菊花酒:菊花用來釀酒，早在漢魏時期就已流行。菊花酒清涼甘甜，是強身益壽的佳品。從醫學角度來說，菊花酒可以明目、治頭暈、降血壓，還有減肥、減肥、養肝氣、寧胃、益血的功效。
靈芝在中國人民中享有很好的聲譽。在江南流傳的美麗傳說《白蛇傳》中，靈芝自然被稱為“復活草”。據《神農本草經》、《本草綱目》等古籍記載，靈芝有以下功效:益心氣、益肺氣、養肝氣、治疲勞、補中焦、增智慧、治耳聾、益關節、養精益、強筋骨，“久食不老，長生不老”。。
鯽魚籽:調中養肝氣，明目。紅燒鯽魚湯(帶籽)。
少吃辣，多吃酸的。少吃辛辣食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基礎上，多吃酸味食物，如蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、菱角等。