吃小米有什麽好處？

小米富含維生素B1、B12等。，有預防消化不良和口瘡的作用。小米有防脹氣、防嘔吐的作用；還具有滋陰養血的作用，可以調理虛寒產婦的體質，幫助其恢復體力；小米有減少皺紋、斑點、色素沈著的作用。具有健脾和胃、補虛和中補腎、清熱解毒的功效；