眼睛向上看，下頜微收，肩膀放松，微微下壓，頭頸部向上伸展，挺胸收腹，腰向上，臀部向上，身體直立；手臂自然下垂，手指貼在褲子上，全身莊重挺拔。
擴展數據:
練習方法
在我們日常的站姿訓練中，可以采用貼墻的方法，讓孩子的頭、肩、臀、腿、腳跟緊貼墻壁，挺胸用力吸氣，讓小腹和臀部收縮，背部和腰部盡量緊貼墻壁。
以這個姿勢站立，時間從壹分鐘開始逐漸延長。為了避免練習時無聊，也可以在練習時放壹些好聽的音樂或者給他們講壹些故事。