打坐方法確實很多，然而壹些基本要求都是相同的。端身正坐，松肩沈肘，含胸拔背，松靜自然，虛領頂勁，雙目微閉，舌頂上腭，微微提肛收腹，呼吸自然而然（建議腹式呼吸）。可以散盤，或者單盤，雙盤，量力而行，手可結子午決，收功時放足，緩緩起立，可用手互搓摩擦面部梳理頭部，然後慢慢走動，待氣息平穩就可以。子午決有妙用，下面給妳留壹張圖，是掐子午訣的手勢。上面所說若有疑惑去逐壹查清，正確的姿勢是入道的捷徑，會為日後正式修行打好基礎。