妳有過這樣的經歷嗎？
逆風慢跑，壞心情隨汗水排出體外；
地鐵上，看了壹本好書，居然坐了很多站；
壹天上班的效率極高，前壹天的問題很容易解決。
當妳全心全意地投入到某件事情中，到了忘我的程度，從而獲得內心的秩序與平靜，壹種巨大的滿足感會潛入妳的內心，讓妳快樂。這就是本書討論的“心流”體驗。
本書將系統講解心流的理論、進入心流狀態的條件以及日常生活中獲取心流的方法，為妳的安穩和快樂鋪平道路。
作者簡介
米哈裏·賴
米哈裏·契克森米哈
積極心理學的創始人之壹契訶夫·米哈伊爾提出了“心流”理論。美國心理協會前主席馬丁？塞利格曼被譽為“積極心理學研究的世界領袖”。多年來，他致力於幸福和創造力的研究，提出並發展了“心流”理論。
他的著作包括《心流》、《發現心流》和《創造力》，對積極心理學的發展產生了巨大的影響。其中，Flow自1990出版以來，已被翻譯成30多種語言，影響了全球數百萬科研人員和讀者。
京華渡劫
以下內容為心流本質解讀，供書友參考。歡迎分享。未經許可，不得用於商業目的。
目錄
第壹，心流，快樂的源泉
第二，控制意識，提高體驗質量
第三，流動的構成要素
第四，在日常生活中尋找心流
上導軌軸承
為什麽米哈裏csikszentmihalyi Lai是積極心理學的創始人？心流在心理學領域的歷史地位和現實意義是什麽？在開始正文之前，我們有必要介紹壹下流動理論的背景知識。
畫
20世紀末，積極心理學在學術界掀起了壹場革命，質疑心理學不應該只關註病態的心理問題，認為研究人的積極心理品質(幸福感)也非常重要。5438年6月+2000年10月，Martin seligman和mihaly csikszentmihalyi Lai發表了《積極心理學導論》壹文，為這門學科奠定了理論基礎。米哈裏·賴(以下簡稱)的心流理論為積極心理學奠定了重要的基礎。
關於這本書的內容，社會學家鄭也夫在序言中做了精彩的總結。他說:“米哈裏在這本書裏的所有論述都是為了證明幸福不是生活的主題，而是壹種附帶現象。幸福是妳全身心地投入到壹件事情中，到了忘我的程度，從而獲得內心的秩序和安寧的狀態。”
心流帶給妳的不僅僅是快樂，還有更高價值的東西。