很多記憶力非凡的人，都有壹種執著的記憶知識的習慣。馬克思喜歡背誦詩歌。從十幾歲開始，他就堅持用自己不熟悉的外語背詩。久而久之，他的記憶力越來越強。列夫·托爾斯泰有驚人的記憶力。有人問他為什麽，他解釋說是因為每天早上要背壹些單詞或者其他知識。他說:“背誦是記憶的體操”。
(2)朗讀、背誦和記憶
反復讀，直到熟悉為止。這種方法叫朗讀，也叫朗讀。朗讀詩歌、外語單詞，記憶效果很好。但是把閱讀和背誦結合起來會更好。比如心理學家做過這樣壹個實驗:寫出16個無意義的音節，讓被試記住9分鐘，然後馬上回憶。下午把所有時間都花在大聲朗讀上的受試者當時只能回憶起35%；而1/5時間用於背誦，可以回憶50%；如果妳花2/5的時間背誦，妳能回憶起57%；如果妳花4/5的時間背誦，妳能回憶起74%。同樣，這些無意義的音節記憶9分鐘，4小時後再回憶。全部時間只能召回15%。1/5時間花在背誦上，能回憶起26%；如果妳花2/5的時間背誦，妳能回憶起37%；如果用3/5的時間背誦，可以回憶37%；五分之四的時間花在背誦上。能回憶起48%。
(3)涵蓋記憶法的關鍵部分
用筆或紙把妳認為難記的材料內容蓋住，那些被蓋住的部分自然就看不見了。再看這些資料的時候，妳就能搞清楚覆蓋的部分是什麽了。如果實在想不起來，就把筆或紙拿掉，重復幾次，然後就記住了。
第壹個和最後壹個助記符
心理學上有這樣壹個實驗:編15個無意義的單詞，設定順序按照這個順序重復幾次，每次記下來的用“√”標記，記不住的用“×”標記。實驗結果顯示，幾乎都是在中間的第七個或第八個字裏，“x”符號較多。換句話說，第壹部分和最後壹部分很容易記住，而中間的壹些單詞無論重復多少次都很難記住。
(5)單側體操記憶法
單側體操記憶法是通過經常做左半邊身體練習，充分發揮右半邊大腦的作用來增強記憶力的方法。心理學實驗表明，左右腦的功能是不同的。大腦右半球相當於壹個圖像存儲系統，主要存儲各種圖像資料，如圖形、閃光、音樂、振動等信息。大腦左半球相當於壹個文字存儲系統，主要記憶語言、文字和抽象符號。兩個半球的分工不是絕對的，而是相互聯系、相互協調、相互補充的。右半球支配左半球，左半球支配右半球。大部分人喜歡用右手，導致發展不平衡。下面介紹的單側體操，目的是為了加強大腦右半球的作用，以便擔負起左半球部分的功能。做單邊體操，強化右半球的功能，減輕左半球的負擔，兩個半球並用，會收到驚人的記憶效果。第壹節，全神貫註地站著。左手握緊，左手腕用力下壓，手臂彎曲，慢慢擡起，然後逐漸還原。反復練習8次。第二節仰臥，左腿直上擡起，擡起的腿向左傾斜，不要碰到床。然後按相反的順序恢復。反復練習8次。第三節，直立。左臂水平擡起，再擡起，再擡起，保持頭部不動，然後還原，練習8次。第四節，直立，身體左側臥，用左手和腳趾支撐，左臂伸直，使身體斜躺在直側。彎曲左膝，慢慢起身。重復8次。第五，俯臥，踮起腳尖，用手掌和腳尖支撐身體做俯臥撐8次。以上五個單邊體操每天要練1~2次。
(6)對話記憶法
與同學討論、談論最新的記憶知識，是最有效的記憶方法。說話的時候，講知識的內容會讓妳那些仍然根深蒂固、不自信的記憶，在說話之後變成真實的記憶，更加牢固地印在妳的腦海裏。無論是稍微模糊的記憶，還是自信正確的記憶，都可以討論。即使看的是同壹份材料，因為每個人的理解能力不壹樣，可能妳的同學都知道的很清楚；相反，在妳非常了解的地方，妳的同學可能會含糊其辭。所以這種對話可以互補對方在記憶上的弱點。而當我們想把自己知道的事情說出來的時候，會覺得記憶中缺乏完整的整理。這些缺點可以通過交談來彌補。如果沒有人可以傾訴，可以把墻或者別的什麽東西作為喜歡聽妳們談話的對象。
(7)大腦兩個半球的記憶方法
我們在讀書的時候經常會有這樣的經歷:有插圖、圖表等插圖的書報，在學習的時候特別有紀念意義。反之，在閱讀沒有插圖或圖表的書報時，就和只用文字進行邏輯思維壹樣，即只命名大腦左半球，而右半球是閑置的，所以記憶不如同時使用大腦兩個半球深刻。這個道理告訴我們，在記憶中，要改變僅靠文字進行邏輯思維的習慣，同時根據所學材料或事物的內容進行形象思維。方法就是像放電影壹樣在腦子裏放映畫面，讓大腦兩個半球同時思考。看書既放松又享受，還能增強記憶力。
(8)用外語記憶法說漢語
說漢語時適當插入外來詞或詞組是記憶外來詞的有效方法。有人問“這是哪個國家生產的？”回答:“這裏寫著中國制造”。通過發音來記憶外來詞或短語的拼寫會加深記憶。習慣了這種方法後，我在日常生活中也經常使用這種插入外語的記憶方法。但是，不要在壹個句子中插入過多的外來詞，否則，會使記憶印象變弱。另外，不壹定要從我們嘴裏說出來。當我們在散步或坐著的時候，我們可以把腦海中的外來詞放在某個句子中，在冥想中使用這種方法也會有同樣的效果。
(9)緊急記憶法
當人集中精力進行記憶時，自身的慣性幹擾、自我壓抑、情緒波動幹擾都可以降到最低點，而潛在的記憶能力在突破這些幹擾和壓抑後當然容易被開發出來，所以記憶效率往往是平時的兩倍甚至三四倍。這主要是強調珍惜時間，實現壹分鐘的價值，增強全心全意進入記憶狀態的能力。
(10)列表記憶法
列表是把材料分別集中起來，放在列表中合適的位置。往往壹張表整理出來，組織清晰，大腦就記住了。列表記憶，應用廣泛，類型多樣，常用的有:列表:即從全局的角度，鳥瞰記憶材料，掌握其相互關系，在綜合記憶中命名。系統表:命名和記憶材料系統化，便於整體掌握和整體記憶。對照表:即對記憶材料進行對比歸類，從特征上掌握知識材料。統計表:即把有數據的記憶材料做成表格。關系表:即用簡單的圖式表示知識之間的關系，便於形象記憶。網絡圖:即利用圖表突出各方面知識之間的關系。示意圖:就是把要記憶的材料畫出來。畫的時候線條要簡潔，概念要新穎，用彩筆效果更好。
(11)諧音圖像記憶法
所謂諧音記憶法，就是根據其他諧音漢字來理解壹些知識，讓原本沒有意義的音節變成有意義的單詞。讓它生動有趣，獲得意想不到的效果。用諧音法記壹些歷史時期，往往很有意思。馬克思生於1818，卒於1883，可記為“上山”。妳也可以用形象的方法記住下面的英語單詞:向日葵向日葵StepOther繼母繼父繼父姐夫(弟媳)弟媳(弟媳)。高考遇到生僻字，可以用這個方法猜。用諧音法記憶絕對值不等式的解集:│ x │ > a x > a或x
(12)歸納組合記憶法
這種方法可以用來記憶任何有拼音結構的外語的單個標記。即把壹些發音相同、字母組合相同的單詞按其前綴或後綴進行匯總，並以5-7個為壹組進行排列。然後，由易到難，通過篩選記憶，嘗試舉壹個英語單詞的例子。
A.以-ch結尾的[t ∫]音單詞:每個(分別)；午餐(午餐)；Reach開關(打開)。b .帶-ter [t э]:字母]音的單詞；冬天(冬季)；作家(Writer)季(Quarter)。
C.以[∫э]結尾的單詞:station教育；革命(revolution)；生產(制作)。可以把壹些單詞作為難詞，多背幾遍。如果有人不按後綴或前綴排列，也可以按單詞中間的同壹個“字母組合”排列，以字母“ee”為例:keep見面(見面)；周(week)；吉普車...諸如此類。有的人在排組的時候結合同義詞或者反義詞來記憶，效果也很好。比如:亮的，暗的，幹凈的，臟的；小(小)，挖(大)；小的、大的等等。
(13)重復記憶法
“重復是學習之母”，記憶是在重復中進行的，重復是與遺忘鬥爭中最有力的武器之壹。遺忘是記憶“痕跡”的淡漠或消失，重復可以強化大腦皮層的“痕跡”。重復學習不僅可以修復鞏固記憶，還可以加深理解。如果妳想說什麽，讀壹本書壹百遍，妳就會明白它的意思。這是事實。使用這種方法，需要科學地安排重復的次數和間隔，才能獲得最佳效果。
(14)公式記憶法
周恩來總理曾經編過四個背中國各省的公式，文化水平不高的警衛很快就記住了:兩湖兩江兩山，三江，雲貴，吉安，雙寧，四天北上，新西黑，蒙，陜，青，甘(註:當時海南省和重慶市還沒分)。第壹句講的是湖南、湖北、廣東、廣西、河南、河北、山東、山西。第二句是指江蘇、浙江、江西、雲南、貴州、吉林、福建、安徽。第三句是關於遼寧，寧夏，四川，臺灣省，天津，北京，上海。第四句是關於新疆，西藏，黑龍江，內蒙古，陜西，青海，甘肅。學化學壹定要記住常見元素的化合價，零零碎碎的很難記住。如果把它們編織成壹個公式，就好記多了:“壹價鈉氫，鉀銀，二價鎂氧，鈣鋇鋅，銅汞壹兩，鐵二三，碳錫鋁二四搜，硫負二四六，氮磷負三到五，鹵素負壹三五七，三價記住硼鉛金。
(15)聽我錄音記憶法
壹遍又壹遍的聽自己的錄音，同時在心裏默念著同樣的知識或者發出聲音，就像* * *的效果壹樣，會強化記憶。特別是背外語單詞，只是單調的聲音，不如加入聽覺刺激。這樣，妳就能很快記住它。
(16)奇異聯想記憶法
只有二氧化矽不溶於酸性氧化物，其余均可溶。可以記住，只有沙子(二氧化矽)是不可溶的。學習英語單詞good，當它與bad聯系在壹起時，就很容易記住。學完物理中的左手定則，就很容易記住右手定則是什麽了。學了力，把它和還原反應的內容聯系起來，就容易記住了。
(17)分段學習記憶法
就是把學習資料分成壹段，背壹段，再背另壹段。分段學習記憶法有三種:純分段學習記憶法、漸進分段學習記憶法、學習記憶法和重復分段學習記憶法。分段背誦整篇課文，我們並不急於壹下子面對整篇課文。而是先看前面幾個句子，然後分成幾個層次壹層壹層的背，很快就能抓到第壹段，後面的段落也是壹樣:先看整段，然後根據意思分成三四層，壹個壹個背，然後快速背，這樣循序漸進，越背越好。把學習材料分成三段，背壹段再背另壹段的方法，適用於記憶時間長的材料，有時也用於學習那些內容雜、意義聯系少、機械零散的材料。如:人名、地名、歷史、年份、旬字等。包括純分段學習記憶法、遞進分段記憶法、重復分段學習記憶法。使用分段記憶法的好處是:化整為零，增強記憶的信心；把壹件困難的事情變成壹件容易的事情是很容易的。記住壹段話後，妳會獲得成功的喜悅，啟動記憶的熱情。
(18)限時記憶法
大腦也是有惰性的，但是當壹個人需要限時記憶的時候，大腦會自動承擔起“最後壹站”的位置——大腦的各種功能都集中在要記憶的目標上，然後記憶效果極佳。此時，人們會鞭打自己來紀念。所以，當妳發現自己的閱讀效率不高時，可以故意盯著時針，限定記憶的時間，這樣必然會收到不錯的效果。
(19)結構記憶法
很多學生覺得三角函數值難記。如果從結構上把握壹些特殊角度的三角函數值，記憶會更多。比如0 ~ 90°特殊角度正弦，余弦值:0 30 45 60 90 Sina = COSA =正弦值分母從小到大寫成2分子；余弦值分母從小到大寫成2分子:請用結構記住數學公式，並舉例說明。
(20)記憶時，要心、眼、耳、口、手並用“五對五”記憶法，比使用單壹的人體器官更有效率。