正確祛濕的方法？
祛除濕氣的方法主要有以下兩個方面：
第壹、要排除外濕的侵入，日常生活中，不要貪涼飲冷，少吃或者不吃寒涼的蔬菜、瓜果、海鮮、甜品的，比如西瓜、冰淇淋、蟹類、冰淇淋等。在冬季要做好保暖工作，在夏天少吹空調。
第二、要防止內濕，中醫講脾喜燥惡濕，脾氣強健，則脾主運化水液的功能正常，濕氣有所去路。脾氣虧虛，脾之運化功能受損，水液代謝障礙，則易聚集成濕。
因此，補氣健脾為祛除內濕的重要辦法。
壹、可以攝入具有補氣健脾利濕功效的食物和藥物；
薏米粥
薏米有祛濕的功效，可配芡實、紅棗、高粱米、蓮子壹起蒸煮，祛濕健脾的效果更好，早晚喝壹次，或者下午茶來壹杯都是不錯的選擇，祛濕又有營養，沒有時間的朋友也可以直接食用薏米芡實蓮子粉粥，又稱五珍粉，效果是壹樣的，只是比較適合工作時間緊迫，沒有時間熬粥的朋友，薏米芡實有壹定的藥用價值，都是常用的祛濕食材，生活中也很容易買到，可以試試效果。
玉米須煮水
將玉米須和玉米葉子壹起煮水喝，有排濕利尿的功效，用這個水去除濕氣有壹個註意事項，就是不要睡前吃，因為睡前吃不僅不會排除濕氣，反而會讓濕氣加重，最好是早晨到中午之前這段時間飲用，效果更佳。
二、要保持情誌舒暢，避免憂思傷脾。
三、運動祛濕
有的人可能在平時運動比較少，從而導致身體裏面的濕氣沒有辦法順利排出體外，這種情況下可以嘗試多多跑步、打球，這樣可以讓汗水順利的排出來，也可以讓毛孔因此變得更為通暢，在幫助身體裏面濕氣排出和幫助毒素排出方面效果都很不錯。