時間:2021.8.7
地點:有光光咖啡館
參與人員:秦娜，，可可，，姚，悠悠媽咪，，，陽光心情。
閱讀:彭茹、秦娜
攝影:艾瑪瑤、可可(熊)
定時:Qinna
記錄:陽光的心情
比賽
1.看哪裏？
看電燈，看鳥，看菜...
2.誰是領導者
帶頭大聲朗讀
這本書的作者王安迪被江湖人稱之為“聰明姐姐”。她是個美女作家，但也是個富婆。和羅壹樣，她也是靠在文化圈傳播知識起家的。看看她在網上展示的簡歷。她畢業於中國傳媒大學，做過央視的新聞主播，做過跨國公司的顧問，考過研究生。2010開始寫書。在書圈小有名氣後，他開始以“早期”為名註冊公司品牌，逐漸打造自己的商圈。除了寫作，他還壹起創辦了“早”讀書會、“早遊”、“早網”，還創辦了女性時尚雜誌等壹系列半公共半商業的項目。倡導當代女性自強、自律、抱團。她也是壹個非常勵誌的女人。從封面就能看出她是那麽有才華。
我們今天分享的《五種時間》這本書，結合作者的經歷，說明這是她這20年來所經歷的。
這本書從目錄上看結構清晰，作者寫作功底紮實。他用語言之美講解了書中很多理論知識，還夾雜了很多生動的案例、模型圖、公式。這仍然是壹本比較容易理解的書。
開篇序言中隱藏著幾個靈魂拷問:
1.妳是壹直在逃亡，壹直在生存的時間裏，渴望賺更多的錢來擺脫這種被動的生活，還是已經放棄了生活的選擇，順其自然？
2.妳是中度拖延者還是重度拖延者？工作的時候無法集中精力高效工作，玩的時候不知道怎麽找樂子。我只是把時間浪費在看微信、刷Tik Tok和玩遊戲上。
3.妳是不是除了忙碌的工作、旅行、健康、親友聚會、個人幸福之外，沒有時間去體會生活？
妳在生活中的努力很重要，但是如果妳沒有足夠的認知和好的方法，解決問題的效率會很低，生活還是在原地打轉。因此，她推薦了“五種時間管理”的概念，幫助我們擺脫困境，重建生活秩序。
《神燈和它的主人》第壹章就是要意識到現在要尋找什麽樣的生活。第二章到第六章介紹五種時間:1，生存時間；2.賺錢的時間；3、看時間；4、好玩的時間；5、流量時間。
對應的時間是什麽，什麽意思，怎麽做。第七章折疊時間，講的是時間在現實中是如何折疊和使用的。第八章:命運地圖講述如何畫出自己的人生時間。
第壹章P5有壹個生動的願望餅狀圖，其中“做第壹，升職加薪，結婚生子，買車買房”占了願望的99%。壹句話，大致情況是:“天下熙熙攘攘，皆為利來，大部分人只求名利。”在P9效率手冊的內頁，是每周時間表，肯定有很多人在用。這壹章最有意思的是P20頁的追悼會策劃。不知道大家有沒有看過馮小剛的《非誠勿擾2》，裏面有壹個場景是男主角葛優葛飾演的Roi參加好友李香山的歡送會。劇中李香山還帶著黑色素活著。當時我以為是馮的黑色幽默。結合電影場景，可以對應書中圖表的壹些內容，比如遺囑、場地裝飾、音樂、邀請人、悼詞、人生經歷、墓誌銘等等。我發現壹部電影的紀念致辭很有意思。我摘抄下來看了壹下:
今天，我們歡聚壹堂，向我們的朋友李香山先生致以莊嚴的敬意。
李先生的壹生是平凡的壹生，不為人知的壹生。
王先生出生在壹個普通的家庭，長相普通。他從小沒好好學習，但他知道自己貪玩。王先生離過兩次婚，經營過三家公司，當過無業男子、餐館廚師、憤青、假藝人、總經理、全球總裁，也做過權錢勾結中間人，簡稱媒人。王先生身上充滿了邪氣，他壹生都讓家人和朋友擔心。誰靠近他誰倒黴。但是我們愛他，那個叫香山的壞蛋，壹肚子缺點。他是我們生活中的壹道湯。沒有他，就不好玩了。他喜新厭舊。他貪財，不愛錢。如果他做錯了，他會承認的。“真有趣！
另外，P27頁有壹段話我覺得也寫得很好:妳需要相信壹些基本的因果關系，比如想要秋天的果實就要春天播種。所有郁郁蔥蔥的花園，曾經都是蕭瑟而平靜。現在還沒有發生，可能很快就會發生。“我們的人生就是壹個不斷奮鬥升級的過程。妳可以假裝很努力，但最後他不會陪妳玩。
第二章到第六章講的是“五種時間”。
大家都知道馬斯洛的需求層次理論，在這篇論文中多次提出。生活需求從下到上依次是:生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我實現。事實上，在相應的文章中提到了五種時間:
第二章生存時間對應的是馬斯洛需求金字塔底層的生理需求。從字面上看，存活時間就是壹個人存活下來所需要的時間。比如吃飯時間和睡覺時間，是生存最基本的範疇。而“五時”制中生存時間的定義是:大多數人由於自身能力不足和外界條件限制，在時間分配上處於被動。我們只是用生存時間來保證基本的生理需求。作者在文章中還提到，從24歲剛入職央視播音員，面對壹套套工作套路，到30歲開始策劃商業活動，面臨業務停滯，需要發宣傳頁和名片，經歷了漫長而不確定的等待。很長壹段時間屬於這個生存時期。在本文中，P33將存活時間分為四個階段。P36頁判斷自己是否處於生存時間的標準，P40頁提出了應對措施。P49之後，運動員解密密碼給我們提供了壹個很好的參考。讓我們來看看。
？運動員了解自己，包括自己的天賦，身體素質，自己專業領域的位置。
？運動員必須找到壹個好的教練、榜樣和向導。
？運動員有艱巨的訓練計劃。
？運動員總是對標對手，觀察對手，尋求超越。
？運動員總是為下壹場比賽做準備，總是為下壹個賽點而努力。
關於生存時間，妳是否從運動員那裏獲得了足夠的啟發？
東京奧運會正在如火如荼地進行。我們看到的是運動員奪冠後的喜悅，但背後很多都是他們鮮為人知的苦難經歷。大多數運動員都出生在壹個寒冷的家庭，例如67公斤級舉重金牌得主，她被稱為最苦的冠軍——李晨軍，壹個貧窮的家庭，她在訓練時偷偷工作，幫助母親養家。解釋壹下什麽是才女-65438+。
第三章時間賺錢對應安全需求。金錢能給人帶來安全感。面對金錢，人有各種焦慮，怕錯過，怕不要，怕久得不到，怕久了最終失去。說白了就是擔心自己的現金流不能滿足自己的需求，所以要努力實現財務自由。在第二章中，作者承認，她真正踏上自己人生的終極方程曲線，只有35歲。在此之前，他壹直在打磨自己的核心競爭力，尋找自己的人生夢想。
文章中的賺錢時間是指在壹天中可選擇的時間裏花在賺錢上的時間，這裏的賺錢是指創造價值。單位時間內賺錢的時間是多少？關鍵在於核心競爭力有沒有不斷增強。用壹句話總結，在單位時間內只在壹個產品的核心競爭力上做工作，直到把產品的核心價值推到遠遠超出行業平均水平，才是真正賺錢的時候。今天就以我自己的創業經歷為例。其實我也經歷過核心競爭力不足、業務能力弱、財務狀況差、員工流失、差點破產等壹系列問題。開公司不容易，尤其是白手起家。雖然到現在還不是超大型公司，但在市場上知名度很高。其實總結經驗，公司業務增長的核心其實就是文章所說的，只需要做對兩件事:
第壹件事是找到核心競爭力；
第二件事是花時間繼續在它上面做工作；
對於個人來說，賺錢時間的操作應該是:今天我決定花壹個小時從擅長到無限優秀。積累壹萬個小時，讓長板長出天空。增強核心競爭力要堅定不移地去做。讓業務水平成為產品屬性，讓妳的產品更有價值，更被市場接受，更被購買。找到自己的“賺錢時間”。
P70頁有壹篇長文，題目是《酋長的磐石》。建議妳抽空看看電影《徒手攀巖》。這裏的電影完美的詮釋了妳賺錢需要做的兩件事，找到自己的核心競爭力，繼續做工作，直到成功。
P85中還有壹個夢的公式:d = p (1+r) n。
d:我的夢想或歸宿；p:從核心競爭力；r:進步的速度；n:時間。
其實這個公式的意思就是:找到自己喜歡做的事情或者自己擅長的事情，堅持做下去，最後壹定會有很大的收獲。正如巴菲特所說:人生如滾雪球，重要的是找到濕雪和長坡。我們在余的《人生算法》第37期讀到了這種復利思維。賺錢也是很長的時間。要追求長遠主義，知行合壹。
第四章:好看的時間對應社交需求。作者還說，在生理需求和安全需求都得到滿足的情況下，每個人都希望找到壹個喜歡的、充滿魅力的人，從而滿足更多的社交需求。筆者在2014成立了早跑團。文中還提到有壹個“100天的和帥妹子打卡計劃”。妳很難想象王安迪雖然富裕發達，卻有超強的自律性。她聲稱自己的體重常年保持在90磅。
P107，有壹句話我覺得很好:人與人之間的差異，總是呈現在人的思想、經歷、教養面前，銘刻在身體上。很多時候，試圖了解壹個人的壹生，只需要讀懂他的身體，身體忠實地記錄著他的命運。其實很對。說明心是存在的，所有呈現結果的東西其實都是符合內在邏輯的。想通別人更難，想通自己更難。所有贊美活力、好看的文字，也必須有強大的內在丹時間支撐。用現在流行的壹句話來說，漂亮的皮囊很多，有趣的靈魂很少。身體和精神必須保持同步。
好看的時間包括健康的時間，但不僅限於身體健康，還包括提升自己的審美和氣質。也可以理解為讓自己看起來更有活力。好看時間的定義是:留出特定的時間做壹些讓自己好看的事情。看時間有兩個要點:
1，讓自己有足夠的活力；2、要長遠，要好看；
身體是革命的本錢。有了好的身體，才有足夠的時間去實現夢想。之前我們提到巴菲特99%的財富都是50歲以後積累的，這裏有個有趣的問題:
為什麽很多領域的大師都長壽？
其實大師和長壽的真正關系是:不是因為妳是大師才活得久，而是因為妳活得久才有機會成為大師。以巴菲特為例。他的朋友應該知道他是投資大師。其實他除了高超的投資秘訣，就是91歲。從他11歲開始，他的財富在80年間增長了1.8萬倍。另外，大家都看過《軍師聯盟》裏的司馬懿，為什麽司馬家最後得天下，是因為他活得夠久，殺了魏國的君王。活得長，機會的指針就會向妳傾斜。因此
年紀大的人更容易成為大師是因為根據夢想公式的冪曲線，他們有足夠長的n來觸發質變點。賺錢最大的瓶頸是妳的健康和妳的生活。
只有把好看的時間落實到長遠的維度，保證身體機器的良好運轉，才能健康持續的走在夢想公式的曲線上，讓妳的R足夠高，N足夠長，見證質變點的到來，笑到最後。
第五章玩樂時間對應的是尊重的需要，有些人可能會感到困惑。其實生活中有低級的幸福，也有高級的幸福。吃瓜子的快感只是低級的，因為多巴胺在起作用。我們應該警惕過度的報復性娛樂，
手機上的每個應用都在爭妳的時間。他們想要的不是壹個點擊，而是妳生活的壹部分。手機上的每壹次推送，別人生活的展示，都在沖擊著妳現有的價值觀，動搖著妳選擇的真理，讓妳懷疑自己的生存方式，最終妳的人生會隨波逐流。所以我們不可能被多巴胺綁架。在人生有限的時間裏，我們應該追求崇高的幸福。因為歡樂時光只是生活的壹部分，不是目的。雖然從人的本能來說，努力的目標是享受生活。但越是長途旅行的人，越是珍惜休息的時刻。拖延和放空既不是時間管理規劃中的錯誤，也不是障礙，而是生活中必要的壹部分。關於樂趣時間的定義，有壹點很重要:這個時間是我們主動選擇的。我們有充分的自由選擇這段時間，包括這段時間的長短和頻率。這就是人們對財富和自由的追求。
有些人會仔細計算自己的可用時間範圍，然後把大部分可用時間長期投入到壹個愛好中，哪怕這個愛好只是讓自己快樂，不產生名利，不被別人理解。
有些人會花有趣的時間去體驗世界的多樣性，參加別人的活動，吃飯，看電影，旅行，用有趣的時間去換取不確定性帶來的驚喜。
第六章，心流時間對應自我實現。指出流量時間是我們選擇為流量體驗付費的時間。當我們在做壹件事情的時候，那種專註和投入的狀態——在這種狀態下，妳甚至感覺不到時間的存在，而這件事情完成之後，我們會感到精力充沛，非常滿足。其實很多時候當我們在做自己很喜歡、很有挑戰性、很擅長的事情時，很容易體驗到心流，比如爬山、遊泳、打球、打遊戲、讀書、演奏樂器、工作。上周沒有多少人看劉德華認真工作40年的視頻直播。他兢兢業業，兢兢業業，壹直是我崇拜的明星。他說:在我看來，每個人對工作都有責任。就像我壹樣，很幸運的選擇了自己喜歡的工作。我為什麽要不尊重它，為什麽要遲到早退？我恨不得早點去上班。我在工作中獲得了極大的滿足感。這個世界上沒有所謂的公平與不公平。任何人都可以得到幸福。只要妳心裏有愛，這可能就是劉德華的流量時間，很多流量把他推上巔峰。
心理理論之父、積極心理學的創始人米哈裏·賴從以下問題開始了他最初的研究:為什麽許多人明明過著富裕的生活，卻不快樂？同時，他試圖從另壹端開展對幸福的研究。人在什麽情況下會感到無比幸福甚至快樂，人是如何獲得和評價這樣的幸福和快樂的？心流時間是我們生活中真正高效的時間。本文舉了壹個人玩遊戲時得到的心流的例子。當妳打開遊戲界面時，妳根本不需要調整狀態。壹秒鐘幾乎可以進入心流，很快註意力就會高度集中。即使在玩的過程中，別人也聽不到，抗幹擾能力超強。而玩遊戲之所以能快速進入狀態。首先，從壹開始，妳就有壹個明確的目標，就是要贏，或者到什麽水平，拿多少分。在玩的過程中，目標給妳分解成任務。完成這些任務後，妳將被升級。每壹刻，妳都知道自己離目標有多遠。在玩遊戲的時候，系統會給妳反饋，任務完成或者失敗，贏了或者輸了，反饋都非常及時。
那麽如何讓學習工作之類的事情變得有趣，快速投入進去呢？
玩遊戲不妨借鑒幾個重要的點:
1.設定明確的目標。
2.將目標分解成任務。
3.進入場景先做。
4.尋找有目標的反饋。
比如，在閱讀的過程中，妳可以在壹段時間後問自己，已經解決了多少個閱讀目標，還有多少問題需要解決，還剩下多少。時刻知道自己有所收獲，有助於建立成就感，產生繼續學習的熱情。
工作也是如此。任務是什麽？妳完成了多少？還剩下幾個。總之要讓自己時刻知道，進步是在不斷前進的。如果妳工作時間長壹點，任務就會早壹點完成。
最後補充壹點，理清思路，壹次只專註壹件事。
做壹件事之前，分心太多往往會影響效率。在多重幹擾的狀態下，精力和心智的損失遠大於專註。
這需要清空大腦。放下與當前任務無關的壹切，只關註當下。妳腦子裏記得的，想的，做的，只能是當下。
第七章折疊時間。花園模型。比如球星c羅就是五倍時間的高手。其實我覺得作者也是五倍時間的大師。其實她比較謙虛，不願意多談。P198頁的“五個時間花園模型”，超過R的主人，可以供妳參考。還有P217頁的“五個時間最優模型”，以及作者自己的P219的模型。有興趣可以看看。
第八章命運地圖。其實我都沒看完。
我喜歡書裏的壹句話，“視頻時代，讀書成了少數人安靜而持久的旅程，但我相信，在讀這本書的時候，妳能聽到心中波濤和煙火的聲音。”妳知道嗎？我有！不過話說回來，如果不是因為我們的讀書會，我絕對不可能這麽快高效地看完這本書。妳總是要填補妳自己挖的洞。
前言1第壹句:“旁邊有手機，我根本寫不完這本書。”不知道妳看到這句話是什麽感受？妳是否覺得王安迪和妳我壹樣，無法逃離現代信息的洪流？智能時代有效的時間管理，其實就是培養自己的兩種能力:壹種是處理、處理和關閉信息流的能力；另壹個是找到可支配的時間，管理好自己的生活秩序。我相信王安迪寫的書和我最近想完成的期末報告是壹樣的。我自己做的。現在需要寫下來的時候需要思考這個方法的方法論。對自己來說是壹次全面豐富的升級。
這本書的邏輯也很簡單。日常業務可以分為五種時間:生存時間、賺錢時間、觀看時間、娛樂時間、流量時間。定義，怎麽判斷，相互之間的關系，註意點，最後理解到位，就可以建立自己的結構，對花園模型有概念，就可以折疊時間了。我也研究過壹個高效的時間管理系統，這本書給了我壹個全新的角度去思考時間的分配和選擇。
我仍然記得
1.生存時間不能被破壞。但能高效完成他律任務，為主動生存贏得時間。(應對被動生存時間，盤點法效果不錯，是首先要掌握的重要技能之壹。)
2.運動員密碼5。我相信在王安迪的地方，5基本上是壹個神奇的數字。每壹個生存時間都過去了，下壹個生存時間到來的時候，其實面臨的是時間秩序的重建。她提到了自己的研究生生活。據說她和同學們把持續的專註當成了日常生活。時間在作品中凝結的方式，我們信任我們的專註，專註也信任我們。
3.硬核生活的終極公式。D=P(1+R)N(指數)。妳怎麽理解這個人的公式？復利:濕雪，長坡)
“堅持做自己喜歡的事情，會很好的。”
4.理解四個象限中的四個區間。P93 .重要的，緊急的，緊急的，都不重要。之所以即使再無聊也要高效的完成，是因為它們屬於生存時間，解決了當下的問題，卻無法創造妳想要的未來。“重要不緊急”就是我們所說的賺錢時間，未來的重大成就和生活質量都是由這些時間的積累決定的。
5.D. P96的出現.四個圓相交。來打磨妳的硬核配方。
6.看時間落實長遠主義的維度，它有生命力，讓妳看到質變點的到來。r足夠高，n足夠長。P116 .請每天閱讀這三個案例和學生5分鐘。高能姿勢。
7.發光名單。作息，飲食，姿勢，物品，積極生活，外國法。我壹直在練習所有這些文章。10晚上五點，空腹用溫熱的蜂蜜水叫醒，和家人壹起吃早餐，不餓就不吃，挺胸，去FITNOW瑜伽營，和聰明妹壹起健身100天，跑步100天(現在已經停了)，只買喜歡的物品，慢慢分階段“脫離”，用番茄鐘找流動時間，多鼓勵，每天防曬。
總是不斷的選擇和執行優先級，讓每個人看起來都像。
8.樂趣需要對世界充滿感激。“天啊，太棒了，我遇到了另壹件事，壹件事，壹個人，它能帶給我少年般的好奇心。”好奇心誘發活力。書上說，人到中年，越玩越開心的時候先來。例如，當王安迪寫這本書的時候，它排在《美好時光》之後。在這個年紀，我會允許自己的愛好非常自我，不被別人理解，也允許自己用時間換取不確定的驚喜。正因為如此，生存時間和賺錢時間才是有價值的，好看的時間才是有用的，生命才沒有浪費。從體驗清單到創作清單。創造比體驗更有趣。比如體驗單是今年去壹次西藏，創造單是跑壹次馬拉松，考個潛水證之類的。體驗根本不只是這場馬拉松...從粒子到線性，創建列表是壹種精神能力:永遠的好奇心去玩，永遠的活力去玩。生活沒有樂趣，有什麽意義？案例:我的半匹馬。
9.心臟流道示意圖。P158 .思考學習模式中的三個循環。更容易造成學習圈的流量。如果妳覺得無聊，就提出挑戰；如果妳感到焦慮，提高妳的技能。這部分上個月在流水坪討論過。用流量培養孩子，流量教育，流量家庭的理念讓我深受感動。“快樂不足以讓生活變得傑出。關鍵是在做提高我們技能、幫助我們成長和開發潛力的事情時獲得快樂。”米哈裏教授這樣說。這樣就可以解決，壹個籃球隊最好的聯賽建設，就是不斷的拿下卡特教練。對於學生來說，請他們吃冰棍和設計壹個任務讓他們提到能力提升所獲得的快樂，不是壹個層次的。說到這裏，我對我們教育圈之前壹直在講的“快樂教育”有了新的理解和看法。我有心流經歷。壹般早上泡壹杯蜂蜜水，然後早上檢查，然後如果可以用壹兩個番茄鐘做壹件最近愛做的事，往往會進入心流狀態。但是在我這個年紀，我獨處的時間太少了。經常被“媽媽”拉出來。所以我很珍惜早上早起。
10.建立花園模型的四個追求方向:使可支配的時間持續意味著盡量減少生存時間；優化單位時間的體驗，就是最大化流水時間；讓單位時間內效率最高，也就是說生存時間使用運動員密碼，而賺取時間推進終極方程式；讓可支配時間明確指向生命，意味著五種時間的優先。
流動時間比例盡可能高，流動時間盡可能與其他時間折疊，存活時間比例盡可能低。
11.什麽是時間折疊？P194的示例。二，三，四折。
12.明確告訴自己想要的強度。只有當妳意識到強度時，妳才會采取行動。案例:我區老師評價。
我的行動
1.完成追悼會策劃。
2.做每壹件事的時候，都要想想是否能和“拜神”的流動時間折疊起來。要有自知之明，關註當下。
3.紀錄片《徒手攀巖》沒看過。壹定要看到
4.想想妳的五個優先時間。想想妳自己的時間花園。試著分析壹下。
5.有壹個更高的育兒模式。心流教育讓我在工作中付出了更多的努力。
6.跟上帥妹子100天。
* * *閱讀交流
1.個人閱讀時間，15分鐘，內容:抽簽決定。
2.分享:
EmaYAO(活下去的時間):面對挑戰和各種焦慮，妳會貪婪嗎？兩點:時間只是用來計算的...現在我看著以前的我，未來我看著現在的我...看完書，我自己來了。原來我的焦慮是壹個提升自己的過程。信任和專註，妳就是完美的。
悠悠媽咪(生存時間):我的世界裏好像只有生存時間和賺錢時間。不要喊媽媽凱斯。買了壹本自律打卡書，每天和寶寶壹起列清單，慢慢放下寶寶。突然發現自己在人生時間裏默默占據了五種時間。
小春(看時間):我把看時間放在第壹位，運動會帶給妳積極的行動和思考；積極肯定；肯定需要指導。我報名學舞蹈，開始演戲。我覺得很幸福，終於邁出了這壹步。運動是心情不好的首選。
Coco(歡樂時光):處理失望很重要。比如壹個聚會，好玩的時間是需要代價的，要冒險才知道好玩不好玩。生命力的重要性。不斷體驗和嘗試。今天的到來出乎我的意料，今天來的特別值得。
方可(賺錢時間):我在大學畢業後不久就進入了狀態，我的目標非常明確。後來我陪她上完初中。想想D，下半場的目標，以及如何確定持久的目標。愛情，願意付出，高級技能，市場需求。對我來說是個挑戰。再次顛覆原來的目標。
陽光心情:職業幸福感。積累案例。教師和醫生的職業分析。
秦娜:當老鼠用食物做實驗時，有趣的時間壹定是主動選擇的。妳認為的主動選擇並不是妳主動選擇的，比如玩手機。
布施:讀書會是精華。妳可以聽到這本書的重要部分。忙的時候是妳最需要靜下心來的時候。每天冥想15分鐘。流量是在工作中獲得的，比如做績效和管理的時候，我想解決問題，在流量的通道裏。有運動感，冥想感，下班感，但是壹定要貫徹。
秦娜:時間管理說到底就是:不要把自己逼死，不要把自己忙死。
了解自己的時間撥打231
畫自己的時間花園236談感受:
小春:我覺得我浪費了很多時間。
可可:我發現我沒時間看，家務花了太多時間。
付出:幾乎都是生存時間。人生的意義是什麽？沒有疊加。
方可:花園還沒有建成。
彭茹:每天鍛煉20分鐘，我覺得時間不夠。
陽光心情:找不到時間賺錢和流量。壹個人，進步，時間感不正常。
秦娜:存活時間比較好。
EmaYAO:在家健身很好玩。家庭歡樂時光。
麻友:我想有很多時間獨自生活。
家庭作業:
1.五個時間優先級。2.時間表盤。3.理想的園藝時間。
表示感謝/感激
秦娜:謝謝妳的精心準備。感謝Coco對在線讀書會的支持。
可可:謝謝Lasn推薦我加入這個讀書會。這個月是我看書最多的時候。
:徐，謝謝妳帶我來看這本書，這本書很受歡迎，給了我很大的力量。
謝謝妳，徐。雖然錯過了打卡，但是今天的下線很有收獲。謝謝妳。
艾瑪瑤:我很感謝彭茹推薦我加入閱讀俱樂部。我很想學習，心裏會很充實，會覺得很有力量。
陽光心情:感謝讀書會，補充了我壹個人讀書時的知識和理解。
付出:讀書會是壹種正能量。看到熱情讓妳現在很開心。
方可:感謝疫情，我有機會參加讀書俱樂部，沒有錯過。感謝機構第壹期徐，用愛和靈魂影響了我們。
彭茹:感謝餓了麽，讓我們堅持下去。讀書會3小時，又壹個新圈子。感謝我自己，把我的讀書心得分享給大家，是我自己的流量。我覺得很有成就感和滿足感，也督促和強迫自己看書。
下壹期* * *閱讀:《愛的力量》