拜太歲是道教儀式，需要遵循道教儀式。全國寺廟祭拜太歲的時間基本在每年臘月二十三之後，壹般持續到次年正月十五。正月過後拜太歲也是可以的，但是寺廟裏不會有專門的祭拜太歲的儀式。
拜太歲就是拜“竇穆袁俊”和“太歲袁俊”。道教典籍記載，這些“神仙”每年臘月二十三登天報到，所以會選擇這壹天“還太歲”，也就是“謝太歲”，民間也會在這壹天“送竈神”。祭拜太歲的最佳時間是臘月二十三和“立春”之後。至於春節前後，不重要，主要以“立春”為主。
太歲崇拜的由來
根據傳說，有60個傳統的神，每年都有壹個掌管那壹年的神管理那壹年發生的事件。所謂犯太歲，是指壹個人的生肖與太歲神有不利的關系，犯太歲的人大多事事不順，容易發生意外的災難和傷害。俗話說:“風華正茂，福無雙至，禍不單行。”
因為怕得罪太歲，所以有拜太歲的習俗和傳統。犯太歲者，可用祈求太歲神的方法消災解難。祭拜太歲壹般是在農歷正月初八，或者正月十五之前。
中國古代皇帝崇拜太歲，《清史稿》說:“年旱之時，祈雨，只告神明，地稀，歲太歲。七天以上，祭祀國家。第三，請不要下雨，然後開始大朗之旅(中國流傳千年的祈雨儀式)。哪裏告，還不如從神壇上協調。”
壹般拜太歲都是去道觀，每個道觀拜太歲的過程都差不多，也可以去附近道觀恭恭敬敬的問太歲福。