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如何在詩歌閱讀中立足

全身挺直,精神飽滿,擡頭,面部自然朝向前方,頭平,下巴微收;眼睛直,雙肩齊平,雙臂自然下垂,雙腿並攏,腳跟並攏,腳尖打開60°,身體重心落在雙腿中間。

眼睛向上看,下頜微收,肩膀放松,微微下壓,頭頸部向上伸展,挺胸收腹,腰向上,臀部向上,身體直立;手臂自然下垂,手指貼在褲子上,全身莊重挺拔。

擴展數據:

練習方法

在我們日常的站姿訓練中,可以采用貼墻的方法,讓孩子的頭、肩、臀、腿、腳跟緊貼墻壁,挺胸用力吸氣,讓小腹和臀部收縮,背部和腰部盡量緊貼墻壁。

以這個姿勢站立,時間從壹分鐘開始逐漸延長。為了避免練習時無聊,也可以在練習時放壹些好聽的音樂或者給他們講壹些故事。