第壹，我們吃的食物通常需要2小時消化，4到6小時排空。消融後，我們進入腸道。被運進來後，有用的食物進入小腸被人體吸收，無用的食物進入大腸被排除體外。當然，當我們醒來時，我們的肚子會變小。
第二，我們睡覺的時候，如果我們仰臥睡覺，我們的肚子會被地球吸引，醒來的時候可能會顯得很平。
第三，我覺得這是妳腦子裏的小問題。也許妳穿衣服會很好看，很自信。
最後，壹些建議:
仰臥起坐可以起到塑造腰部的作用
如果妳有很厚的腹部脂肪層。可以先慢跑，再做仰臥起坐，這樣堅持壹段時間，相信會有效果的。