記憶力差，怎麽背誦都難記住，怎麽辦？

增強記憶力的方法有10種:1。註意，只要集中精力記憶，排除雜念和外界幹擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡，不容易忘記。如果妳分心並專註於兩項任務，妳的記憶效率將大大降低。2.如果妳對學習材料和知識對象感興趣，即使妳花更多的時間也很難記住。3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有被理解的東西才能被長久地記住。死記硬背不容易。對於重要的學習內容，如果能把理解和背誦結合起來，記憶效果會更好。4.過度學習是指在記憶的基礎上，對學習材料進行多次記憶，以達到記憶和記憶的程度。5.及時復習和遺忘的速度是先快後慢的。趁熱打鐵復習鞏固剛學過的知識是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。6.當妳經常回憶學習時，妳可以嘗試不斷地回憶，這樣可以糾正記憶中的錯誤，彌補遺漏，並更牢固地記住學習內容中的難點。閑暇時，我經常回憶過去記憶過的對象，這也可以避免遺忘。7.視聽結合可以同時利用語言和視覺、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率。這比單壹的默讀好得多。8.多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶和編提綱、做筆記、卡片等記憶方法可以增強記憶力。9.最佳時間壹般來說，上午9~11、下午3~4、7~10是最佳記憶時間。使用上述難記的學習資料，效果更佳。10.科學用腦可以在保證營養、積極休息、體育鍛煉等養護大腦的基礎上，大大提高大腦的工作效率，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒。這是提高記憶力的關鍵。