上火的食物雖然好吃，但對身體有害，如巧克力、漢堡薯條、榴蓮、紅毛丹、荔枝、大棗、韭菜、辣椒、瓜子、花生等。無論是否患有鼻炎，大家在吃這些食物時都要保持克制。如果妳有鼻炎，吃很多上火的食物會加重鼻炎的癥狀。
2.避免吃刺激性食物。
我們離不開各種刺激的食物，如提神的咖啡、酒、胡椒、芥末、辣椒等。刺激性食物會損傷胃黏膜，特別是喜歡吃辣，有鼻炎的朋友，要調整飲食習慣。
3.盡量少吃酸性食物。
糖醋水果深受大眾喜愛，但太酸的水果對身體也有壹定的刺激，如菠蘿、檸檬、橙子等。適量吃是可以的，但如果鼻炎嚴重，最好減少酸性食物的量。
4.減少碳酸飲料的消費。
過量飲用碳酸飲料不僅容易引起其他癥狀，還容易脹氣。對於鼻炎患者來說，最好不要喝，因為嘔吐的時候會加重鼻炎的病情。
5.油炸和烘烤食物，以避免過量食用
另外，在吃東西的時候，也要註意不要吃太硬的東西，比如燒烤和油炸的食物。油炸的食物雖然好吃，但不僅容易上火，還會延緩鼻炎的改善。
6.盡量少吃海鮮，多吃蔬菜。
鼻炎嚴重與否對每個人的生活環境都有壹定的影響。鼻炎嚴重時，盡量減少海鮮的食用，海鮮有刺激性，不利於鼻炎的改善。因此，我們最好少吃海鮮，多吃蔬菜。
過敏性鼻炎的人是過敏體質導致的。過敏體質的形成，主要是免疫系統失衡造成的。目前，人類免疫細胞分為三類，即TH1、TH2和Treg。在健康的狀態下，TH1和TH2會相互平衡，而* * *會受到Treg的調節。當Treg的調節能力不足或接觸某些蛋白質或小分子(塵蟎、花粉或海鮮等)後。)，人體內免疫細胞IgE濃度升高，TH2過度激活，導致TH2細胞激素分泌過多，從而產生過敏癥狀。總IgE值的升高是判定過敏的重要臨床指標，而脾細胞分泌的IFN-γ可以幫助調節TH1和TH2之間的平衡，對控制過敏癥狀和調整過敏體質具有極其重要的作用。根據對過敏體質人群的研究發現，抗過敏益生菌主要可以調節TH2細胞因子的分泌，進而調節免疫細胞活性的平衡，從而調節過敏體質，緩解機體的過度敏感。主要作用有:有助於減少血清中特異性IgE抗體的產生；促進脾細胞分泌IFN-γ。新民康益生菌能快速平衡TH1和TH2，緩解過敏癥狀。提高Treg調節能力，調節過敏體質。
新民康益生菌源自人體原始菌株，可調節過敏體質和免疫系統；直接提高機體環境的適應性，專利抗過敏菌株誘發高抗過敏功效，細菌數量多提高抗過敏效率。配方中的低聚果糖是壹種小分子多糖，是益生菌的主要營養成分。可以幫助提高益生菌的活性，調整過敏性疾病患者的過敏體質，提高其免疫力，減少過敏的復發，大大提高過敏患者的生活質量。現在已經廣泛使用。研究對象為粉塵蟎過敏性鼻炎患者，分為兩組:A組患者服用粉塵蟎滴劑，劑量由低劑量遞增至連續用藥6個月。B組患者進行抗益生菌治療，服用新民康益生菌3個月後觀察臨床指標，繼續服用3個月。對比研究結果顯示，治療6個月後，A組大部分患者噴嚏、流涕癥狀，以及鼻癢、鼻塞癥狀均有明顯改善，有效率較高。B組大部分患者痊愈，痊愈患者無復發。其余患者療效明顯，兩組均未發現不良反應。研究提示粉塵蟎滴劑治療變應性鼻炎療效明顯，安全性高，而抗益生菌療法不僅能改善臨床癥狀，還能調整患者過敏體質，抗復發，遠期療效好，值得臨床推廣應用。