蹲下來頭暈:說明大腦供血不足或不足，運動有點不足。適度運動可以加速血液循環，有益健康；
貧血的原因不是單壹的。妳喜歡吃水果和肉，不代表妳吸收好。所以妳可能是缺鐵性貧血，需要補鐵。另外，要加強妳的腸道吸收和抵抗力，壹定要補充蛋白質和B族維生素。
衡量身體健康的標準不是看妳飽不飽，而是看妳整體身體素質和抵抗力的強弱。另外，選擇營養補充劑也很重要。建議妳選擇純天然的營養補充劑。紐崔萊不錯，性價比相對較高。如果經濟不是很寬裕，建議妳多吃魚和雞蛋，包括牛奶和燕麥片。