先說說妳所謂的理解能力。有時候妳會覺得壹句話需要反復咀嚼才能深刻理解，有時候要在腦子裏記很久。其實這是因為妳內心不夠自信。妳覺得自己理解能力差，所以有時候會忍不住把這句話想幾遍。要自信！
再來說說妳所謂的表達能力。人與人不同，沒必要追求完美。首先要確定自己給自己的定位是壹個新聞聯播的主持人？如果是老百姓，只要日常能說話聊天就差不多了。妳說有時候文字沒有意義，表達不完整。可能妳平時詞匯量不夠。可以多看看成語和歇後語，慢慢就會找到壹些感覺。平時和人交流比較多，甚至會鬥嘴。鬥嘴和爭論都很鍛煉人的反應能力。至於讀書，我認為妳可以通過閱讀任何壹本書來鍛煉身體。關鍵是要說。說出來就好。
丘吉爾以前說話結巴，結巴。他在鍛煉口才的時候，經常嘴裏含著壹塊小石頭說話，讓舌頭更流利。那麽多央視主持人不是天生能言善辯的，後天的練習是為了讓他們在語言、詞匯、語法上有更深的造詣。相信自己，多說話，多說話甚至多鬥嘴！
我寫了這麽多，是我的理解。希望樓主給我加分！