打基礎，打通全身經絡，剪發洗髓是修行的基本方式；
金丹期是道教修道的壹種方法，修真的境界之壹往往代表著修真的門檻。踏入金丹就是神仙，可以擺脫凡間五谷輪回。
袁嬰兒期是修真階段，修真包括兩種:
第壹:旋轉照片，燈光，融合，心跳，精神寂靜，元嬰，出竅，走神，組合，，大乘，飛升。
第二:開光，破谷，成仙丹，然後是仙丹，是嬰兒，脫體體驗，分神，合並，搶奪，成功學，飛升。
擴展數據:
中國古代道教煉丹術可分為內丹術和外丹術。外丹是用各種礦物質和植物制成的仙丹，西遊記中孫悟空偷吃的太上老君仙丹叫外丹，多用於救命和提高修行。
仙丹時期制作的仙丹，就是內丹。內丹修煉，就是以人體為大鍋，以體內精氣為藥，精氣為神所焚。道教認為精、氣、神可以凝聚成聖胎，然後化為神仙。道教經常說然後大道，意思是壹旦妳完成了然後時期，妳就到了大道。
袁穎，又名道學，是壹個胎兒。先是大周與天相連，然後身體開合三次，中脈出現，三花聚頂，丹成，三天哺乳。
在腹部，就像受精卵開始分裂，慢慢變成胚胎和小嬰兒。有壹種說法叫“三年護理”。其實就是胚胎長成孩子的時候。
這個孩子其實是另壹個人體，可以稱之為法身。這裏由於境界不同，法身在修煉過程中需要多次更換。可以說，法身是需要天天換的。所以人需要生很多寶寶來培養。
人體是機器，在世間成為假人，佛教稱之為色身。這個假人其實是法身，能吃能喝能拿東西。這也是壹種神奇的力量，不過是相對而言的。
當壹個人成了法身，就可以做與這個世界上其他人不同的事情，也就是這個世界的神奇力量。這個時候的人叫真人。
參考資料:
百度百科-練氣
百度百科-奠基期
百度百科-袁穎時期
百度百科-金丹時期