中醫認為，“脾胃為後天之本”、“百病生於氣”，提高小兒防病抗病能力就需重視調理氣機和脾胃功能。而摩腹和捏脊便可能調理臟腑陰陽的平衡，改善小兒消化功能，大大提高孩子的體質。
1．摩腹摩腹起源於唐代孫思邈的養生之道，他在其巨著《千金要方》中說：“摩腹數百遍，可以無百病。”摩腹，實際上就是對肚臍的壹種按摩。肚臍附近的丹田，是人體的發動機，是壹身元氣之本。經常給孩子按摩肚臍，能刺激孩子的肝腎之經氣，達到祛病的目的。具體方法如下：
在孩子進食以後30分鐘開始摩腹，順時針進行，註意力量壹定要輕柔，稍微帶動皮膚就可以了，速度不要太快，每分鐘30圈就可以了。如果孩子出現腹瀉，就要改變摩腹的方向，要做逆時針方向的按摩。
2．捏脊孩子的身心健康和發育是父母最關心的問題。捏脊是促進孩子生長發育、防治多種疾病的妙法。具體操作方法如下：
讓孩子取俯臥位，父母用雙手的拇指、中指和食指指腹捏起脊柱上面的皮膚，輕輕提起，從龜尾穴開始，邊撚動邊向上走，至大椎穴止。從下向上做，單方向進行，壹般捏3～5遍，以皮膚微微發紅為度。
捏脊能很好地調節臟腑的生理功能，特別是對胃腸功能有很好的調節作用，可提高孩子的抵抗力。但給孩子捏脊時壹定要註意以下幾點：
(1)應沿直線捏，不要歪斜。
(2)捏拿肌膚松緊要適宜。
(3)應避免肌膚從手指間滑脫。
堅持給孩子做摩腹和捏脊，壹段時間後，妳就會發現自家孩子胃口好了，身體也變得壯實起來。