如果壹個年輕人氣血充盈，不誤，但能煉氣，氣化精神，神化光明，三個月，即100天，他就會“情欲充盈，食量充足，睡眠充足”——這時，他就會有三個“精氣”高峰，氣就會自動運行，保護身體。骨髓飽滿，冬天穿薄外套不冷，夏天穿棉衣不熱——身體冬暖夏涼，自我調節達到最高點。