陰虛津虧是什麽意思？陰虛津虧怎麽調理？

1陰虛津液不足是什麽意思？陰虛津虧是指精血或津液不足，體內陰液不足，不能濡和控制陽氣而引起的壹系列病理變化和證候。津液的流失比較輕，主要是水的流失，壹般稱為傷津失液；體液流失嚴重，不僅水分流失，體內壹些細微的營養物質也被破壞，壹般稱為耗液和失液，但在臨床上是泛指，沒有嚴格的區分。如陰虛津虧，通常伴有低熱、手足發熱、午後潮熱、盜汗、口幹咽燥、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔、脈數等癥狀。

2陰虛津虧怎麽調理如果想有更快更好的調理效果，建議采用中醫調理，在醫生的辨證情況下可以有針對性。比如可以吃玉竹、石斛等滋陰草藥。

飲食調理陰虛津液不足的患者，在日常生活中應多吃壹些滋補、補液的食物，如銀耳、蓮子、雪梨、百合等。，既能補充津液，又對火有壹定作用。

陰虛津液不足的人壹定要避免熬夜，否則會加重津液的流失，盡量在10-11之前入睡。另外，要盡量控制自己的情緒。憤怒和易怒也會增加體液的消耗。

3陰虛津液不足可以喝阿膠嗎？盡量少吃。

雖然阿膠有壹定的滋陰作用，但不建議陰虛津虧的人過多食用，因為阿膠油膩，滋補作用強。而陰虛的人由於津液不足，容易讓陰虛的人多吃滋補的阿膠，導致上火越來越多。所以陰虛津液不足的人要慎吃阿膠。

4陰虛津液調理好需要多長時間，因人而異。

每個人的身體狀況不壹樣，調理的方式也不壹樣，所以需要調理多久也是因人而異的。陰虛津虧，日常生活要以滋陰調理為主。可以多吃壹些滋陰降陽的食物。同時要保持愉快舒適的心態，學會及時轉移不良情緒，這對調理身體很有幫助。