中醫角度人的健康很簡單，就是最日常的幾方面表現正常。
雖然簡單，自己衡量壹下，真正有幾個人是健康的？
飲食：食欲正常，食量適中，餐後沒有不適。
二便：排便規律，顏色正常。
飲食和排便反映了人的脾胃的功能，是後天之本，人後天所有的能量都來自於飲食，需要整個消化系統的吸收，和排泄。整個消化系統的功能正常才算是健康。
睡眠：每天在15分鐘入睡，質量好，早晨起床後是感覺精力充沛活力滿滿。
睡眠是人恢復機能的重要環節，健康的人睡眠必定健康。
如果長期早晨起來有疲乏或者沈重感，肯定是不健康的。
從面部體征來觀察人是否健康，精氣神是否充足。
面色：健康的人面色紅黃隱隱，明潤光澤。
黃是我國人的膚色，紅是血液健康運行的標誌，代表陽氣充足。明亮光澤也是氣血充沛，上榮於面的表現。
如果有黑眼圈，或者面色不透亮，但凡晦暗，灰暗，發黃，發汙濁，或者是蒼白，都是不健康的表現。
眼神：健康的眼睛是炯炯有神的，不健康的眼神是暗淡無光。
沒有哪壹個健康的人眼神是渾濁的，因為人的精氣神充足，眼睛才會明亮清透，人才能夠有精力去開創事業，去向外攫取，有好的運氣，否則自身精力都不充沛，只能是自顧不暇了。
中醫裏對健康的定義還包括情誌的健康：心態平和，沒有嗔恨之心，精神不渙散。