人心中的各種情緒。也是人類認識世界、獲取知識的重要工具。據相關調查顯示，人類90%的信息都是通過我們的眼睛獲取的:看書、看報、看電視...每壹項活動都需要眼睛的參與。可見眼睛對我們來說極其重要。然而，親愛的同學們，我們保護好自己珍貴的眼睛了嗎？
如今，隨著數字時代的到來，人們的生活水平顯著提高，人們的閑暇時間也是五花八門。比如手機、電腦...不知道，久而久之用眼會對眼睛造成很大的傷害。有些學生沈迷於網絡和手機遊戲，有時通宵達旦，甚至是沒日沒夜地玩。時間的顛倒不僅影響我們的作息規律，還會導致學習效率的下降，嚴重損害我們的身心健康，對眼睛的傷害更大。長時間看電子屏幕，不僅眼睛疲勞，屏幕發出的光也會讓眼球感到疼痛。周圍環境漆黑壹片。如果屏幕太亮，可能會導致瞳孔放大，短時間內可能會出現幹眼癥等癥狀。長此以往，可能會導致視網膜黃斑變性，引發更嚴重的眼部疾病。
以便我們能更清楚地了解世界的豐富多彩；為了不讓厚重的玻璃擋住陽光；為了讓我們獲得更多的知識和財富。愛護我們的眼睛是為了保護我們美好的未來。
關於預防近視的演講4親愛的老師們、同學們:
大家周壹早上好！
今天是兒童節。首先祝我們壹年級的同學節日快樂！同時祝我們高二高三的同學節日快樂！而我們的老師們，雖然已經過了61歲，但希望每壹位老師同學都能永遠保持壹顆童心，永遠年輕！本周六，也就是6月6日，是國際愛眼日。1996年，衛生部、教育部、共青團中央、中國殘聯等12部委聯合下發通知，將愛眼日列為國家節日之壹，並將6月6日定為“全國愛眼日”。
眼睛對我們每個人都很重要。想象壹下，如果我們的眼睛是黑色的，我們什麽也看不見，那將是壹件多麽可怕的事情！人們常說眼睛是心靈的窗戶，但現在很多人因為不知道如何科學地使用和護理眼睛而變得朦朧。壹些數據顯示，我們的眼睛不會。
好人數量其實僅次於世界第壹的日本，所以也被稱為“中國眼”。我國盲人人數已達500萬，占世界盲人總數的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就有壹個新的盲人出現。我國近視人數已達10萬。保護視力刻不容緩。為此，我建議妳做到以下幾點:
壹、“壹好”認真準確做眼保健操，註意用眼衛生。
第二，養成良好的讀寫習慣。讀寫姿勢要端正，腰背要挺直，脖子要直立，做到“三個壹”。眼睛離書壹尺，手離筆壹寸，胸離桌子壹拳。
三不:不要躺著看書，不要動著看書，不要在光線弱或強的地方看書寫字。
第四，看電視和操作電腦時，要保持壹定的視線距離，端正坐姿。
第五，保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
多做戶外運動，經常遠眺，讓眼睛得到休息，調節視力，緩解疲勞。
七、不偏食，多吃乳制品、蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食物。少吃垃圾食品，從飲食中獲取足夠的營養。
做到以上幾點並不難。只要同學們自覺執行，相信同學們壹定會有壹雙更加清澈明亮的眼睛。
關於預防近視的演講5親愛的老師，親愛的同學們:
各位下午好:
如果有人問我長大後有沒有什麽困擾我的事情——說實話，有壹個！直到今天，我還是無法釋懷。那到底是什麽？請允許我慢慢說。
懵懂的年紀，壹開始不知道什麽是“近視”。壹切似乎都是突如其來的，還沒等我反應過來，這個討厭的“魔鬼”就附在了我身上。等我知道的時候，已經晚了，就像壹句詩:壹寸光陰壹寸金，壹寸金買不到壹寸光陰！
當我從夢中醒來時，我已經需要戴200多度的眼鏡和壹副很重的眼鏡了。結果我成了大人們常說的“瞎了眼”。
我討厭這樣，我討厭那個時候任性的我，壹輩子為了玩遊戲的快感而痛苦——毫不誇張的說，這是我到目前為止最痛苦的事，也是我到目前為止最後悔的事！如今，隨著學習任務的繁重，我的眼鏡厚度也在“與日俱增”——美麗的風景:白雲、飛鳥、鮮紅的花、碧綠的草，在我的世界裏只剩下壹片模糊。
每當我去眼鏡店檢查視力時，我總是哭。因為我害怕:我害怕看不到這個世界，我害怕看不到美麗的風景，我害怕看不到學校的同學老師，我更害怕看不到關心我的敬愛的父母。
醫生說我近視是輻射導致的，也就是說是因為玩手機電腦玩多了導致的。聽到這個結論，我真的很後悔。我恨我自己。我也發誓要找出近視的克星，治好全世界人的近視，讓人們不再像我壹樣痛苦。
就在昨晚，我躺在床上看著夜空，不知不覺就睡著了。依稀記得在夢裏，我像往常壹樣背著書包去上學。令人驚訝的是，不戴眼鏡時，我的眼睛依然明亮...
慷慨善良的地球母親，如果有來生，妳會給我壹雙“明亮的眼睛，明亮的瞳孔”嗎？
預防近視演講6名學生:
如今，青少年近視問題已經受到社會的廣泛關註。國家有關部門召開了近視防控電視電話會議，各地也采取措施預防青少年近視。下面我們來看看小學生近視的預防方法。現代社會競爭壓力越來越大，小學生的課業負擔越來越重，導致越來越多的近視出現，年齡越來越小，這是家長和學校非常擔心的問題。小學生如何預防近視？下面給大家介紹壹下小學生近視的預防:
(1)註意在學習中適當選擇聽而不是讀，以減輕眼睛的負荷。
(2)避免連續特寫太久。註意閱讀、寫作、操作電腦等。連續閱讀近40分鐘後要休息，看遠處10-15分鐘。盡量控制每天的累計特寫時間，最好不要超過6小時。
(3)註意改善需要長時間近看的環境。教室要有足夠的光線，桌面和黑板不能反射太多的光，窗簾要拉上。宜坐在教室任何地方看窗外，定時換座位；家裏孩子的書桌要放在窗外沒有遮擋物的地方，臺燈要放在左前方，光線柔和，比如白熾燈，最好在25-40W之間，位置不要直射眼睛。
(4)糾正不良姿勢。在閱讀和操作電腦時，要註意眼睛與書本的距離保持在33厘米左右，眼睛與35厘米大小的電腦屏幕的距離不應小於60厘米，眼睛與38厘米大小的電腦屏幕的距離不應小於70厘米。保持坐姿端正，不要躺著看書或邊走邊看。
(5)如果在連續特寫時出現眼睛幹澀、發紅、燒灼感或異物感、眼皮沈重、視力模糊，甚至眼睛腫脹疼痛或頭痛，說明已經出現視疲勞癥狀，應立即停止特寫，做眼保健操，並用濕熱毛巾壓迫眼睛，緩解視疲勞。如果通過以上治療仍無明顯改善，則需要去醫院看眼科醫生。
(6)盡量少玩需要長時間觀看的遊戲。在現代城市，學生的遊戲主要是室內自娛自樂，比如個人玩具、遊戲機、電腦、電視，每天很少有機會脫離附近的環境。為此，學生應該改變玩遊戲的方式，多做戶外活動。
預防近視的演講7位同學和老師:
現在孩子視力下降的現象越來越嚴重。除了社會環境，還有其他因素。經過長期的調查研究，科學家們提出了新的觀點，這些觀點對保護兒童視力極其重要。
首先，少吃甜食可以保護視力。糖是酸性食物，但體內內環境呈弱堿性。甜食吃多了會使體液呈中性或弱酸性，不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等疾病，還會導致視力下降。
第二，護腳對保護視力有好處。腳上的穴位與眼睛密切相關，所以科學家認為護眼首先要保護腳，這就要求我們穿合腳、平和、寬松的鞋子，避免太緊、不平整，保持腳部血液循環通暢，防止近視的下降。
第三，鍛煉咬肌有利於保護視力。根據科學家的調查，經常吃硬食物的孩子，智力和視力明顯高於經常吃蛋糕等軟食物的孩子。經常鍛煉咬肌不僅能健腦，還能明顯增強視力。
四、兩項運動可以保護和改善視力。跳繩和打乒乓球可以使人的大腦處於興奮狀態，不斷調整眼內的運作，增強血液循環，改善視覺神經功能，所以它們也是保護和改善視力的最佳運動。
希望大家都試試上面的方法，會讓妳的眼睛更明亮。
關於預防近視的演講8親愛的老師，親愛的同學們:
大家好！
今天天氣晴朗。用眼睛環視校園:壹進大門，右手邊壹棵帥氣的樟樹微笑著向我們打招呼。幾級臺階的棕櫚樹像儀仗隊壹樣翩翩起舞，像紅綠絲帶壹樣迎接每天的學生。
妳能用眼睛看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎？教室內外能看到那盆盆蘭花綠蘿和羞澀的槐花嗎？妳能清楚地看到每壹片樹葉都在閃爍著它動人的色彩嗎？妳能看到壹束紅葉的形狀和花瓣的數量嗎？如果每個人都能看清楚這壹切，那將是壹件非常幸福的事情，因為我們有壹雙清澈明亮的眼睛！先用壹種方式感謝我們的眼睛。請閉上眼睛5秒鐘:1，2，3，4，5...
那麽，睜開眼睛後，我們的眼睛是不是更濕潤了，感覺更清新了，笑容更燦爛了！同學們，妳們平時繁忙的課業會讓我們的眼睛疲勞。另外，有些同學不註意姿勢。在閱讀和做作業時，他們的眼睛離書本太近，忽略了對遙遠未來的偶爾有意識的看法。我們的眼睛越來越累，越來越近視或者近視加深。
此外，壹些學生喜歡看電視或使用電腦，經常持續幾個小時，導致用眼無節制。時間久了，自然要付出近視和眼睛模糊的代價。當我們失去清晰的視覺時，我們失去了80%的感官。多可怕啊！
所以，我們要時刻提醒自己:我愛護眼睛了嗎？預防近視，從以下幾點做起:提醒大家做到三要三不要:
三個要領:壹是讀書寫字的姿勢要正確，眼睛和書的距離要壹尺；第二，連續讀壹個小時左右，休息壹下，比如看看我們校園和教室裏的花草，或者看壹會兒遠處；第三，要註意合理飲食，註意營養，不挑食。因為我們的眼球發育也需要充分全面的營養，只要不挑食，我們都可以吸收眼球發育所需的營養。
還要記住三個不要:不要在昏暗的光線和直射的陽光下閱讀或書寫；不要躺在床上、走路或在顛簸的車廂裏看書；不要長時間看電視或玩電腦。
同學們，妳們還記得嗎？
老師的發言到此為止。讓我們行動起來，保護視力，預防近視，給自己壹個清朗的世界，壹起實現美好生活！謝謝大家！
關於預防近視的演講9親愛的老師，親愛的同學們:
大家好！
我今天要講的話題和我們的眼睛有關。妳可以看看妳自己，或者看看我們周圍的同學，妳會發現我們越來越多的人從小就開始戴眼鏡。近視已經成為我們成長中的壹大問題。也許很多同學會說我也戴眼鏡。是的，直到初壹我才意識到自己近視了。當時我也有壹個盲點，就是覺得戴眼鏡好看。很多同學都有這種想法嗎？如果妳現在有這樣的想法，我希望大家都放棄，因為等妳長大了，妳會發現很多人覺得眼鏡是壹件很麻煩的事情，近視以後會給我們帶來很多麻煩。
這壹次，我強烈建議妳好好保護自己的眼睛，更不要想著貼在眼鏡上。壹旦近視，視力恢復的幾率會很小。為了不讓未來的自己後悔，讓我們從現在開始好好保護自己的眼睛吧。作為壹個近視的同學，我想給妳壹些建議。
首先，看電視或者看電子設備壹定要保持壹定的距離，學習做作業也壹定要保持壹定的距離。其實很多人的近視都是這些方面造成的。過度用眼會傷害我們的眼睛，我們的視力很可能會受到很大的影響。
第二點，在平時的學習中，壹定要懂得讓眼睛休息。比如，當我們感到累的時候，我們應該多看看窗外，這樣會讓我們的眼睛感到壹點放松，多看看綠色的植物。
第三點，大家中午壹定要做眼保健操，有助於我們的眼睛放松和休息。我們整天都在看書寫作業，平時用眼也比較頻繁，所以很少有時間睡覺或者閉眼。再加上我們看壹個東西看久了會覺得很累，所以還是要懂得多放松。這會給我們的眼睛壹個額外的保護罩。
最後，我想告訴妳壹些近視最糟糕的方面。對於我們女生來說，愛美是天生的。我姐跟我說，如果因為近視要戴眼鏡，以後女生會很不方便。這就是為什麽會有隱形眼鏡。其次，近視會影響我們的壹些職業發展，很多業務需要視力。比如駕考我們都需要視力，所以同學們，保護眼睛是我們學習中不能忘記的事情。好好學習，健康用眼，快樂成長！
關於預防近視的演講10親愛的老師同學們，
大家好！
很榮幸能在舞臺上為大家帶來這次演講。今天，我演講的題目是——保護眼睛，預防近視！
說到眼睛，相信大家都很清楚。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的源泉！我們需要它來看看祖國壯麗的山河，以及我們可以欣賞的美景！正是因為有了眼睛，我們才能更方便的學習和生活！這是我們的眼睛。它們極其重要，同時也很脆弱。如果我們不愛他們，不保護他們，我們可能再也看不到眼前這個美麗的校園了！
但是保護妳的眼睛不僅僅是不要觸摸或摩擦。我們的身體非常精密，就像壹臺由各種零件組成的機器！在我們的身體裏，各個部分都在扮演著自己的角色，這樣我們才能在日常生活中健康順利的生活。
但是和我們更加靈活的大腦不同，眼睛作為接收外界信息的器官，其實是非常容易受到外界影響的！光線強的時候我們會覺得刺眼，光線暗的時候我們會看不清楚，但是無論是太強還是太暗，都會對我們的眼睛造成非常嚴重的傷害！不僅會降低我們的視力，損害我們的健康，最後還可能會變成近視，所以壹定要戴上眼睛才能看清眼前的東西。這也會給我們的生活帶來很多麻煩。
其實我們身邊有很多同學都在患近視。雖然有壹部分同學也是因為自然原因而近視，但也有很大壹部分是因為後期個人生活學習中用眼不當而近視。這是非常不合適的。
同學們，讓我們好好回顧壹下，看看我們是否因為學習生活中的錯誤習慣而損害了眼睛，降低了視力。尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學，妳更需要註意保護眼睛！
眼睛是我們基本生活中必不可少的器官。從我們出生開始，我們就喜歡先用眼睛來判斷幾乎所有的事情。如今，如果妳把壹塊紗布放在眼前，妳可以看到前方，但妳看不到它是什麽。而任何時候，這樣的情況，這樣的生活，妳願意嗎？當然也有同學說:“那我可以戴眼鏡了！”是的，眼鏡確實是我們發明的解決近視問題的工具。但是真的會方便嗎？妳不妨問問以後戴眼鏡的朋友，在戴眼鏡的過程中有沒有遇到過，比如吃飯的時候，早上起床的時候，眼鏡找不到了等等。有時候，在寒冷的冬天，他們稍微呼出壹點氣，眼鏡就被霧氣遮住了。近視會給我們的生活帶來很多麻煩。即使我們可以戴眼鏡，我們在日常生活中也不可避免地會遇到很多麻煩。為此，我們要認真保護視力，保護眼睛！就算近視也不能加深啊！讓我們用清澈的眼睛面對更加美好的明天！
謝謝大家！