木瓜很好吃，還有食療作用，尤其是女性。木瓜含有蛋白水解酶，可以補償胰腺和腸道的分泌，補充胃液的不足，幫助分解蛋白質和澱粉。
木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，具有很強的抗氧化能力，幫助人體修復組織，排除有毒物質，增強人體免疫力，幫助人體抵禦包括H1N1在內的病毒攻擊。木瓜果實中的有效成分可以提高吞噬細胞的功效。
分布範圍
我國木瓜栽培區分布在廣東、廣西、福建、雲南、臺灣省等地。
木瓜也常見栽培:木瓜海棠，又名毛木瓜，與無梗海棠相似，產於華中地區。木瓜，小樹，沒有刺的樹枝；花單生，粉紅色；梨果木質，橢圓形，產於黃河以南。西藏番木瓜，灌木或小樹，通常多刺，四周有葉，產於西藏和四川西部的潮濕地區。
另外就是我們介紹的帶棍海棠。我區氣候屬於溫暖濕潤的亞熱帶北緣氣候，坡多。應選擇適合本地區種植的、產量高、藥性正、有壹定耐寒性的正品木瓜品種進行栽培。如秋海棠。
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