根據妳的描述，妳所說的預睡眠階段很可能在大多數情況下早於淺睡眠階段，也就是說，個體還沒有進入睡眠狀態，也就是說，個體的腦電狀態沒有發生變化，仍然停留在低頻α波頻率。
現在從妳給的信息來看，我猜妳懷疑現在的情況是因為閱讀《釋夢》造成的，妳認為暫時性失眠是因為過度的無意註意造成的。
接下來我們來分析壹下，對於壹般人來說，睡前有沒有對某些事情、某些表象有過記憶或經歷？我想，就算妳沒看過《釋夢》，睡覺前妳還是會想起點什麽的！
目前失眠多由焦慮或生理原因引起，機制尚不清楚。根據現在的壹些結論，妳很可能處於焦慮狀態，以至於睡不著覺，甚至睡著了就醒了。換句話說，無意的註意很可能是焦慮的前提，與有意的失眠是不同的。後者不是失眠，而是壹種因為思考和記憶而不願入睡的現象。
在這壹點上，我不確定妳說的是哪種情況，但很可能目前的失眠與某種焦慮有關。