吃桑葚、野菊花、橘子有什麽好處？

桑椹的營養。成熟的桑葚色澤鮮艷，酸甜可口，風味極佳，營養豐富。它富含葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、7種維生素、16種氨基酸和鈣、鐵、鋅、硒等微量元素，其中硒含量是葡萄的12.4倍，是“天然富硒之王”。

桑樹有著悠久的藥用歷史。其醫療保健價值在《中國藥典》、《唐本草》、《本草綱目》、《本草綱目集》、《本草求真》、《活趣飲食譜》等中醫古籍中均有記載。桑椹味甘寒，有生津止渴、滋補肝腎、滋陰養血、明目安神、潤腸通便的功效。紫色果實富含抗癌物質白藜蘆醇，各國都在研究其提取方法。現代醫學研究表明，桑椹能增強免疫功能，促進造血細胞生長，預防動脈硬化，促進新陳代謝。長期食用可以延年益壽。