情緒雖然是人的心理活動，但它與個人的學習、工作、生活密切相關。積極向上、快樂的心情有利於壹個人的身心健康，有利於壹個人的智力發展，有利於壹個人的正常水平。相反，消極、不健康的情緒會影響壹個人的身心健康，抑制壹個人的智力發展和正常水平。並且初中生的情緒表現很不穩定不成熟，沖動膚淺，激烈不協調，兩極分化明顯，自控能力差。因此，根據學生情緒變化的特點，指導學生合理宣泄不良情緒，積極控制情緒，保持積極良好的情緒狀態，克服消極情緒，是當務之急。
二、教學目標:
1，情感態度價值觀目標:
(1)，懂得控制自己的情緒，對個人行為和生活都很重要。
(2)合理發泄不良情緒，保持積極樂觀向上的情緒狀態。
(3)尊重他人，關註他人的感受，及時恰當地表達個人情緒。
2、能力目標:
逐漸掌握壹些有效的情緒調節方法，形成自我調節和自我控制的能力，進而能夠更加理性的控制自己的情緒。
3.知識目標:
(1).了解人類情緒的豐富性和多樣性，知道喜、怒、悲、懼是情緒的四種基本類型。
(2)了解情緒對個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
(3)了解青春期情緒波動和不穩定的特點，明白情緒需要個人主動調節。
(4)知道壹些有效的情緒調節方法。
三、課程標準要求:
(壹)1，3了解情緒的多樣性，學會調節和控制情緒，保持樂觀。
(2) 2、3關心和尊重他人，懂得“己所不欲，勿施於人”的道理，學會設身處地，善待他人。
(C) 1，2克服考試焦慮，培養正確的學習觀念。
四、教學內容:
方框1:豐富多樣的情感、情緒、生活的萬花筒
方框二:學會控制情緒。情緒可以調節。解決不好的情緒，喜怒哀樂，也別忘了關心別人。
五、教學建議:兩個盒子，三個課時。
六、教學過程:
第壹節課:
(1)活動名稱:自拍
題目是“我最開心最生氣最害怕最難過的是什麽？”？並畫出當時的面部表情”)
步驟:1。檢查同桌課前準備情況並做好記錄。(作為教學評價的內容之壹)
2.根據前後學生之間的作業進行表演。之後，每組推薦幾個學生上臺表演，並讓其他學生仔細觀察。(可以壹個人表演，也可以幾個人表演。)
3.通過實物投影儀展示約10個特征明顯的勞動成果，要求學生仔細觀察。
4.討論並分析這些面部表情的主要區別。(主要從眼睛、眉毛、嘴巴等方面)
各部分的動作都是喜悅的，憤怒的，恐懼的。
額頭和眉毛平靜，左右眉毛向上擡起，呈八字形皺紋，眉毛和額頭之間有皺紋。左右眉毛向五度傾斜，眉毛向上翹成相反的八字形，額頭出現皺紋。
眼睛下方，面部向上擡起，眼周出現皺紋，大部分或全部閉著、睜著。
嘴巴張開，上牙露出，下牙露出，嘴巴裂開。
5.通過對喜、怒、懼、悲這四種面部表情的分析，得出這四種是人類最常見的情緒，分別是書中文字中的喜、怒、哀、懼。
總結:其實在日常生活中，人的情緒是復雜多樣的。比如“明天有期末考試。晚上是什麽心情？”有興奮與焦慮，自信與擔憂，急切與恐懼等不同的情緒。所以在這四種常見情緒的基礎上，可以形成很多復雜的情緒。
(2)活動名稱:舉壹反三:(四組比賽)
提示:我們已經總結了四種情緒的主要特征。現在我們來想想有哪些詞可用。
來表達這些情感。得分最多的人獲勝。(全班分成四組，要求每組代表壹種情緒；而且每說壹句話，小組分數就加壹分。但切記千萬不要查字典，否則會被視為作弊。
目的:為了讓學生對四種情緒有更深的認識，同時能充分發揮個人的記憶和理解能力...> & gt
問題二:人的情緒根源是什麽？人不可能永遠心情好。人生既然有挫折，有煩惱，就會有負面情緒。心理上成熟的人不是沒有負面情緒的人，而是善於調控自己情緒的人。處理情緒的方法有很多，盯緊是最重要最關鍵的。大多數人的迷茫和痛苦都是因為沒有覺察，看不清自己，摸不透別人，所以迷茫和不安。但也是最難看自己的，因為妳比自己大，妳很難放下懲罰，變得謙虛。因為我們不懂得靜下心來，負面情緒的來源可以是負面體驗，也可以說是負面慣性。喚起妳負面經歷的事件只是借來的催化劑。如果情緒超出了妳的控制範圍，最好的辦法不是釋放或者壓抑，而是什麽都不做，先學會安頓下來，因為如果負能量太大，可能會讓自己難以承受，也容易影響到別人。抑郁癥是絕對不可能的，因為問題的源頭就是抑郁癥。心亂首先要居中，呵護情緒，不同意和判斷，讓它出現，把感情放在心的位置，不管眼和淚，呼吸還是很亂。心臟是最大的情緒控制中心。穩定情緒，要從心開始，學會定心的方法。至於方法，大家得自己去找。方法有很多，關鍵不是方法，而是妳的心和意誌。我相信我有能力豁出去，開闊眼界。我們要做自己情緒的主人，拒絕被控制。情緒和事件不壹樣。是感動和破碎了的情緒，而不是事件本身。我們就是想不通，認同我就是那種情緒狀態的全部，自找麻煩，討好情緒和沖動，卻迷失了自己。我們可以通過自我控制來平復自己的情緒，保持清醒和獨立，這才是成熟的心靈管理。自制力和抑郁癥不壹樣，因為前者是意識之後的行動，後者是喪失的反應。所謂自控力，就是學會壹套適合自己的情緒處理方法。壹旦看到自己受到情緒的攻擊，就要馬上保護自己，提醒自己只是單純的思維慣性通過軟弱戰勝了理性，找到合適的方式來打散負面情緒的焦點，比如鍛煉、冥想、瑜伽、看電影、做誌願者、創作、和知己傾訴、泡spa、打扮等等。，把所有的正能量都拿出來。幫助自己需要決心和毅力，而且壹定是壹條要獨自走完、完成的路，也是成長的責任。自我治療永遠是最實際最實用的自我保護方法，誰也不能依賴。
問題3:情緒的起因是身體在行為上成功的可能性甚至必然性。生理反應中的評價和體驗包括喜、怒、憂、思、悲、懼、驚七種。肢體動作中的行為越強烈，情緒就越強烈，比如高興得手舞足蹈，氣得咬牙切齒，茶飯不思，悲痛欲絕等。，都是情緒在身體運動中的反應。
每個人都會有情緒。人還是沒有世俗欲望的人嗎？甚至動物也會有憤怒和喜悅。
問題4:情緒是如何產生的？情緒是機體在行為上成功的可能性甚至必然性，在生理反應上的評價和體驗包括喜、怒、憂、思、悲、懼、驚七種。肢體動作中的行為越強烈，情緒就越強烈，比如高興得手舞足蹈，氣得咬牙切齒，茶飯不思，悲痛欲絕等。，都是情緒在身體運動中的反應。情緒是整個自信的壹部分，與自信中的外向認知和外在意識相協調。是壹種暫時的、強烈的生理評價和對自信的體驗。
信心要素中的外向認知是指人們對行為中可能或壹定成功的認知過程。因為這個認知過程只能是對行為未來發展的預期，這個認知過程實際上是對行為過程的壹種想象和推斷。外在意識是指人的大腦在行為中對外界事物的意識和敏感程度。人在睡覺時意識水平最低，註意力高度凝聚時意識水平最高。
普通心理學認為:“情緒是指伴隨著認識和意識過程的對外界事物的態度，是對客觀事物和主觀需要之間關系的反應。它是壹種以個人願望和需求為中介的心理活動。情緒包括情緒體驗、情緒行為、情緒覺醒和對* * * *的認知等復雜成分。同時，普通心理學也認為，情緒和情感是“人們對客觀事物的態度。“只是情緒更傾向於個人基本需求和欲望的態度體驗，而情緒更傾向於社會需求和欲望的態度體驗。但實際上，這個結論壹方面排除了喜、美、恨、愛等情感，另壹方面又明顯忽略了在行為過程中重疊的喜、怒、憂、思、悲、懼、驚等情感感受和愛、友、愛等社會情感。比如壹個人在追求愛情的過程中也會隨著行為的改變而改變。基於這兩點，將情感與基本需求和社會需求區分開來或者混淆，顯然是不合適的。
生理反應是情緒存在的必要條件。為了證明這壹點，心理學家給那些沒有恐懼和回避行為的精神病患者註射了腎上腺素。結果，這些精神病患者在註射腎上腺素後產生了和正常人壹樣的恐懼，學會了逃避任務。情感也是壹樣，比如沒有* * *就沒有愛情，人吃了* * *，和* * *壹見鐘情的可能性就會增加。所以不同藥物引發的行為過程也說明情緒和情感顯然是兩個不同的心理和生理過程。
本質上，情緒和情感在行為過程中態度的區別在於，情緒是指對行為目標的生理評價反應，而情感是指對行為過程的生理評價反應。我們以愛情為例。當我們有了愛，我們就有了目標。我們的愛是對相應目標的生理評價和體驗。同時，當我們跟隨追求愛情的跌宕起伏時，也會有各種各樣的情緒。
情緒有20多種定義。雖然各有不同，但都承認情緒是由以下四個成分組成的:
1.情緒涉及到身體的變化，這些變化就是情緒的表現。
2.情緒是行動的準備階段，可能與實際行為有關。
3.情感包含有意識的體驗。
4.情緒包含認知成分，涉及對外界事物的評價。
問題5:情緒產生和變化的原因是什麽？佛教徒會說，是貪，是無知，是猜疑。當各種欲望受挫或得到滿足時，情緒就會出現。比如妳考得好，達到了目標，妳就開心，沒有，妳就難過。
修行人會告訴妳，是小我。每個人都認同自己的身份，達到或達不到身份就會出現。比如有人告訴妳，妳認為對的東西是錯的，妳會生氣。因為妳用這個東西做媒介來標識自己。別人說我說的不對是不尊重。所以會有情緒。反過來，當別人認同妳的時候，妳也會開心。
心理學家會說，期望和現實的差距會引起情緒的變化。比如妳得到了壹份自己不抱希望的工作，自然會開心。但是，原本信心滿滿的申請者，如果達不到預期，就會非常沮喪。
情緒轉化的原因很多，比如認知的變化導致心理的變化。拿考試來類比。如果老師告訴妳試卷已經很難了，那也只是正常現象。然後妳的心情就會改變。或者妳意識到這是妳能做到的最好，自然就不會有遺憾了。第二，結果變了。如果過程讓妳很擔心，很困，但是結果是好的，最後的結果可能是妳會變得開心。但是結果也很差，妳會覺得很生氣，因為妳花了很多心血卻還是這樣。
問題6:人的情緒是如何產生的？經常聽到“現在的班主任越來越難教，現在的學生越來越難教”的抱怨。作為老師和班主任，我也有同感。是的，現在的學生大多是獨生子女。由於社會、家庭、自身等諸多原因，他們形成了孤僻怪異的性格。情感脆弱多變，意誌不夠堅強；缺乏合作精神，以自我為中心；愛和老師頂嘴，愛鉆進死胡同；不接受老師和家長的批評和指導；缺乏對他人的同情、愛，甚至叛逆。
逆反心理本質上是指在壹定的外界因素影響下，人們對某些事物感到厭惡，並故意做出與事件發展的常理相悖的行為的壹種心理狀態。它是個體為了接受外界的教育和引導而采取的壹種消極的心理活動。這是發生在小學生身上的壹種常見的社會心理。逆反心理是壹種異常的情緒體驗和行為傾向，通常表現為情緒上的對立、競爭和情緒上的厭惡。是小學生鮮明的心理特征和年齡特征。特別是愛情出現在單親家庭，或者父母長年在外的孩子，留給下壹代親人照顧。
他們在家裏不聽大人的話，在學校不聽老師的話；擾亂課堂紀律，不完成作業，想起來就從教室出來；與學校紀律相反，我喜歡惡作劇或破壞公共財產。亂扔垃圾等。，他們經常表現出不服從老師或家長的教育，告訴他不能這樣做，但他還是堅持這樣做，並在學校公開反對老師。
去年，我接手了壹個有43名學生的班級。這個班有23名男生，大部分都很活躍，不經常聽課，學習目標也不明確。其中有5名學生具有上述人格。他們合作擾亂教室，制造奇怪的噪音。在課堂上，他們以如何逗全班笑為榮，習慣了欺負同學，打架。特別是有壹個叫周小勇的同學，在不到壹個月的時間裏已經打了很多次架。用原老師的話來說，“我跟他壹樣當了30多年的老師，從來沒見過面。”壹個多月來，我也深深體會到他真的不壹樣。我也轉了別的學校，但是我不想收，又回到了這個班。除了學習目的不明確，態度極其傲慢，情緒極其偏激。每次他違反紀律，老師都會找他談話。壹出辦公室門，他就會用打同學、砸桌椅、砸玻璃等方式來泄憤。沒有任何老師的教育，想做什麽就做什麽。他成了全校有名的“問題學生”，大家都討厭他。
有壹天，我剛下課，“我們班的周小勇和吳峰又打起來了”。聽到這裏，我的大腦“嗡”了壹下，我趕緊回到房間。只見眼前壹幕:周壹把揪住吳的頭發，猛地砸向放映櫃，同時不斷用腳托起吳的肚子。直接戰鬥到死。看到這裏，我的怒火直沖腦門，心都提到了嗓子眼。我把他拖走，扭到辦公室站在我身邊。而他挺胸站著，仰著頭，怒視著我，壹副無所畏懼的樣子。看著額頭在流血的吳，全辦公室的老師都很生氣。“給他父母打電話，把他接回來。”“讓學校停他幾天。”.....面對這樣壹個叛逆的學生，看著老師正在對付吳，我的憤怒就像火上澆油。我狠狠地舉起高高的巴掌，很想...
我壹站起來，眼角就告訴我，他腿的某個部位肯定受傷了，血正從褲腿裏流出來。他們都是我的學生，我的孩子。被傷害的人都心疼！想到這裏，我的心平靜了很多。我輕輕的把高壓的巴掌拍在他的頭上，理了理他淩亂的頭發。“妳也受傷了吧？”
他驚訝地看著我，急忙搖了搖頭。“來吧！過來這裏！讓老師看看。”他不情願地向我挪了兩步。“誰要妳看！”他用力折斷了我的手。我低下頭，卷起他受傷的褲腿。好大的傷口，DC的血，我壹邊幫他清理傷口，壹邊抱怨“還說沒有，看！這不是還在流血嗎？”我擡頭看著他，從他的眼神裏我看到了他的驚訝，也失去了他來時的敵意。還有剛才的反抗，“不要以為這是小傷口。沒關系，感染問題大。”“老師……”他很笨拙，聲音很小。我繼續為他治療傷口。我知道他很痛苦，但他什麽也沒說，努力控制自己。處理完了，我就幫他做...> & gt
問題7:某種情緒的主要成因是什麽？眾所周知，外界的信息進入大腦。然後大腦發生化學變化。對於同樣的信息，不同的人處理信息當然是不壹樣的，所以有的人高興，有的人生氣。就像電腦的cpu，支持的指令不壹樣。有些人不認同壹個事件，所以如果進入大腦，就會引起厭惡。然後，情緒是壹種信息，然後妳可以偶爾從他臉上讀出，也可以聽出來。這屬於信息傳遞的問題。
壹切都是以客觀世界為基礎的，A是客觀的，所以是的，但是範圍有點小。B c d是主觀的，需要客觀的支持。就像妳要有壹堆電子遊戲才會用電腦，妳要* * *(輸入)他。他能做出反應。
問題8:壞心情是怎麽來的？主要是心態沒有調整好。壹旦遇到挫折，遇到不順利的事情，就會產生不好的情緒。
如果能及時調整自己，就能有效化解這種不良情緒。