希望男人舉起聖潔的手，無嗔無爭地到處祈禱；(提摩太前書2:8)
第壹:對於那些容易生氣的人，聖經教導他們
所以，妳們要脫去壹切汙穢和盈餘的惡，用溫柔的心接受種下的道，這道能拯救妳們的靈魂。
心想:我知道憤怒的上帝不喜歡，人也不喜歡，只是控制不了自己的情緒。我心裏難過，所以請憐憫我，因為我精神貧乏。
但妳們要做道的人，不要只聽道而自欺。壹個聽了道卻不去做的人，就像壹個人在鏡子裏看著自己的真面目，看到了就離開，然後忘記了自己長什麽樣。但那仔細察看使人自由的完全律法，並且常常這樣行的，聽見了就不忘記，並且實際去行，就必在他所行的事上蒙福。
人若自以為虔誠，卻不勒住自己的舌頭，反欺哄自己的心，他的虔誠便是虛空。在神我們的父面前，純潔無瑕的虔誠，就是看顧在患難中的孤兒寡婦，並保守自己不被世俗玷汙。(詹姆斯1:19-27和KJV)
二:我能做什麽來擺脫罪惡？
思想:親近神，有豐富的屬靈生命，有溫柔的心，聽道，使心遠離世俗。阿門
袁禹錫