眼睛向上看,下頜微收,肩膀放松,微微下壓,頭頸部向上伸展,挺胸收腹,腰向上,臀部向上,身體直立;手臂自然下垂,手指貼在褲子上,全身莊重挺拔。
擴展數據:
練習方法
在我們日常的站姿訓練中,可以采用貼墻的方法,讓孩子的頭、肩、臀、腿、腳跟緊貼墻壁,挺胸用力吸氣,讓小腹和臀部收縮,背部和腰部盡量緊貼墻壁。
以這個姿勢站立,時間從壹分鐘開始逐漸延長。為了避免練習時無聊,也可以在練習時放壹些好聽的音樂或者給他們講壹些故事。