中醫在頭皮健康管理方面有天然優勢。雲南是中草藥古都，當地少數民族有獨特的護發習俗，比如白族姑娘的成人禮，洗頭用的植物就不用了。從附近的材料中取天然護發已成為當地人的壹大習俗。
中國也有很多古籍融合了古人的保育智慧。從孫思邈的《千金方》到李時珍的《本草綱目》，有很多對頭皮調理有極佳功效的中草藥成分，比如毛哨的抗菌止癢功效:它天生具有極強的抗菌止癢功效，適合在極其惡劣的高原環境中成長；側柏葉和丹參。具有涼血消炎的功效，控油效果極佳。人參、當歸、何首烏滋養黑發:“發為血，血為發之根”。在中國諺語中，血和頭發是辯證關系。人參、當歸、何首烏等中草藥滋養發根，保護頭發，輔以天然活血成分，為頭皮帶來充足的血氣滋養，為頭發提供豐富的營養。
中醫理念，對頭皮進行深度系統保養，有效抑制頭皮屑等頭皮問題，溫和調理頭皮，恢復頭皮生態平衡。
另外，日常頭皮護理，也要選擇合適的洗發水產品，比如市面上的壹些中藥產品，對頭皮護理有很好的效果。
食療
1，菜粥
適用於“血虛風燥”
多吃牛肉可以去頭皮屑。
材料:菠菜50克，大米50克。
做法:菠菜洗凈，水煮去澀味，切段備用。然後將白米飯洗凈，放入鍋中，加入適量的水煮至米飯熟，湯稠，再將菠菜放入粥中繼續煮至粥成。每天空腹服用壹次。
2、綠豆糯米湯
適用於“濕熱內蘊型”
材料:薏苡仁200克，綠豆50克。
做法:將薏苡仁浸泡至軟熟，加入綠豆煮熟。
3.猴頭菇
去屑按摩推薦理由:猴頭菇是壹種優質的保健食品，高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素，營養價值很高。還含有人體必需的多種氨基酸，經常食用有益健康。猴頭菇也是極好的美容食品，能促進頭發的生長。
4.鯉魚
推薦理由
去屑按摩
鯉魚的肉質非常鮮嫩，不僅吃起來很好吃，而且容易消化吸收。是不可多得的美味又營養的優質食材。吃鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳的功效。鯉魚還有滋補作用，對保持頭發烏黑光亮有壹定作用。
5、黑芝麻
去屑梳推薦理由:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等營養成分，尤其是油脂含量高，能有效滋潤皮膚，滋養頭發，對改善頭發幹燥脆弱等不良狀況有顯著效果。
6.裕華湯團
配料:黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調料:糖
頭發結構和頭皮屑
做法:1。炒黑芝麻，磨成粉，加適量水和糖做成湯圓備用。2.湯圓加水和少許可可粉，用黑芝麻包裹，做成湯圓。3.將湯圓放入鍋中煮熟，即可食用。
7.琥珀核桃仁
配料:核桃仁、芝麻。
調料:糖，色拉油。
做法:1，將核桃仁放入七成熱的油鍋中炸至金黃色，撈起待用；2.炒鍋裏放入適量的糖和水，小火煮開，倒入核桃翻炒幾下。關火後繼續炒核桃仁至涼，撒上芝麻。
8.海參
去屑梳子
推薦理由
由於海參含有豐富的各種營養成分，自古以來就是美味和美容佳品。還含有珍貴的抗衰老物質，具有很好的養血潤膚、滋陰補腎的功效。海參中的碘含量很高，可以使頭發更黑更潤。
9.鮑魚汁海參
配料:海參、西蘭花、蘑菇。
調料:鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。
做法:1，海參開，和西蘭花、香菇壹起用開水焯壹下；2.將適量鮑魚汁、高湯放入砂鍋，加鹽、雞精調味，熬成濃汁，加入所有原料，小火燉30分鐘左右。
太多理由了
編輯
1，吃太多油膩食物，不經常運動，腸胃分解油脂的功能降低，導致頭皮油脂分泌過多，清潔時無法將剩余油脂清理幹凈。[2]
2、過度使用洗發水，過度清潔頭皮，導致頭皮出現應激反應，分泌更多油脂。應對方法:逐漸減少洗發水的使用，即使短期內有油脂和頭皮屑殘留，也要忍。記住，不能忍，就要制定偉大的計劃！
3.頭皮屑芽孢桿菌的作用:頭皮上有壹種微生物，即頭皮屑芽孢桿菌是壹種真菌，正常情況下對頭皮沒有影響，但當頭皮對這種微生物失去抵抗力時，頭皮屑芽孢桿菌使頭皮分泌旺盛，代謝迅速，產生頭皮屑。
4.頭皮細胞功能失調:頭皮細胞功能失調時產生大量頭皮屑的根本原因也是產生頭皮屑的內因。
5.其他因素:使用脫脂力強的洗發水、飲酒過量、食用辛辣食物過多、植物神經、睡眠不足等。