如果按照妳的描述，每當壓力臨近時，妳就會感到恐懼、孤獨或抑郁，這可能是輕微的焦慮癥，也可能是過分追求完美。
我建議有時間的話可以看看《哈佛大學:幸福課程》(/special/positivepsychology/)，這個是網易或者新浪開放的。應該是有幫助的。
另外，無論妳活在什麽時候，哲學都會有幫助。如果妳想入門，可以看《蘇菲的世界》。
最後，希望能幫到妳的煩惱，祝妳幸福！