1，不需要大目標，關註小目標。
郭宇感覺很多同學給自己定的目標太大太模糊，在推進這個目標的時候非常容易走彎路，大概都是采取增加學習時間的處理方式，而實際上並沒有針對性的學習提升，最後學習效率並不好。
“不要把精力放在小目標上”是郭宇給出的第壹個建議，把目標期限縮短到壹周、壹天甚至壹節課。讓自己在壹個小時內有所收獲，所以日積月累積累非常好的學習成果是順理成章的。
2.擺脫以學習時間為唯壹目標。
郭宇坦言，很多學生認為要想提高考試成績，就需要增加學習時間，而且往往把今天多學習幾個小時、早上幾點睡覺作為考量自己努力程度的關鍵標準。
在郭宇看來，這種學習目標在壹定程度上其實是“感動自己”。很重要的壹點就是要擺脫這個學習目標，以理解很多知識點作為最終的學習目標，而不是僅僅以時間的長短作為唯壹的標準來學好。
3，自我需求增加壹點。
學習和訓練不是壹成不變的。假努力不只是坐在辦公桌前，不集中。當妳壹直停留在學習舒適區，忽略了自身能力的改變，就很容易出現原地踏步。
在郭宇看來，壹點點成長的自律，其實就是根據自己的學習情況不斷調整。只有在更高的學習要求下，妳的發展潛力和水平才能被激發出來，這壹點對於高中生來說尤為重要。