光走路是沒用的，但是走路沒有牛笨。
妳的腰要軟，妳的腿要活，妳的拳頭和腳要像流星壹樣舞動。
輕輕擡腿，松松地落地，壹陣風踢腿。
有敏銳的眼睛和敏銳的耳朵；保持敏銳和警覺
壹個拳擊手必須堅持練習拳擊，壹個歌手必須唱歌――熟能生巧
頂、敲、親、撫腿練習，肌肉越長力量越好。
每進必閃，每閃必入。
拳擊比走路容易。
腳步不穩導致出拳亂，腳步慢導致出拳慢。
看第壹步，再看第壹步。
動如兔，靜如泰山；快速擡起腳，穩穩落地。
不要跟著弓步走，把力量儲存在裏面；弓步不歪斜，千人難移。
堅持腳不顯，轉身動手開合，時刻關註內心。
接手手來回走，後手跟上前手不著急。
立於胯下，取鼎，穩持泰山。
練拳沒有樁步，屋裏也沒有柱子。
練武前求腿部力量。
不練開車，先練打樁
先站在胯部，三腳架增加力量。
要有壹個前後折的步驟，壹個左右閃的行程。
刀如虎，劍如飛鳳。
棍子打大面積，槍如蛟龍。
刀是所有士兵中最好的。
劍變成綠色，刀變成黑色。
單刀看，雙刀看，大刀看口。
怕槍，搖頭。
高級兵學棍之前，第壹個兵是單刀。
棍帶三分槍，槍有三分棍
槍如出水潛龍，槍如洞中猛虎。
在平槍中，槍為王，這是最難的。
圓是槍法之母。
鞭子是繩子，要看纏繞。
抽打壹堵墻，打壹顆星。
在妳了解儀式之前，不要學習藝術。在妳知道美德之前不要學習武術。
文審心，武審德。
嚴師出高徒，講道的真諦。
如果妳不練習拳擊，妳將壹無所獲。
在家不能練武，手腳亂七八糟。
三件事重要，定睛定步。
出拳千百次，姿態不言而喻；打孔壹萬次，看用法。
師傅領進門，修行在個人。
教的不嚴格，拳頭就歪了；學不好就虐拳。
打起來不走腿，就是個老冒失鬼；如果不練拳，妳的藝術終究不高。
拳法敬眼，眼為心苗，眼練得明明白白，打人占上風。
梅綺的正手有三個點，鼻尖、手尖和腳尖。
打三分不容易，踢七分容易。
腳七分，手三分。
根在腳上，毛在腿上，以腰為主。
手到腳趾，打人如草，手到腳趾不好。
不怕壹千招，就怕壹招。
頭平時頭直，肩平時身直，腿平時力量正，心平時精神正。
跳腿四手，鬼神見了都擔心。
不打硬仗，不打巧仗，不打巧工。
壹寸長壹寸強；壹寸之短，壹寸之險。
寫字，騎馬，拉算盤，擊筆畫。
挺胸收腹，展露氣息；扣住腳，叉開膝蓋，穩如泰山。
壹個勇氣，兩個力量，三個功夫，我把老師傅打得很慘。
避風如箭
不招不打，只看；妳壹招架，就有十招。
千拳壹路，直達本質；壹步壹步來。
行雲流水雄渾有力，吞山河，風如竹。