“憋尿訓練”
爸爸媽媽肯定會納悶，憋著尿不好嗎？為什麽要教孩子“憋尿訓練”？其實“憋尿”和“尿頻”要根據尿量來定。只有膀胱充盈(600毫升以上)才算盛尿。至於400 ml或500 ml，只是膀胱正常的儲尿過程，是膀胱有效收縮所必需的。因為膀胱需要充到相當大的程度(500毫升以上)，排尿才會有力，否則排尿量過少(膀胱充氣不足)，就會造成排尿的無力、無力和殘尿感，刺激下壹次尿頻，從而形成惡性循環。
所以“憋尿訓練”是通過“憋尿”來控制尿意，增加膀胱的儲尿能力，但要以不超過800 ml膀胱容量為原則。當然“800毫升”是無法測量的，所以家長要通過觀察孩子每次排尿的多少和排尿的速度來判斷應該讓孩子排尿到什麽程度。憋尿訓練是通過給膀胱充氣來訓練孩子的尿感，然後訓練孩子憋尿。要安慰孩子，消除孩子的挫敗感和自卑感。同時，我們也可以用“忍”尿的方法來處理這種情況，即當孩子有排尿意向時，要求其“忍”到15分鐘後，隨著孩子對“忍尿”的適應，要求孩子忍的時間也相應延長，直至可以延長到90 ~ 120分鐘，當孩子表現出控制行為時，家長要及時給予表揚。據醫學研究，神經性尿頻兒童的膀胱比正常兒童的膀胱小，膀胱內積聚的尿液量並不多。當膀胱沒有壓力時，很難訓練孩子有耐心。因為孩子壹直尿不尿。所以第壹件事就是把這些孩子的膀胱訓練恢復到正常大小。經常想尿尿但膀胱內尿液不多，可以訓練孩子憋尿，通過膀胱內大量尿液引起的強烈尿意來訓練孩子的憋尿能力。
大概需要壹個月到壹個半月的時間才能憋住尿。程序是:恢復膀胱正常大小，學會憋尿，延長憋尿時間，完成訓練。用這種訓練方法，妳可以在壹周內學會憋尿，然後憋尿的時間可以延長。整個訓練方法如下，請做參考:訓練期間，每天間隔給孩子喝三四杯液體(約1升)。除了白開水，建議準備孩子喜歡喝的飲料和果汁。平均每半個小時到壹個小時要給孩子喝水或飲料。稍微提醒壹下大家，飲料果汁含糖量不能太高，以免孩子體內糖分過高，情緒激動，不妨在飲料中加點水，沖淡甜味。過了幾天，我開始觀察孩子喝完飲料後的反應:因為我喝的水量很大，孩子應該會有很快排尿的感覺。當孩子想尿尿時，應該嚴厲制止。讓她憋15到30分鐘再小便，然後逐漸延長時間，直到能憋至少2個小時，甚至更久。這樣壹天做三次或幾次。大約半年後，孩子可以逐漸控制膀胱的收縮，克服尿頻的問題。
這期間壹定要學會控制排尿，出門找不到廁所壹定要忍住。憋尿訓練延伸到我們會小便之前的廁所。對孩子要求較高的家長，也可以固定每天小便的時間和地點(比如必須在家長允許的情況下在家)和次數，比如早上起床後壹次(7點)，中午放學後壹次(12點)，下午放學後壹次(17點)，晚上睡前壹次(22點)。這樣，壹天小便的時間和地點都是固定的，無論孩子有多難受，多痛苦，都必須克制。訓練期間可以故意制造壹些特殊情況，比如妳誘導孩子大量喝水的那壹天，妳正好帶孩子出去玩，在妳家外面尿了12中午。這樣可以訓練孩子在遇到突發情況時，能夠忍受下壹次甚至下壹個“合法”的排尿時間和地點。
通過這種被動的無法排尿，讓孩子體驗並習慣“膀胱超負荷”的痛苦感覺。家長在強迫孩子做這種訓練的時候壹定要狠心，不能因為看到孩子難受、憔悴、掙紮、肚子鼓脹就心軟。堅持就是勝利。這種訓練可以快速擴張孩子的膀胱，增加孩子對憋尿疼痛的承受力。
隨著孩子年齡的增長，要逐步提高對孩子的要求，比如把如廁時間從壹天四次減少到兩次(10歲以上的女孩完全可以)，早上八點壹次，晚上八點壹次；或者每天只允許孩子上壹次廁所(15歲以上)，嚴格規定時間(建議晚上睡覺壹次)。還要增加孩子訓練時的飲水量，晚上睡覺前至少喝壹袋牛奶和兩杯水(800ml)，讓孩子從第二天早上醒來就處於憋尿狀態，而且因為小便需要等到第二天晚上才睡覺，所以孩子要通過自己頑強的毅力和毅力度過這壹天。這樣也可以訓練孩子在憋尿的時候進行所有的日常活動，比如學習，運動，和同學互動。並且控制孩子白天喝水，夏天不少於1.5L，冬天不少於800ml。如果孩子做不到，還是可以通過上面提到的強制措施進行訓練。因為孩子長大了，身體耐力也增強了。所以在強迫憋尿訓練時，可以加入壹些重物，按壓孩子鼓起來的肚子，增加排尿的強度。將她的四肢分開，輕輕地綁在平板床上，讓她呈大字平躺或俯臥，這樣可以幫助孩子適應額外的不適，比如壓重物。建議1kg左右的字典最好。
同時，憋尿訓練也可以作為懲罰孩子犯錯的壹種手段，比如犯錯後取消其當天的如廁機會，嚴重時給其補充飲用水。還可以懲罰孩子在膀胱充盈時做仰臥起坐和跳躍運動，以增強孩子對疼痛的耐受力和忍耐力，從而讓孩子變得更強壯。神經源性尿頻患兒經過仔細嚴格的憋尿訓練，可以逐漸控制膀胱的收縮，克服尿頻的問題，大部分可以逐漸恢復正常。