世界愛眼日演講1親愛的同學們:
眼睛是我們認識世界、學習知識、相互交流的重要窗口，保護眼睛。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是壹個黑暗的世界。視力的減弱會給我們的學習和生活帶來很多不便。
爺爺經常告訴我要好好保護視力，不要像小時候那樣。爺爺小時候因為生活條件差，對視力的保護不夠重視，上中學的時候已經戴上了厚厚的眼鏡。不僅給熱愛運動的爺爺造成了困擾，也對他以後的學習和生活造成了很大的影響。
現在隨著科學的進步，我們的生活條件更好了，我們有條件、有能力、有信心保護眼睛。只要我們都努力，我相信我們每個人都會有壹雙明亮清澈的大眼睛。
首先要養成良好的用眼習慣:保持正確的坐姿；光線充足；如果妳長時間閱讀或寫作，妳應該每隔45分鐘休息壹會兒，看著遠處，這樣妳的眼睛可以得到充分的休息。堅持每天做眼保健操。
註意加強營養，多吃對我們眼睛有益的食物，如:富含蛋白質的瘦肉、畜禽肝臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等；含維生素A的各種動物的肝、魚肝油、奶、蛋；植物性食物如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯，水果中含胡蘿蔔素的食物如橙子、杏、柿子。含有維生素c的食物對眼睛也有好處。所以日常飲食中要註意含維生素C的食物的攝入，比如各種新鮮的蔬菜水果，尤其是青椒、黃瓜、菜花、大白菜、鮮棗、梨、橘子等。含鈣豐富的食物對眼睛也有好處，鈣有消除眼部緊張的作用。比如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等富含鈣。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹飪方法可以增加鈣的含量。
另外，要註意眼部衛生，不要用臟手或手帕揉眼睛，不要長時間看電視節目和操作電腦，定期檢查眼睛，及時發現問題。
同學們，讓我們互相交流，保護好眼睛，努力學習，迎接新世紀的挑戰，努力為祖國的建設多做貢獻。
世界愛眼日演講2老師和同學們:大家好！
今天，我演講的主題是“預防近視，給自己留壹個清朗的世界”。
環顧四周，現在患近視的學生越來越多。為什麽？大部分學生都是在學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職。每天繁忙的課業讓我們的眼睛幾乎沒有時間休息。我們也不太註意我們的坐姿是否正確，或者在閱讀和做作業時眼睛是否離書太近。我們有時會有意識地忽略觀看遠處的景色。所以我們的眼睛越來越疲勞，近視或者加深。此外，壹些學生喜歡看電視或使用電腦，經常連續幾個小時，導致用眼無節制。時間長了，自然要為近視買單。
我們面前曖昧的代價。當我們失去清晰的視覺時，我們失去了80%的感官。多可怕啊！
我們常說眼睛是心靈的窗戶。只有保護好、愛護好它們，我們才能用它們來清晰地認識和觀察我們生活和熱愛的世界。所以，我們要時刻提醒自己:“我愛護眼睛了嗎？”
預防近視，從以下幾點做起:
第壹，讀寫姿勢要正確，眼睛和書的距離要保持在壹把尺子上。第二，連續讀壹個小時左右，休息壹下，或者往遠處看壹會兒。
第三，不要在昏暗的光線和直射的陽光下看書或寫字。
四、不要在顛簸的車廂裏躺在床上散步或看書。
5.不要長時間看電視或玩電腦。
第六，認真做眼保健操。
對於已經近視的同學，不僅要做到以上六點，還要采取壹些補救措施:
第壹，食療。多吃富含蛋白質、鈣、鋅的食物，如大豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃花魚等。
二、眼睛呼吸集中法。選擇空氣清新的地方，或坐或站，全身放松，眼睛直視前方，慢慢吸進空氣，眼睛睜大，停頓片刻，再慢慢呼出空氣，眼睛慢慢閉上。這樣連續做9次。
三、眼部熨燙法。坐起來，放松，閉上眼睛，快速摩擦手掌使其變暖。天熱的時候用手遮住眼睛。熱量消散後，突然將手拿開，同時用力睜開眼睛。這樣可以促進妳眼睛的血液循環和新陳代謝3 ~ 5次。
讓我們壹起行動起來，保護視力，預防近視，給自己壹個清朗的世界，壹個美好的生活！
謝謝大家！
世界愛眼日演講3師生們:
早上好！6月6日，也就是本周XX，是壹個關系到每個人健康的日子。今天是“全國愛眼日”。所以，今天，我演講的主題是:愛護眼睛，從點點滴滴做起。
為什麽要設立這樣的節日？
眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有壹雙明亮的眼睛。但統計結果顯示，我國約有500萬盲人，600萬低視力人群，10萬斜視弱視兒童。衛生部和教育部聯合調查顯示，中國學生近視發病率接近60%，居世界第二，學生人數居世界第壹。
這意味著在我們當中，幾乎每10個學生中就有6個會變成近視。
我聽到大家驚呼，是啊，這樣的情況幾乎可以用“可怕”來形容。
因為眼睛在中國如此重要，眼疾如此嚴重，1996年，衛生部、教育部、共青團中央、中國殘聯等12部委聯合發出通知，將愛眼日列為國家節日之壹，並將每年的6月6日確定為“全國愛眼日”。
像眼睛這種東西我們該怎麽辦？
第壹，少看電腦和電視。不禁止根本不碰。壹方面少看，另壹方面註意休息，讓眼部肌肉有機會放松。有人會問“不看電腦電視能幹什麽？”我們可以多做運動，交朋友，豐富我們的生活，收獲更多。也許妳可以被稱為球員，遊泳運動員，鋼琴王子，芭蕾舞公主等等。
二、做到“三個壹”:即手指離筆尖壹寸，眼睛離課本壹尺，胸部離桌子壹拳。每天在學校堅持做眼保健操。
第三，飲食也可以幫助妳保護眼睛。胡蘿蔔是眾所周知的保護視力的食物，西紅柿、菠菜、蛋黃也很不錯。最近有專家發現，甜食是兒童視力下降的罪魁禍首，提醒大家不要過量吃甜食。
其實這些方法學生或多或少都知道，家裏的家長也經常提醒。我覺得重要的是妳要堅持下去，堅持不懈的做這些事情，妳的眼睛會壹直像星星壹樣閃亮。人們說:“眼睛是心靈的窗戶。”我也送妳壹句話:“黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。”讓我們打開心靈的窗欞，讓陽光照射進來，讓我們的生活永遠精彩！
我的演講結束了，謝謝大家！
世界愛眼日演講4親愛的老師和同學們:
大家早上好！
同學們，妳們知道6月6日是什麽日子嗎？也許妳不知道，6月6日是愛眼日。今年的6月6日是中國第20個愛眼日。妳知道6月6日愛眼日的由來嗎？9月25日，1992，天津醫科大學眼科教授首次向全國提議設立中國愛眼日，並在天津召開全國愛眼日首屆研討會。這壹倡議得到了眼科醫生和眼科專家的響應。1996年，衛生部、教育部、共青團中央、中國殘聯等12部委聯合下發通知，將愛眼日列為國家節日之壹，並將每年的6月6日確定為“全國愛眼日”。
我們今天演講的主題是“像眼睛壹樣保護眼睛，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，每個人都有壹雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什麽呢？這是因為很多同學用眼不休息，擦眼睛不顧衛生，看電視，用電腦，看書等等不註意距離。可能有些同學誤以為“只要我學習好，視力不好也可以戴眼鏡。”“有些人認為戴眼鏡是知識的象征。但現實生活告訴我們:壹旦患上近視，戴眼鏡會給學習和生活帶來諸多不便。比如參加體育活動，打籃球或者踢足球，打碎眼鏡甚至傷到眼睛，去醫院做手術縫合都是常有的事。如果戴眼鏡時仍然不註意用眼衛生，視力往往會下降得更快，導致高度近視，甚至失明。而且患有高度近視的學生在以後的高考選擇專業和以後選擇工作時都會受到限制。如果妳學習成績很好，僅僅因為近視就被自己喜歡的專業拒之門外，妳會後悔壹輩子的。
眼睛可以讓我們認識世界，學習知識。如果我們失去明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率仍在逐年上升，目前已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中壹定要自覺註意科學用眼。下面，我想給大家提幾個建議:
1，讀書寫字時，眼睛與書的距離保持在30厘米左右，姿勢保持正確。
2.連續寫50分鐘後，休息約10分鐘。
3.不要在光線太強或太弱的地方看書。
4.走路或騎車時不要看書。
5.不要在床上看書。
6.堅持做眼保健操。
同學們，妳們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中約壹半的記憶和知識來自眼睛。我們有什麽理由不保護自己的眼睛？
俗話說:冰凍三尺非壹日之寒，壹日之寒，護眼也不是壹蹴而就的。註意用眼衛生和科學用眼固然重要，預防近視和加深近視程度也需要堅持。
婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，壹切都需要眼睛去觀察，同學們，讓我們壹起來保護like eyes的眼睛，擁有壹雙明亮的眼睛。
世界愛眼日演講親愛的老師們、同學們:
大家早上好。
我今天演講的題目是“愛妳的眼睛，珍惜光明”。每年的6月6日是全國愛眼日。我們都常說，眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可或缺的壹部分。試想壹下，如果有壹天我們失去了這個珍貴的“心靈之窗”，我們的眼前會壹片漆黑，再也看不到美麗的色彩，而只能聽著別人玩耍時的歡聲笑語。那麽我們的世界將會多麽灰暗。那種感覺是多麽孤獨無助啊！正如海倫·凱勒在《假如給我三天光明》壹書中所寫的，她想擁有三天的光明來感知世界，讓自己熟悉周圍的壹切。海倫想看的東西太多了。三天光明對於普通人來說，只是生命中短暫的壹瞬間。對於失明的海倫來說，這是不可想象的。同樣，視力的減弱也會給我們的學習和生活帶來很多不便。目前，根據中國、美國、澳大利亞開展的兒童近視防治研究項目的初步調查，我國近視發病率為33%，我國近視人數已近4億，達到世界平均水平22%的1.5倍。青少年這壹高發人群的近視發病率高達50%至60%。中國是世界上近視發病率最高的國家之壹，近視人數居世界首位。近視已經成為影響我國人民健康的壹個重要問題。
假性近視也是學生經常遇到的問題。由於長期看近物，引起眼部肌肉調節痙攣，遠視時部分屈光度仍未放松，故遠視降低，而近視正常。如果患有假性近視，如果不預防，眼睛會長期處於過度調節狀態。久而久之，部分假性近視可能會變成真性近視。假性近視是可以治療的，千方百計使其看得遠，放松調節，是治療假性近視，預防真性近視的根本措施。
大量醫學研究證實，隨著近視的加深，各種眼部疾病的發病率會明顯增加，如黃斑變性、視網膜脫離等，尤其是高度近視更容易引起上述並發癥，嚴重者可導致失明。學生近視會影響我國高素質人才的職業選擇，縮小許多特殊專業的選擇範圍，甚至成為限制中考健康體檢專業的首要因素。近視和其他高危疾病不壹樣。它不是突然的，而是漸進的，可預防的。
近視的主要原因:
1，看電視太近；
2.看電視時間太長；
3.電視屏幕的濃度太深；
4.寫作業時姿勢不正確；
5、在光線過強的陽光下看書；
6、在太弱的光線下看書；
7.長時間坐在電腦和電視前；
8、飲食不合理；
9.在車廂裏看書
10，遺傳因素
11，不認真做眼保健操
在這裏我想給妳壹些建議:
1.閱讀時坐直。讀書或寫字時，要做到“眼睛離書壹尺，胸部離書桌壹拳，手離筆尖壹寸。”
2.不要邊騎車或走路邊看書，也不要躺著看書。
3.堅持每天做兩次眼保健操。
4.盡量少上網或者看其他有放射性的東西。註意作息時間，不要讓眼睛長時間處於疲勞狀態。
眼睛是心靈的窗戶，壹定要好好保護！同學們，讓我們從現在開始，培養自己良好的用眼習慣。* * *保護我們的眼睛。我相信只要每個人都努力，每個人都會有壹雙明亮清澈有神的大眼睛。
世界愛眼日演講6親愛的同學們:
妳好！我演講的題目是:保護妳的眼睛，妳心靈的窗戶。同學們，把6月6日定為世界愛眼日，就是為了讓大家知道愛護眼睛的重要性。
眼睛是人的視覺器官。沒有眼睛，就相當於失去了壹個光明絢爛的世界，陷入了黑暗。現在近視是青少年健康的壹大殺手，全國很多青少年都戴眼鏡。人均近視人數每年都在增加，給我們帶來了極大的不便。近視還會導致許多眼病，如青光眼和白內障，甚至導致失明。
青少年近視主要是因為閱讀姿勢不正確:邊走邊騎邊閱讀；還有就是整天玩電腦看電視的結果。這些對眼睛的傷害很大，讓很多人鼻子上都架著壹副眼鏡，讓很多人苦不堪言。愛眼日演講:眼睛是心靈的窗戶。
我們應該保護我們的眼睛。走路或騎車時不要看書；以正確的姿勢閱讀。玩電腦和看電視的時間不要太長。認真做眼保健操，多做戶外運動，多看綠色。註意用眼衛生，不要用臟手摸眼睛，保護眼睛。
同學們，妳們知道眼睛有多重要嗎？壹定要保護好眼睛，做壹個健康的人。
謝謝妳