如何走出災難性思維

災難性思維是思考事物的最壞結果。患者信奉“沒有最壞，只有更壞”的原則。災難性思維在強迫癥中起著重要作用。無論是強迫思維還是強迫行為，都或多或少存在災難性思維。因此，在強迫癥的治療中，消除災難性思維成為關鍵手段。

解決方案:1從他的頭腦中告訴自己這是災難性思維，他的感覺不等於現實，他的主觀想法不能決定客觀現實，這顯然誇大了他的主觀能動性。從內部，認識到這種思維的荒謬。2只是不要按照壹定的順序洗，看看災難性的後果是否已經實現。