勤洗手。妳知道微生物可以在惰性表面生存幾分鐘到幾個月嗎？想象壹下，這些病原微生物可以生活在電腦鍵盤、電器開關甚至人行道的扶手上！令人驚訝的是，大多數人不知道有效的洗手是壹種預防措施。疾病控制和預防中心建議妳用肥皂和水徹底洗手，然後用紙巾擦幹手。在沒有自來水的地方，醇基凝膠可以滿足洗手的要求，雖然不如肥皂和水。
2.不* *享受私人物品。牙刷、毛巾、剃須刀、手帕和指甲鉗都可能是感染因素(細菌、病毒和真菌)的來源。在幼兒園，孩子們通常被教導享受玩具，但學會控制他們的手。盡量記住不要和別人分享妳的私人物品。
3.咳嗽和打噴嚏時捂住嘴。本著同樣的精神，良好的個人衛生習慣不僅包括個人清潔，還包括咳嗽和打噴嚏時捂住嘴的傳統做法。為什麽在妳沒有生病的時候這很重要？因為對於大多數感染來說，致病微生物早在癥狀出現之前就開始生長和分裂了。咳嗽或打噴嚏會通過空氣傳播這些細菌。建議用胳膊和袖子捂住嘴，而不是用手。
4.註射流感疫苗。人類免疫系統被設計用來“記住”以前的感染。當身體遇到之前造成感染的微生物時，會增加白細胞和抗體的產生，防止二次感染。所以，通過接種疫苗，我們可以欺騙身體，讓它以為自己已經感染了某種微生物，從而提高它防禦傳染病的能力。
5.使用安全的烹飪方法。不良的食物準備和飲食習慣往往是食源性疾病的原因。事實上，微生物喜歡所有的食物，尤其是放在室溫下的食物。冷藏可以減緩或阻止大多數微生物的生長。為熟食和生食準備單獨的案板，並確保在吃之前清洗所有的水果和蔬菜。
6.做壹個聰明的旅行者。在路上很容易感染傳染病，尤其是在不發達地區旅遊。如果對旅遊目的地的水存疑，請務必準備好安全的水源，比如飲用和刷牙用的瓶裝水。吃熟食，避免生吃水果和蔬菜。建議根據旅遊目的地更新所有免疫接種。