夏天最熱的時候是三伏天，月份是七月和八月，三伏天出現的高溫酷暑，是壹年中氣溫最高、潮濕、悶熱的日子。所謂‘三伏天’，是指農歷‘三伏天’，也就是壹年中最熱的時期。”“伏”的意思是天氣太熱，不能移動。
但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在壹年中最熱的三、四十天，三伏是按農歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月中下旬。
擴展資料：
三伏天註意事項：
1、避免長時間刮冷風。打開空調，吹電扇給窗戶降溫。避免長時間吹氣。晚上睡覺時，應打開門窗，以防邪風。吹空調時要註意不要碰到頸椎，或大汗淋漓時進入冷氣房，會引起疾病；空調溫度要適當，建議在26℃左右；吹空調時，要開窗保證室內外空氣的對流和通風。
2、自我活動，出汗較多，天氣炎熱，很多人喜歡呆在家裏，不想出門。其實，祛濕祛寒，歸根結底是增加自身陽氣，陽氣旺盛，而自然寒不侵身。三伏天要適當外出活動，出汗多，陽氣長。
3、夏季運動要註意，不要劇烈運動，否則陽氣會隨出汗排出，氣就會受傷，水分和水分的代謝就會受到影響，體內的水分就會出來，最終水分也不會被排除。特別是體弱的人，受不了熱，所以可以在早晚出門。