葵花寶典
葵花寶典於金庸武俠作品《笑傲江湖》中出現，是前朝皇宮中壹位宦官所著武功秘籍。
寶典中的武功博大精深，而且兇險至極，原藏莆田少林寺。
華山派弟子嶽肅、蔡子峰偷看後憑記憶錄成《葵花寶典》殘本。
因為對寶典理解不同，華山派分裂為劍宗和氣宗。
渡元禪師從嶽、蔡二人處得悉寶典經文，憑自己所悟，倒立辟邪劍法。
魔教十長老攻華山搶走寶典殘本，東方不敗據此練成《葵花寶典》武功。
練寶典功夫時，首先要自宮凈身，莆田少林寺方丈紅葉禪師圓寂之時，認為這本秘籍修習起來殘傷身體，難關很多，傳世非武林之福，就把它投入爐中火化。
秘籍內容
欲練神功，揮刀自宮；煉丹服藥，內外齊通。
今練氣之道，不外存想導引，渺渺太虛，天地分清濁而生人，人之練氣，不外練虛靈而滌蕩昏濁，氣者命之主，形者體之用。
天地可逆轉，人亦有男女互化之道，此中之道，切切不可輕傳。
修煉此功，當先養心，令心不起雜念，超然於物外方可，若心存雜念，不但無功，反而有性命之憂。
上部練氣
欲練神功，引刀自宮。
若不自宮，功起熱生。
熱從身起，身燃而生。
由下竄上，燥亂不定。
即便熱止，身傷不止。
自宮以後，真氣自生。
匯入丹田，無有制礙。
氣生之法，思色是苦。
厭苦舍離，以達性靜。
性靜以後，手若拈花。
氣繞任脈諸穴，方匯丹田。
氣成之後，人若新生，妙及無比。
再配性淡之食草。
如木耳、草菇、冬瓜、薯類等，練藥而食。
此功壹成，出手如雷。
招式何用？隨手壹招，敵不及防，即是殺招。
下部練劍
所謂劍法，無招為上，然須有招。
招若如雷，以簡為勝，繁則無速。
而和出手，為有路數，靜身而站。
上下左右，斜左右上，斜左右下。
是為八路，而為壹面，面轉壹周。
九分概全，故七十二路。
而敵之殺手，只在壹招。
激撥後刺，化守為功。
敵有千招，我只七十二撥。
由此便及十方。
方位之換，靠速不靠招。
以最短之距，出最簡之招。
簡而說之，即為上撥下撥。
左撥右撥，斜上左右撥，斜下左右撥。
然後，隨敵之換位，角度轉換。
再如此撥。
壹周轉九次，便已走了四面八方。
然以速取勝，談何容易，淩厲之氣，極難練成。
天下之間，我未曾見。
惟靠自己悟之。
就算如此，七十二撥，亦算劍法。
不過化破綻於周身而已。
無招即是招，招式啟可忽視。
煉丹
葵花第壹重
天地陽氣生時，在於子午二時，當是此時，應定心圓氣，舍卻心中雜念，存想天女捧香而至，氣自丹田而生,經右腎旋而下右足，由足後反上右脅下，至右手，過肩井循頸入耳至腦後下，左耳復過肩井下左手反左脅下腰由左腎下左足，循足上行復還丹田，其間凡身體有顫動之處，則右以左手按之，左以右手按之，其間存想天女按之，但覺兩耳如鼓，華池液滿，分三次咽下，前後***反復三十六次，功行百日，可顏如嬰童！
（若心存雜念，則心動而氣亂，非但無功，反而會失精失色，面目幹涸。
）
葵花第二重
男子練氣，女子練血，氣血雙修，事半功倍，氣盛血亦盛，然終需主練壹種，氣為導引，血為介質，氣血通則人流通不老，正如流水不腐，戶樞不蠹,當先令氣圓固，存想天女以兩手向腰上至頸摩之，氣入泥丸，搬運不停，華池之液咽四十九之數，氣固而成真。
此境界行之久久，可令氣化為真。
（若心動,則氣散，恐今生難再進壹步。
）
葵花第三重
男子陽為主，女子陰為主，男女若能稟天地之正氣，可移天換地也，其間之法，保腎得鉛養心得汞，鉛汞升降相遇於金鼎中而成丹，二氣無本則鉛汞不生，二氣本源固密則日進千裏。
（此境界，定心養神是妙用也。
）
葵花第四重
以心為室，掃除塵垢，反樸歸真，澄明寂然，可以妙洞三界，無所不能，其法將真氣升之，兩手相疊，左手壓右手，右手摩頂，三千功後自化神.。
服藥
人應常保平常之心，不應妄動雜念，後面附壹靜心活血練氣之方。
服藥之方：防風，艾，菖蒲，菊花各等量，搗為末以藕汁相和，丸為黃豆大，每日服3次。
人參、黨參、黃芪、茯苓、山藥等補氣藥以及當歸、大棗、阿膠等，壹天壹副，早晚各壹次。
（整部寶典，自宮之後，首先需要練氣，然後煉丹服藥。
丹藥可起到使女性性征更加凸顯的效果。
但若不自宮，基本針法也可練成，在日常生活中，基本針法就可達到方便生活的目的。
）
基本針法
壹、光君：用無名指與大拇指輕輕捏住針線，小指與食指伸出呈現蘭花指式樣，食指作為劍訣，要指出出針的方向，手腕朝上。
出針時，手腕往自己的方向內劃圓弧，小指與食指略微放松，當劃圓壹周回到到原來位置時（這時手腕朝下），突然發力，無名指與拇指陡然松開，靠中指與手腕的力量將針線拋出，過程需體現女性的輕盈
（註意：此法極其費力，起初力氣小時，針線會有明顯翻滾，後來力量增大，翻滾的軌跡就看不出來了。
）
二、六合：中指與拇指輕輕夾住針線，法力過程與法1）相同，只是出針時手勢略有不同，出針時，五指張開，具有男子豪邁之氣。
（註意：此法容易誤傷自己，需要註意保護食指與臂彎不可扭傷。
）
三、隨風：敵人陡然靠近，不及作勢，可向前伸出胳膊隨手用拇指與中指拾起針線，順勢突然前伸，中指發力，靠手臂力量擲出。
（註意：此法需要熟練法後方可習練，需要壹氣呵成。
）
四、依雲：敵人已經來到身前，倉促間，用中指、無名指與小指掠過臺面，將鈍器飛掠而出。
（註意：鈍器可不限，但是仍然要體量小巧。
）
五、空蟬：蘭花指，用力彈出。
此招需要法1）做基礎，方可顯示其威力，否則出指無力
以上五指，練成後，威力雖然不大，但也可使生活更加便捷。
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