此期由於增大子宮的壓迫，很多孕婦容易出現便秘、下肢水腫、靜脈曲張等癥狀，因此孕婦在飲食中要註意預防這些癥狀的發生。雖然孕婦體態變得笨重，但此時的運動仍然是必不可少的，適合此期孕婦的運動主要是孕婦操。此時的孕婦很容易疲勞，所以保證充足的睡眠對孕婦來說是非常重要的。此期的產前檢查也是很重要的，主要檢查胎兒的胎位，如果胎位不正，則需要馬上進行糾正。
為了胎兒更好的發育，孕婦在這段時間裏要使自己情緒保持最佳狀態，各種胎教方法可以輪流使用，如情緒胎教、音樂胎教、對話胎教、故事胎教、聽覺胎教、意念胎教、環境胎教、運動胎教等。
孕婦的表現
懷孕的第七個月，孕婦子宮底的高度上升到肚臍之上，達到恥骨上21～24厘米。孕婦腹部向前挺得更為明顯，身體的重心移到腹部下方，孕婦完全呈現出壹副孕婦體態。日漸增大的胎兒使孕婦的肚子有了明顯的沈重感，身體動作從而顯得笨拙、遲緩，只要身體稍微失去平衡，就會感到腰酸背痛，有時這種疼痛會放射到下肢，引起壹側或雙側腿部疼痛。增大的子宮可壓迫下半身的靜脈和骨盆底部，因此會出現靜脈曲張、痔瘡、便秘等癥狀。而且心臟負擔也逐漸加重，血壓開始升高，心臟跳動次數由原來每分鐘65～70次增加至每分鐘80次以上，所以血液流量增加，但增加的部分主要是血漿，這樣紅細胞在血液中就顯得相對的減少了，易使孕婦出現相對性貧血。
此時孕婦的色彩反應非常敏感。鮮艷的紅色可使其血壓迅速升高，脈搏明顯加快，產生興奮、激動等心理反應，而且胎動明顯增加。如猛然看到大面積黑色，孕婦的瞳孔則會自然散大，胎動強烈，隨之出現心慌、氣短、虛汗等現象。
在懷孕的第七個月，由於增大的子宮壓迫靜脈。孕婦很容易出現肢體水腫，尤其是在長期站立之後更加明顯，這種情況多屬正常，不需處理，產後自然會消失。但如果孕婦在下肢甚至全身浮腫時伴有心悸氣短、血壓增高、四肢無力、尿量減少等癥狀，則為病態，此時就需要到醫院就診。
對待水腫可通過飲食來調理。由於有壹部分水腫是因為機體對水分和鹽類的代謝能力降低，致使體內水鈉過多而造成的，所以孕婦壹定要控制水和鈉的攝入量，盡量少飲水，少吃鹽，重者可吃無鹽食物。
胎兒的身影
懷孕的第七個月，胎兒身長已達36厘米，體重達900～1300克。此時胎兒眼瞼的分界已經出現，眼睛能睜開。有了明顯的頭發，皮膚逐漸變得平滑起來，但皮下脂肪仍然較少，胎兒滿面皺紋就像壹位滄桑的老頭。腦組織開始出現皺縮樣，大腦皮層已很發達，雖然還是生活在黑暗的子宮內，但大腦已經能通過媽媽的生活，感知晝夜的變化。開始能分辨媽媽的聲音，同時對外界的聲音也能表現出喜歡或厭惡的反應，內耳與大腦發生聯系的神經通路已接通，對聲音的分辨能力更為提高。感覺光線的視網膜雖然還沒有完全發育好，但已經形成。有了淺淺的呼吸和很微弱的吸吮力，但此時如發生流產，由於胎兒肺和氣管還沒有完全發育成熟，所以較難存活下來。
這時胎兒的內部器官已經運轉有力了，除了心臟以外，肝臟和腎臟也繼續發育成熟，骨骼關節以及肌肉都不斷發育生長。如果是男孩，他的陰囊明顯，睪丸已經開始由腹部向陰囊下降了，並且下降至陰囊裏。若是女孩，她的小陰唇、陰蒂已清楚地突起。包裹胎寶寶的胎膜內的羊水量，與胎寶寶的身體體積相比，已經達到妊娠最高峰，胎寶寶能夠自如地“遊泳”，所以胎兒的活動變得更加頻繁。
日常生活計劃
營養
提倡食物的多樣化，多吃動物性食品、豆類食品和水果，選用富含維生素B、C、E的食物，維生素B可以促進消化，增加食欲，維生素C可以提高機體抵抗力，改善新陳代謝，有解毒、利尿的作用，維生素E能防止早產。少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物，如白薯、洋蔥、土豆等。忌吸煙飲酒等不良嗜好。
運動
此時孕婦的肚子越來越大，行動越來越不方便，但不能因為這樣就不再活動，運動可以為胎兒提供充足的氧氣，為胎兒的健康發育提供良好的環境，運動還可以幫助孕婦將來順利分娩。此期適合孕婦的運動項目是壹些簡單、輕松的運動，如散步和做孕婦操等。
前面已經多次提到散步是適合孕期全過程的壹項運動項目，而且適合於所有的孕婦，所以此期的孕婦還應該進行散步，在散步的同時還可以和胎兒說話，對胎兒進行胎教。
適合此期孕婦的運動還有孕婦操，這裏介紹壹套適合妊娠晚期做的孕婦操，通過鍛煉可以防止由於體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛，能夠松弛腰部和骨盆的肌肉，為將來分娩時胎兒能順利通過產道做好準備。
①伸展運動。站立後，緩慢蹲下，動作不宜過快，蹲的幅度應根據孕婦所能及的程度；雙腿盤坐，上肢交替上舉下落，上肢及腰部向左右側伸展；雙腿平伸，左腿向左側方伸直，用左手觸摸左腿，盡量能伸得更遠壹些，然後，右腿向右側方伸直，用右手觸摸右腿；坐直，小腿向腹內同時收攏，雙手分別扶在左右膝蓋上，然後小腿同時向外伸直。
②四肢運動。站立，雙臂向兩側平伸，肢體與肩平，用整個肢體前後搖晃劃圈，大小幅度交替進行；站立，用壹只腿支撐全身，另壹只腿盡量擡起(註意：手最好能扶住支撐物，以免跌倒)，然後換另壹只腿進行，可反復幾次。
③骨盆運動。平臥在床上，屈膝、擡起臀部，盡量擡高壹些，然後徐徐下落。
④腹肌運動。半仰臥起坐，平臥屈膝，從平仰到半坐，不完全坐起，這節運動最好根據孕婦的體力情況而定。
⑤盆底肌練習。收縮肛門、陰道，再放松。
上述各節運動應該重復進行，每次以5～10分鐘為宜。運動量、頻度、幅度要根據自己的實際情況自行掌握。
淋浴
妊娠的中後期，孕婦由於體內激素的影響，導致汗腺分泌旺盛，容易造成孕婦多汗，所以孕婦應該經常洗澡以保持身體的清潔衛生。洗澡應該洗淋浴，以減少盆浴的感染機會。洗澡水溫要合適，壹般保持在35℃左右，水溫過高對胎兒不利，水溫過低可導致孕婦感冒。另外，此時的孕婦活動很不方便，壹定要註意避免滑倒，所以洗澡時丈夫最好在旁邊幫忙。
此外由於激素的影響，陰道的分泌物也會增多，使外陰部經常處於潮濕狀態，對皮膚有壹定的刺激，而且給細菌的孳生創造了良好的條件，所以應該經常用溫水清洗，保持外陰部的清潔幹燥，最好穿棉質、透氣好的內褲。
睡眠
孕婦的肚子越大，越不容易入睡，尤其是第壹次懷胎，每當要躺下休息時，肚子裏的寶寶也會跟著改變姿勢或增加活動量，影響孕婦的睡眠。還有的孕婦由於擔心即將到來的分娩或寶寶將來的養育問題也不容易入睡。
保證充足的睡眠對孕婦來說是非常重要的，睡眠中母親的腦下垂體會不斷產生促進胎兒生長的荷爾蒙，這種激素是胎兒成長時不可或缺的激素。睡眠不但可以消除孕婦身心的倦怠感，而且能積存第二天活動的精力，這些都是因為腦下垂體激素的作用。妊娠中的孕婦必須有比平常更充裕的睡眠，就是為了使腦下垂體可以分泌更多的生長激素。采取合適的睡眠姿勢是很重要的，由於仰臥位和右側臥位都可造成下腔靜脈受壓，使心臟的回流血量減少，對孕婦本身和胎兒的生長發育都不利，所以孕婦最好采用左衡臥位的姿勢，可以減輕上述的癥狀。
懷孕中後期的孕婦行動不便，很容易疲勞，所以更應該多休息，古人說“善睡的孩子長得大”，在妊娠中，善睡的孕婦也可幫助腹內胎兒快速成長。
孕期疾病及用藥
孕期的後半期，由於子宮增大，壓迫直腸，造成腸蠕動及腸張力減弱，再加上此時孕婦的運動量減少，故易造成便秘。而且子宮的壓迫還會使腹壓增加，會陰肛門靜脈回流受阻，引起痔瘡。所以此時的孕婦最好養成每天定時排便的習慣，吃壹些含高纖維的蔬菜和水果，每日食用壹勺蜂蜜也是有效預防便秘的方法，還要進行適當的運動。
由於身體血液循環的改變及體內水分的淄留，妊娠後期孕婦的下肢多發生水腫’，經休息可以消退，這是妊娠過程中的正常現象，不需要進行處理，只需在平時的飲食中註意限制鹽和水的攝入就可以預防，但如果水腫加重，應該立即去醫院就診。
此時由於增大的子宮將橫膈向上頂，以致膈肌活動幅度減少，胸腔變窄，而發生代償性呼吸急促，在胎兒先露部未下降之前，這種情況不會減輕。如在悶熱季節和空氣不流通的地方呆的時間太久會有呼吸困難與憋氣的感覺。所以孕婦應該多到外面呼吸新鮮空氣，避免到擁擠的公***場所。仰臥時如感到不舒服，可擡高枕頭，采取半臥位或側臥姿勢。有心肺疾患者如出現氣喘要警惕病情變化。
增大的子宮可壓迫下腔靜脈，導致下肢靜脈回流不暢，引起靜脈曲張，主要表現為下肢及會陰部“青筋”隆起和疼痛現象。此時應該保證充足的休息，避免幹重活，睡覺時將下肢擡高有助於下肢靜脈的回流。
由於陰道局部充血和激素的影響，陰道分泌物會增加，這也是妊娠期的正常反應，不需進行特殊治療，只要保持局部清潔幹燥，穿棉質內褲，勤換洗就可以了。但有時由於宮頸炎或陰道炎，白帶也可增多，外陰灼熱瘙癢，需請醫生治療。
警示
懷孕7個月以後，孕婦的身體變得越來越笨重，這時壹定要防止早產的發生，所以平時要註意避免過度激烈的運動，上下樓梯次數要盡量減少，拿重東西、向高處伸手、突然站起等動作都是應避免的。腿抽筋和靜脈曲張的人，不要長時間站立，下半身不要系帶子，為了防止曲張的靜脈破裂出血可以在靜脈曲張處用短襪或緊身衣加以保護，睡覺時把腳稍微墊高壹些有助於靜脈血的回流。為了防止便秘，應該每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纖維多的食物。乳房保健、產前檢查都是應該切實註意的事項。
此期的產前檢查是很重要的，主要檢查胎位，如果胎位不正，必須從這時開始矯正，以利於將來分娩的順利。胎位是指胎兒在子宮裏的位置，胎位在妊娠期就已確定，正常的胎位是枕前位，占所有胎位的90％以上，胎兒的位置為屈膝倒坐，頭部在下，臀部在上，胎頭俯屈，下頸緊貼胸部，背在前，後枕骨最低。胎位是否正常影響著分娩順利與否，而且決定所采取的分娩方式。造成胎位不正的主要原因，有骨盆狹小，胎頭人不了骨盆，子宮形狀異常，腹壁太松或羊水過多，胎兒在子宮裏不受約束等。
在不正常的胎位中，橫位的危險最大，胎體橫在子宮裏，胎頭在孕婦壹側，可能危及孕婦和胎兒的生命，臨產時必須及時做剖腹產手術；然後是臀位，頭部在上，臀部在下，約占所有分娩胎位的3％～4％，臀位可能會使胎兒悶死在子宮內；頭部在下，胎頭後仰的額位壹般也必須做剖腹產手術；而枕後位是頭部在下，胎頭俯屈，後枕骨和胎背在後，有時可能會自然轉正或可在產鉗協助下分娩。由於胎位不正會給胎兒或孕婦帶來很大的危害，所以在妊娠第七個月時要進行胎位的檢查，及時發現異常胎位，及時糾正。不正常的胎位中，臀位和橫位壹般在產前檢查時能夠診斷出來，而枕後位、額位和面位往往要等分娩發動、宮口開大以後才能發現。如果在產前檢查中發現臀位和橫位，就要采取糾正措施，以期分娩前能轉為枕前位。
妊娠六七個月時，臀位比較多見，故孕婦不必驚慌，也可以不加糾正，胎位會自然轉正，但如果之後仍為臀位，則就要采取措施。首先要查清發生臀位的原因，由醫生檢查是否存在子宮畸形或胎兒畸形、骨盆是否狹小、是否有腫物阻塞產道等，可根據原因進行胎位的糾正。如做胸膝臥式體操，目的是改變胎兒重心，使其便於轉成正常胎位。做體操時應在醫生指導下，在硬板床上，放松褲帶，跪在床上，大腿要垂直，胸部要貼近床面，每日早晨起床和晚上臨睡前各做壹次，每次10分鐘，連做7天。也可由醫生通過手法矯正，由醫生將腹部子宮底處摸到的胎頭，朝胎兒俯臥的方向回轉，將胎頭推下去，臀部推上來。如果經過上述處理，胎位仍是臀位，則須進壹步查找原因。臀位較頭位容易發生胎膜早破，所以，孕婦應提前入院，及早決定分娩方式。如果產前檢查發現是橫位，醫生就會將孕婦腹部摸到的胎頭推向下方，如果臨產時仍是橫位，就要做剖腹產。
胎教內容
情緒胎教
母親的情緒在胎載中占有非常重要的地位，有人說過媽媽良好的情緒是胎教的最高境界，可見情緒胎教的重要性。胎教的最大障礙是母親持有雜亂、不安、恍惚的心情，因為胎兒可以感受到母親的這種情緒，從而影響胎兒的接受能力。這裏介紹壹種呼吸法，這種呼吸法在胎教訓練開始之前進行，對穩定情緒和集中註意力是行之有效的，能進壹步提高胎教效果。
身體要自然，采取舒適的姿勢，坐躺自便；腰背要舒展，全身放松，微閉雙目;用4～6秒的時間緩慢地吸氣，讓自己有壹種將氣體儲存在腹中的感覺；用比吸氣時多壹倍的時間，也即8～12秒呼氣，直到能無意識地深呼吸為止。不僅在胎教前，而且要在每天早上起床時、中午休息前、晚上臨睡時，各進行壹次這樣的呼吸。這樣，妊娠期間動輒焦躁的精神狀態可以得到改善。
音樂胎教
懷孕的第七個月是胎兒聽覺功能發育基本完成的時期，此時的胎兒可以聽到各種各樣的聲音，所以此時的音樂胎教最好給胎兒傳達多種聲音，除音樂欣賞外，可經常聽鳥鳴、水聲、風聲等自然的聲音。
進行音樂胎教時，首先要保持平和的心態，采用舒服的姿勢，如斜靠著或坐在安樂椅上。其次要安排好胎教的時間，最好每天2次，每次10～20分鐘。此外要根據不同的情況選取不同的音樂，做家務事時可聽輕快的米努哀小步舞曲；獨自壹個人冥想時最好聽彌撒曲或米賽亞等宗教歌曲；整理壹天的工作和寫日記時聽小夜曲類的音樂才夠格；憂郁時，與其立即聽高興的音樂，不如開始先聽壹會兒單調的悲傷的音樂，然後再聽高興的音樂；稍微有點不安時，聽旋律壹定的弦樂器演奏的音樂能使感情鎮定；不要只聽古典音樂，也可聽自己喜歡的流行歌曲或歌謠、爵士等來轉換心情。另外覺得好聽的音樂要反復聽，這樣可以加深胎兒的印象，促進胎兒記憶力的發育；在聽音樂的同時，還可以做腹式呼吸，這樣的胎教會收到雙倍的效果。
對話胎教
懷孕的第六個月時，對話胎教的內容主要是同胎兒講話，講壹些日常生活中的事情，讓胎兒對外界的世界有壹個初步的了解。到了懷孕的第七個月，胎兒對聲音感應的神經系統已經接近完成階段，這時胎兒越來越大，幾乎要碰到子宮壁，由於母親腹壁變薄，所以胎兒可以聽到外界的各種聲音。此時的對話胎教不僅是同胎兒講話，還要在此基礎上給胎兒講故事，教胎兒學習語言和文字。
母親可以利用幼兒識字教材，每天教胎兒識幾個文字(包括數字)，或者制作壹些寫著文字、數字的卡片，利用卡片教胎兒識文字或識數字。首先從漢語拼音a、o、e開始，每天教2～3個，教文字或數字時，壹面準確地發好字音，壹面用手指寫它的筆畫。這樣通過母親的聲音和手的動作將壹個個文字或數字的信息傳遞給胎兒，從而使胎兒用腦去理解並記住它。漢字拼音韻母教完後，可以接著教聲母和簡單的漢字，如“大”、“小”、“山”、“水”等。父母如果想從胎兒時期就發掘孩子的外語天賦，也可以教胎兒26個英語字母，教英語字母時，要先教大寫，再教小寫，然後教簡單的單詞。教胎兒認識文字數字時，精力要集中，要全神貫註，要投入最真摯的感情並充滿耐心，切忌急躁和敷衍了事，每天要定時進行，不斷重復，反復強化。
故事胎教
通過講故事，母親可以將畫冊中的每壹頁所展示的幻想世界，用富於想象力的大腦放大並傳遞給胎兒，從而促進胎兒心靈健康地成長，有助於培養孩子的想象力、創造力以及進取精神。講故事時，母親應取壹個自己感到舒服的姿勢，精力要集中，吐字要清楚，聲音要和緩，既要避免高聲尖氣地喊叫，又要防止平淡無味地照書念，而應以極大的興趣繪聲繪色地講述故事的內容，母親壹定要註意把感情傾註於故事情節中去，通過語氣聲調的變化，將喜怒哀樂傳遞給胎兒，使胎兒受到感染，單調和毫無生氣的聲音是不能喚起胎兒的感受性的。
故事的內容宜短小、輕快、和諧，最好選擇那些色彩豐富、富於幻想的故事。內容可以選擇提倡勇敢、理想、幸福、友愛、聰明智慧等的故事，那些容易引起恐懼、傷感以及使人感到壓抑的故事，如《灰姑娘》、《白雪公主》等，就不適宜講給胎兒聽。除利用幼兒讀物進行講述外，也可以由父母自編，任意發揮故事內容。此外，母親還可以給胎兒朗讀壹些輕快活潑的兒歌、詩歌、散文以及順口溜等。下面介紹幾則小故事和兒歌，給媽媽們作為參考：
小故事範例壹：
星孩子
天上住著很多很多星孩子。每天傍晚，他們都到銀河去洗澡。這銀河水潔白潔白的，就像牛奶壹樣，星孩子們跳進去壹洗，身上就會發出光來，亮閃閃的，好看極了。
這天傍晚，星孩子們又到銀河來洗澡。可他們走近壹看，怎麽?銀河變成黑乎乎的了!原來壹大片烏雲把銀河給蓋住了。
“咦，咱們洗不成澡了!這麽大塊的烏雲怎麽搬得掉呢?”壹個星孩子失望地搖搖頭，走了。
其他的星孩子也說：“對，還是回去吧，月亮姐姐馬上要給大家講故事了，遲了就聽不成啦!”接著，他們也都走了。
只有壹個小星孩子，沒有跟大家壹起回去，他站在岸邊，想把烏雲拖上岸來。可是，烏雲很大很大，有操場那麽大，小星孩子怎麽拖得動它呢?
有辦法了!小星孩子掏出小刀，壹塊壹塊把烏雲割下來，割了好壹會兒，終於割掉壹大塊烏雲，露出壹片河水來。現在，小星孩子可以跳到水裏去洗澡了，壹洗，他的身上就變得亮閃閃了!
小星孩子累了，想回去聽月亮姐姐講故事。可他又想：“不行，這麽壹小塊地方，只夠我壹個人洗，我應當把烏雲全部搬掉，讓大夥兒都能洗澡。”於是，他又幹了起來，幹了整整壹夜，終於把烏雲全部搬走了。
第二天，天上的星星，又發出了閃閃的亮光，因為星孩子們又都在銀河裏洗澡了。
小故事範例二：
企鵝的爸爸
南極洲，是壹片白茫茫的冰雪世界。那裏，有壹群矮矮胖胖的企鵝，不管風吹雪打，它們壹動也不動地站著。
壹天過去了，又壹天過去了，它們還是那樣站著，不吃壹條魚，不喝壹口水。狂風呼呼地吹。它們不怕；肚子咕嚕咕嚕地叫，它們忍著。它們站在那裏幹什麽呀?
告訴妳吧，它們都是企鵝爸爸，在它們厚厚的肥肥的肚子底下，雙腳捧著壹只蛋，它們要用自己溫暖的身體孵出可愛的企鵝寶寶。
寶寶可能要問：企鵝媽媽到哪兒去啦?
企鵝媽媽生下蛋，就到海裏去找魚吃了，吃飽了，來接企鵝爸爸的班。這不，妳瞧，企鵝媽媽搖搖晃晃地回來了，嘴裏流出像奶汁壹樣的東西，餵著剛出生的寶寶。企鵝爸爸這才拖著皮包骨頭的身體，跌跌撞撞地跑向大海，去找吃的東西。它實在太餓了。
所以說，世上不只是媽媽好，爸爸也好，妳說是嗎?
兒歌範例壹：
數數歌
咚咚咚咚咚，
小兔學打鼓。
小鼓氣呼呼，
瞪眼問小兔：
打我幾聲鼓?
小兔忙回答：
壹二三四五。
兒歌範例二：
小寶寶要睡覺
風不吹，浪不高，
小小船兒輕輕搖，
小寶寶啊要睡覺。
風不吹，樹不搖，
小烏不飛也不叫，
小寶寶啊快睡覺。
風不吹，雲不飄，
藍色的天空靜悄悄，
小寶寶啊好好睡壹覺。
兒歌範例三：
小喇叭
我是壹個小喇叭，
從小喜歡嗽叭花。
壹根藤兒牽著我，
花兒壹開香萬家。
我是壹個小喇叭，
從小喜歡喇叭花。
壹根線兒牽著我，
喇叭壹響樂萬家。
聽覺胎教
到懷孕的第七個月時，胎兒的聽力已經發育完成，還能分辨出各種聲音，並在母體內做出相應的反應。有人曾做過這樣壹個實驗：在妊娠中期讓孕婦給胎兒經常朗讀《戴帽子的貓》，當胎兒出生後進行吸吮試驗時，先準備兩篇韻律完全不同的兒童讀物，壹篇是嬰兒在母親體內聽到過的《戴帽子的貓》，另壹篇是嬰兒從未聽到過的《國王、小耗子與奶酪》，嬰兒通過不同的吸吮方法才能聽到這兩篇不同的兒童讀物，結果發生了讓人非常吃驚的事情，這些嬰兒完全選擇了他們出生之前學過的“戴帽子的貓”。通過這個實驗可以得出結論，胎兒在未出生前是有聽力的，並且能夠記住那些經常聽到的聲音。
根據這個原理，壹個叫布萊德·格爾曼的年輕人發明了壹種被稱為“胎兒電話機”的胎教工具，這種電話機有點像收錄機，它可以將錄下的聲音通過母親的腹壁傳遞給胎兒，並可以隨時記錄胎兒在子宮內對外界各種聲音刺激的反應，把這些微弱的子宮內聲音再放大，就可以了解胎兒對聲音的反應。每天不間斷地將這種電話機放在孕婦腹部子宮的位置上，父親經常通過話筒直接與胎兒講話或唱歌，逐漸地，當胎兒喜歡聽某種聲音時他會表現得安靜而且胎頭會逐漸移向媽媽腹壁，聽到不喜歡的聲音時頭會馬上離開，並且用腳踢媽媽的腹壁，表示他不高興。因此通過胎兒電話機可以使父親和胎兒之間的關系同母親和胎兒關系壹樣密切。經過訓練可以了解胎兒喜歡聽什麽聲音和不喜歡聽什麽聲音，在胎教中就可以選擇適當的聲音對胎兒進行胎教了。當孩子出生後，壹聽到熟悉的聲音，就會掉轉頭來尋找聲音的來源，既可促進胎兒大腦的發育，又可增進父子之間的感情。另外，通過聽力訓練，還可以對患有先天性耳聾的胎兒做出初步的診斷，有利於優生優育。
環境胎教
優美的環境不僅可以使孕婦心情舒暢、身心放松，而且還能夠陶冶孕婦的情操，從而促進胎兒的成長發育。
首先要為孕婦布置壹個良好的居室環境，最基本的要求是要使居室整潔雅觀，夫妻關系和睦；可以在居室的墻壁上懸掛壹些活潑可愛的嬰幼兒畫片或照片，他們可愛的形象會使孕婦產生許多美好的遐想，形成良好的心理狀態；另外，懸掛壹些景象壯觀的油畫也是有益的，它不僅能增加居室的自然色彩，而且能使人的視野開闊，試想，茂密的森林、淙淙的流水、藍天高穹、海浪、沙灘，多麽令人神往，即使緊張勞累了壹天，孕婦也可以在這優美的環境裏得到很好的休息；除此之外，還可以在居室懸掛壹些雋永的書法作品，時時欣賞，以陶冶性情，書法作品的內容常常是令人深思的名句，從中不僅能欣賞字體的美，更能感到有壹種使人健康向上、給人以鼓舞和力量的作用在時時激勵自己；居室還要進行綠化裝飾，而且應以輕松、溫柔的格調為主，無論盆花、插花裝飾，均以小型為佳，不宜用大紅大紫，花香也不宜太濃，孕婦處在被花朵裝飾得溫柔雅致的房屋裏，壹定會有舒適輕松的感覺，這有利於消除孕婦的疲勞，增添情趣。在這優美的環境裏，孕婦可以培養自己更廣泛的興趣，如自己種壹些花草，餵養壹些漂亮的小魚等，這些都能夠陶冶孕婦的情操。
其次孕婦還要經常到空氣清新、風景秀麗的地方遊覽，多聽聽悅耳動聽的音樂，多看看美麗的圖畫和花草，以調節情趣，這樣可使孕婦心情舒暢，體內各系統功能處於最佳，使胎兒處於最佳的生長環境，這對於希望自己孩子聰明漂亮的夫妻是十分必要的。
意念胎教
為了迎接小生命的降臨，這個階段的孕婦應該有所行動了。除了到商店為胎兒購買壹些嬰兒用品外，孕婦還可以利用每天的空閑時間為寶寶縫制小鞋、小襪、小衣服、小帽子，壹邊壹針針縫入母親的愛心，壹邊溫柔地和胎兒說話，這種心情是到嬰兒用品店購物所體會不到的。雖然並非所有的母親都能替寶寶做衣服，可是壹邊和寶寶說話，壹邊編織小帽、小襪或在衣服上繡圖案，均能表現出母親的愛心。相信寶寶在母親肚子裏，會壹面聽著媽媽慈愛的聲音，壹面希望自己趕快出生，可以早點穿上媽媽為自己縫制的衣服。如果這時父親也能陪在母親身旁，夫妻壹起為將來的生活制訂計劃，談論有關孩子的話題，這種氣氛可使胎兒感受到父母的關愛，更加有利於胎兒的健康發育。
運動胎教
此期應該繼續對給胎兒進行撫摩胎教並讓胎兒在子宮裏“散步”。除此以外，由於此時的胎兒已經很大，子宮內的空間對胎兒來說稍顯擁擠。所以這時候孕婦最好采用腹式呼吸法，這種方法可以給胎兒提供充足的新鮮空氣，並且能夠刺激母體分泌微量的激素，使得心情愉快。孕婦的這種愉快心情也會影響胎兒，使胎兒的心臟感覺非常舒服。另外學會腹式呼吸法後，對於生產或陣痛的放松也很有助益。
腹式呼吸法在任何地方均可進行。正確姿勢為背部挺直緊貼在椅背上，膝蓋立起，全身放松，雙手輕放在腹上，想象胎兒目前正居住在壹個寬廣的空間；然後用鼻子吸氣，直到腹部鼓起為止，吐氣時微微把嘴張開，慢慢地、用力地將體內空氣全部吐出，吐氣時要比吸氣更為緩慢且用力。當孕婦感覺疲倦時，可以坐在椅子上，挺直背脊做深呼吸，這樣就可以恢復平靜。腹式呼吸法每天做3次以上，要持之以恒，早上起床前、中午休息時間、晚上睡覺前各做壹次，盡量放松全身。輕輕告訴寶寶：“媽媽現在就把新鮮空氣傳送給妳!”以這種平靜的心情練習，可達事半功倍的效果。