五畜操
華佗(約145-208)是我國傳統導引養生的重要方法，誕生於東漢末年的沛國橋縣。今天的《中國藏經傳》和《華佗神醫秘傳》都是名著。在華佗的弟子中，著名的有烏普、樊阿、李當之等人。
《養生錄》中的行為描寫
華佗在《莊子》“雙鳥戲”的基礎上創造了“五鳥戲”。其名稱及作用在後漢《方術傳》、《華佗傳》中均有記載:“我有壹技，名為虎、鹿、熊、猿、鳥五鳥之戲。也是消除疾病，造福蹄足的指南。不開心就扮演小鳥的角色，開心的流汗。因為妳全身都是粉，身體輕，想吃東西。總的來說，他已經90多歲了，眼聰耳明，牙齒也很結實。”
南北朝時，陶弘景在《養性延壽錄》中詳細記載:
“虎隊員，四肢離地，前三投，但二投，長腰，側腳仰天，即從線回，前，但各七也。鹿玩家，四肢離地，背轉，左右伸腳，三雙伸腳。熊玩家是雙手抱膝，擡頭，左手右手蹲在地上，左手右手撐地。猿人玩家爬物懸空，身體舒展，上下各持物七，雙腳懸空，左右七立，頭七壓。飛鳥選手，雙手舉高，雙腳擡起，手臂伸展，眉毛揚起，力量提升，雙腳伸展，手臂保持七度的距離，手臂收放七度。夫五鳥玩法，任其隨意，以汗為度，有汗以衣身以粉，消五谷糧，益氣，除諸病，能存者久矣。”
在這本書裏，陶弘景不僅描述了五禽戲的具體操作步驟，還提出了五禽戲的鍛煉原則——“量力而行，盡可能多流汗”。
亳州五禽戲
至今五禽戲已經形成了不同的流派，各有不同。在的故鄉安徽亳州，現在流傳的主要是董和劉的五禽戲。
五禽戲，是董傳的。
董繼承了54個動作(虎戲13，鹿戲9，熊戲9，猿戲10，鳥戲13)。另外還有三種練習，分別是互練、互練、猴打和笨熊打、鶴打和簡化/輕松五鳥打(每打三招，***15式)。其中虎、鹿、熊、猿的第三樂章為調息，鳥戲的第三樂章為飛鶴)，其動作較為簡單飄逸。
五禽戲，劉傳的。
劉的《從古籍看華佗五禽戲新探》不僅有徒手套路，還有器械套路——五禽戲劍。其中華佗五禽戲赤手空拳40個動作(每戲8式)；華佗《五禽戲劍》是劉在傳統五禽戲的基礎上，結合自己練習五禽戲的親身經歷，深入挖掘五禽戲史料，廣泛收集技藝精華，經過不斷的研究和修改而創作的。***44式(虎玩8式、鹿玩8式、熊玩8式、猿玩10式、鳥玩10式)。
新五禽戲
2001年，國家體育總局健身氣功管理中心成立後，委托上海體育學院迅速開展五禽戲的發掘、整理和研究工作。並整理出版了《健身氣功·五禽戲》，2003年由人民體育出版社出版。“健身氣功五禽戲”的動作是按照三國誌中虎、鹿、熊、猿、鳥的順序排列的，動作的數量在陶弘景的《養生錄》中有所記載。每劇兩個動作，十個* * *，分別模仿虎的兇猛、鹿的從容、猴的靈巧、鳥的輕盈，力求含蓄。
2006年，華佗五禽戲被人民政府批準為省級非物質文化遺產項目，2011被國務院命名為第三批國家級非物質文化遺產項目。
參考數據
五禽戲。百度百科[引用時間2017-12-19]