第壹階段：煉氣煉體階段。將體內經脈之氣盤活，煉除體內雜質，這個階段應是從經脈到血肉的強化協調，最終達到壹種和諧的境地，所謂的武林高手都在這壹階段，這壹階段超凡但尚未脫俗。
第二階段：築基煉魂階段。這壹階段在前壹階段基礎上增加煉骨和錘煉精神意念，最終達到初步完全掌控自身精氣神的境地，壹般人生活的每天，精氣神都在流失，人的壽元也跟精氣神自然流失的速度直接相關，而達到築基時，可以控制自身精氣神自然流失速度，最高可達到幾乎不再流失，也就是所謂的不漏之境，達到這壹境界，壽命可滿大周天之數。
前兩個階段嚴格意義上講不能算是修真，只能算是修真準備階段，只有達到了才能真正地進入修真階段。
第三階段：金丹階段。這壹階段細分為孕丹、成丹、養丹、化丹四個小階段。修真說白了就是從宇宙中汲取特定能量來錘煉自身，使得自身逐漸成長為可控的小宇宙體，隨著汲取能量的越來越多，那麽就需要對汲取的能量進行壓縮，壓縮的過程就是養丹的過程，當壓縮到壹定程度，就形成了金丹，將金丹從身體裏面淬取出來的過程就是成丹。金丹實際上就是修煉者從宇宙空間汲取的能量壓縮體，可以看作壹個受修煉者控制的小黑洞，所含能量非常大，成丹的過程是非常危險的，極度容易失控，若在成丹過程中不小心失控，所造成的破壞是毀滅性的，個人估計不亞於原子彈爆炸。成丹後便要小心翼翼地進行養丹，使得金丹越大越大、越來越堅固，越來越受掌控，修煉者在從養丹的過程中，不斷地增加對金丹的自主控制，當這種控制達到壹定程度時候，修煉者便可將金丹操化為各種兵器或者其他物品，達到壹種神通的境地。在修煉者完全自如地操控金丹後，便可以進行化丹。化丹的過程和女人分娩的過程類似的。首先，金丹不斷地壯大、受操控的程度越來越高，當達到壹定程度時，金丹便要破裂衍化出壹個新的能量生命，也就是元嬰。化丹的過程是壹種破而後立的過程，在化丹過程中，修煉者須仔細通過分析各種場以及各種宇宙射線來分析各種舊天體轉化為新天體的狀態並據此體悟安全地將金丹破裂成嬰的途徑。金丹階段已經初步接觸到“道”的痕跡。這壹階段完整的壽元為800年。這壹階段的修煉者必須遠離塵囂，不能動怒、不能急躁，否則便是丹碎人亡的結局。