2.讓孩子學會時間自我規劃。很多人壹接觸電腦就無法自拔。老師，我自己也有過這樣的經歷。以前沈迷手遊，腦子裏整天都是遊戲裏升級、任務、裝備的畫面。青少年和兒童的自制力很差。他們壹旦接觸到電腦遊戲，往往會忘記時間，不願意動，甚至達到廢寢忘食的境界。所以後來，我強迫自己嚴格規定上網時間。壹旦到了上網時間，我就有意識地關閉網絡，青少年和孩子都壹樣。家長要幫助孩子，教育孩子學會規劃自己的時間表。
3.要改變孩子，父母首先要改變自己。為什麽這麽說？孩子沈迷網絡，很多時候是因為父母的家庭教育方式有很大問題。這些年，我接觸過的父母，80%都是在物質慷慨上表現出對孩子的愛，給孩子足夠的溫飽，給他們想要的壹切，而忽略了對孩子精神和情感的關懷。
4.改掉孩子網癮的關鍵在於家長的引導。青春期的孩子自控能力差，對互聯網的認知能力也極其缺乏。所以，幫助孩子戒網癮，需要家長的引導。孩子壹定要多關註，多提醒，多和孩子約好，轉移孩子的興趣，多給孩子陪伴，才能幫助孩子快速戒掉網癮。