以己度人是個成語，意思是用自己的想法去揣測別人的想法。
程度:猜測，揣摩。用自己的想法去揣測別人的心思。它有貶義。照顧好自己和他人。
來源:明胡應麟《邵氏山居筆叢·藝林雪山八首》:“楊(楊慎)與朱(朱)毀之，何以花心於他人！”
投射效應是指將自己的特點歸因於他人的傾向。在認識和形成對他人的印象時，我們認為他人也有和自己相似的特質，把自己的感受、意誌和特質投射到他人身上，強加給別人，也就是把自己和他人的認知障礙推上來。比如壹個心地善良的人，會認為別人是善良的；壹個經常算計別人的人，會覺得別人也在算計等等。
投射使人傾向於根據他人是誰來感知他人，而不是根據被觀察者的真實情況。當觀察者與被觀察對象非常相似時，觀察者就會非常準確，但這並不是因為觀察者的感知準確，而是因為此時被觀察的人與自己相似。因此，人們的發現是正確的。
以己之心對待壹個人，就是用自己的想法去推測別人的想法和投射效果是壹致的。
投射效應是壹種嚴重的認知心理偏差。辯證地、壹分為二地對待他人和自己，才是克服投射效應的方法。
投影效應的表現
1，同樣投影。在與陌生人互動時，由於彼此不認識，很容易發生同樣的投射效應，通常會不自覺地從自己身上做出判斷。這種投射的發生是因為忽略了自己和對方的區別，在意識上沒有把自己和對象區分開來，而是把它們混淆了。
2.欲望投射。即把自己的主觀意願強加給對方的投射現象。例如，壹個自我感覺良好的學生希望並相信老師會對他的作業給予好評。結果，學生把老師的壹般性評論理解為贊賞性的評論。
3.情感投射。越看喜歡的人越覺得優點多；反而越看不喜歡的人越討厭，越覺得這個人有很多缺點。於是人們對喜歡的人過分吹捧和贊美，對討厭的人嚴厲指責和肆意誹謗。